一、女人臉上長斑該怎麼應對
首先：需要受術者擺正心態
對於雀斑，目前是可以治癒的，心態擺正才是最重要的，不要有心理負擔，也不要將注意力過多的放在雀斑治療上，以免影響正常學習和生活。所以即使是長斑了也不要過於的失去自信，要相信沒來自於心靈，不要影響到正常的生活和學習，這才是最正確的做法，也有利於斑斑的控制。
其次：需要受術者改正不良生活習慣
雀斑的形成除了遺傳外，還與不良生活習慣息息相關，所以為了抑制雀斑的生長，家長一定要幫助孩子做好護膚工作，平常要多食用一些富含維生素C的食物。據專家介紹：治療青少年期雀斑之前需要對身體內部進行調理，使身體內部各項功能恢復正常，幫助面板恢復正常血液迴圈，使受損面板能夠及時從血液中汲取營養，增強活力，以備進一步治療。
二、怎麼樣才能預防女人臉上長斑
預防臉上長斑的辦法一：正確面對遺傳
如果說臉上長斑是因為遺傳因素的話，那麼就比較麻煩了。有醫學研究發現，如果父母都有雀斑，那麼子女長雀斑的可能性，確實會比一般人的概率大很多。
預防臉上長斑的辦法二：避開陽光
當然如果是長時間暴露在日光下的話，那麼就難免了。如果長時間的日晒不處理的話就會產生大量的黑色素沉澱，這樣就給色斑可乘之機了。
預防臉上長斑的辦法三：調節內分泌
內分泌失調是最常見的長斑原因了，內分泌失調往往和工作生活壓力過大有著密不可分的.關係。因此不建議大家在長時間的高壓環境下生活和工作。
預防臉上長斑的辦法四：丟掉不良習慣
如果日常生活習慣不規律的話，那麼就很容易長色斑啦。尤其是過度的夜生活或者睡眠減少，都會導致色斑很快形成於臉上。另外，如果清潔不徹底也會導致色斑的猖狂哦。
三、什麼食物可以幫助女人祛斑
番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,面板變白紅潤。
番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。
桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來用）；加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁；將蘆薈汁及粉末拌勻即成；清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每週做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。
冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔面板，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
四、女人臉上長斑的原因是什麼呢
長在額頭兩側及太陽穴：此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。
長在外眼角下：外眼角下對應的是頸肩、上肢，此處出現黃褐斑，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、痠痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。
長在鼻樑中間：鼻樑中部對應的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現黃褐斑，多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關，提示肝失疏洩，肝膽鬱滯，須警惕脂肪肝、肝膽疾患。
長在兩顴部：兩顴部中央是小腸經循行的部位，兩顴外側是腎的對應區，上部是三焦經循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，是消化系統和心臟功能減弱的表現。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
上脣長斑：上脣是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。此處長黃褐斑是腎氣不足、大腸虛寒的徵兆，常伴有便祕、月經不調等症狀，應警惕子宮、卵巢疾患。
長在下頜外側：下頜外側對應的是下肢、胃經、大腸經、小腸經循行處。此處有黃褐斑提示下肢血液迴圈不良，是脾腎氣虛的徵兆，常有下肢痠痛、腰膝痠軟、手足寒涼、消化功能減弱。
