凍瘡是冬天的常見病，凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，因而容易患凍瘡的患者加強預防凍瘡最為重要，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。
凍瘡的預防措施：
1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。
2、堅持體育鍛鍊，可改善周身血液迴圈，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液迴圈，提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓。
5、如在寒冷的`環境中時間過久，如騎車外出，回家後馬上遙溫水浸泡受凍較重及區域性受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動，以迅速改善區域性的血液迴圈。
6、加強營養，注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。
7、在寒冷潮溼環境工作和生活時，注意防寒保暖，保持區域性乾燥。
8、手足暴露受凍後，不宜立即火烘和熱水浸泡。
9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響區域性血液迴圈。
10、夏季可用蒜泥（大蒜搗爛如泥）晒熱後，經常塗擦患凍瘡的部位，可以預防復發。這屬於“冬病夏治”的方法。
