霾對人體會產生不利影響,它不僅會引發哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病，那麼，對霧霾的預防措施是?
霧霾預防措施。
1、老年人：老人在室內時間較多，要格外注意清潔衛生，習慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發套等及時清洗;煎、炒等傳統的烹飪方法易產生大量油煙，汙染室內空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
2、兒童：兒童身體發育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發生。對兒童的防護從以下幾個方面進行。
（1）首先，通過學校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關係和感官認識。
（2）其次，提高家長自身對孩子的方法意識。
（3）再次，減少室外活動，將戶外活動改為室內活動，從而減少灰霾對兒童的影響。
（4）此外，在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，儘量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠離汙染嚴重的`交通幹道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風。
3、室外作業：霧霾天氣持續發生會讓不少人在室外感到不舒服，對於需要長時間在室外工作的作業人員例如建築工人、環衛工人、交警等，他們暴露在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強調和關注室外作業人員對霧霾天氣的防護十分有必要。
4、孕婦：孕婦要適當休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應適當活動，保持樂觀的情緒。
多吃含鋅食物。
補充維生素C。
提高室內空氣的相對溼度。
5 慢性疾病：霧霾對於患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現急性加重反應。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負擔，誘發腦梗死等。
（1）灰霾天最好減少外出，外出時建議佩戴防護效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。
（2）呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩後反而人為地製造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現不適，要儘快前往醫院就醫。
6、專業用嗓防護：專業用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷售人員等，經常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發人群，在霧霾天氣更容易出現咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內的溫溼度，多飲水，可多泡飲沙菊茶這類中醫茶飲，防治咽喉的不適症狀，常用有保護聲帶的作用。
霧霾帶來的危害。
1、霧霾會引發哮喘復發。
冬季多霧，老年人在晨起鍛鍊時一定要注意防護以免哮喘復發，專家介紹說，霧天風力小，空氣流動慢，空氣中含有多種雜質，會引發哮喘。
2、霧霾極易引發氣管炎。
氣管炎是病毒或細菌感染、物理、化學刺激或過敏反應等對氣管粘膜損害所造成的炎症，常發生於寒冷季節或氣溫突然變化時。
3、霧霾易引發腦溢血。
起霧時氣壓低，，來自四面八方的汙染物難以消失，人們很容易感到胸悶，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會引發腦溢血!
4、霧霾能引發高血壓。
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對於有高血壓等心血管疾病患者來說確實有影響。霧氣進入人體後會消耗營養，造成機體內損。
5、霧霾會導致結膜炎。
空氣汙染、煙霧、角膜接觸鏡配不當，刺激性氣體、化學藥品等均可引起結膜炎症，可累及單眼或雙眼。霧靄天氣，結膜易受感染。
6、霧霾容易引發咽炎。
霧霾天氣空氣汙染較重，如果是外出活動很容易引發慢性咽炎，尤其是一些跑步等運動量大的活動，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症。
