1 一、加強鍛鍊：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。
2 二、預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。便祕是引發女性痔瘡的主要原因。水蘇糖是一種天然的生物製品，直達腸道，促進益生菌繁殖，抑制壞菌生長。保證胃腸道健康通暢，有效防止便祕的'發生，消除痔瘡發生的根本原因。
3 三、保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，誘發痔瘡。
注意事項
痔瘡疾病的產生和人們日常不良的生活飲食習慣有著很大的關係，看完了文章內容的介紹我們瞭解了痔瘡疾病的一些預防措施，希望能夠幫助人們有效地避免痔瘡疾病的產生，在平時一定要適當的參加體育鍛煉，注意飲食的清淡，避免便祕產生。
