現在馬上就要到炎熱的夏天了，夏天相信大家最喜歡做的一件事情就是到海邊去游泳，不僅可以吃到海邊新鮮的海鮮更能過在清涼的海水中游泳。欣賞著美景游泳是一種非常好的享受，不過這也意味著有一定的危險，近幾年在海邊遇難的人不在少數，所以我們一定要找我好游泳的安全知識才能很好的保護自己，那麼夏季游泳都有要了解哪些安全知識呢?今天就給大家介紹一下吧。
一、游泳安全知識
游泳者應進行必要的身體檢查，並根據自身情況準備好必要的裝置，如水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發生抽筋等不適反應現象。飽餐或酒後、身體狀態不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯後一小時再下水較好，游泳的時間一般不要超過兩小時。
無論是選擇室內游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時應確保附近無人;戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水，以免窒息;當發覺有抽筋現象時應立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同遊。游泳過程中，如遇意外及危險時，應及時大聲向救生員及周圍人求救，並高舉雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事。此外，兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍;游泳時應選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳;水質髒及危險的地點絕對不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗，表示有風浪危險，即使游泳技術好的人也不可以冒險游泳，游泳不要離海岸太遠，避免水流急而將游泳者衝至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊。
二、初學者必備的游泳寶典
游泳技巧一：帶個教練
如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專業的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作，總之是對您有百利而無一害的。
游泳技巧二：練習換氣
帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
游泳技巧三：練習手腳動作
練習蛙泳要把基本功給練習好，這樣你在水裡的時候才不會慌亂，讓蛙泳的動作形成一個自然的運動習慣，那你就可以去淺水區練習練習了!
游泳技巧四：救生圈
對於不熟悉水性的人來說帶個救生圈個人還是相當有必要的。總比老呆在淺水區看別人遊要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的。
游泳技巧五：練習平衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的.浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。
三、游泳的好處有哪些呢
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由於有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛鍊更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是遊不了蝶泳的，反之如果一個人可以遊蝶泳，則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而說，多遊遊蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不誇張。
游泳可以調節女性的內分泌，讓面板光滑柔嫩，令心情放鬆，而這些因素在適當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。而在各種姿勢的游泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。
如果女性盆腔肌肉鬆弛的話，則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預防脫垂，對於已經患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。
蛙泳和蝶泳能增強女性效能力。游泳是很“火”的運動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液迴圈變得順暢等，都是眾所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說，游泳還會成為性動力的“馬達”，能提升效能力。
四、游泳時應注意事項與安全要求
一、課前在游泳池門廳集中，由教師點名後統一帶入，下課後須及時離開。非游泳課時間不準擅入，如發生意外責任自負。
二、為維護游泳池內秩序及安全，保證上課質量，應聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節嚴重的退出課堂。
三、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔面板和適應水溫的刺激。
四、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，做好準備活動，提倡佩帶泳鏡、耳塞、鼻夾等輔助游泳用品。救生裝置如救生圈、救生衣及浮板等不得自帶入池。
五、 要保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和取笑對方。
六、凡有面板病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發燒等不適合游泳的疾患不得入池。
七、禁止攜帶一切食用物品入池(含口香糖)。
八、禁止穿著蛙鞋、拖鞋和塗抹防晒油或其他化裝品入池。
九、貴重物品妥善保管，不得帶入游泳課。
十、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入泳池。
十一、如發現自己和同學出現異樣情況要向在場老師及時彙報。
十二、體育委員須配合老師做好游泳課的課堂記錄。
