1、淡竹葉
先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min,然後放入輔料5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱,早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
2、西瓜皮
將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細絲,稍微放點鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁
以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合後涼飲。
4、小米綠豆粥
綠豆20g,清水煮50min後,加入小米50g,待小米煮爛後即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。
5、芹菜
芹菜300g,切段,過沸水後,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。
寶寶胃火大有哪些症狀
1、大便乾燥
大便情況可以很有力的反應寶寶健康狀況,如果寶寶拉臭臭的時候,大便硬度大、乾燥,寶寶拉的時候很用力很痛苦,說明寶寶是有胃火了。媽咪做給寶寶清理一下腸胃了,平時要吃的清淡一點,喝點清淡的小米粥。
2、嘴角長痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍，麥粒腫等
如果寶寶嘴角時不時的就會冒幾顆“痘痘”,就要注意了,那也很有可能是胃火旺盛的表現。另外,胃火也可能會順著經脈蔓延出現牙齦腫痛、口腔潰瘍,麥粒腫等。
3、臉嘴發紅
中醫的“胃”不僅僅指胃這個器官,還包括胃所屬的經脈, 胃火也會順著經脈蔓延剛開始可以看到孩子的臉蛋蛋紅,嘴脣很紅。
4、 特別能吃
通俗點說,中醫上所說的“消谷善飢”就是指——“吃得多,餓得快”。胃好比一口大鍋,主管食物的腐熟,當胃熱熾盛的時候,就好像給這口大鍋不停地新增柴火,食物的腐熟速度就會變得十分迅速。胃裡的食物消化完了,人就會覺得飢餓,從而迫使人不斷進食。
5、口中酸臭
胃這口“大鍋”,胃火旺可促進胃酸分泌過多,在消化食物的同時,受到胃熱的影響會不斷有“胃氣”的上升,使胃中津液隨著體氣上升而鬱積在體內,長此以往便會生成內熱,當內熱達到一定的程度後便會由熱化成火,使口中產生酸味,進而形成口臭。胃火旺盛的.人, “胃氣”的上蒸會導致舌苔變厚,舌苔一般呈比較厚重的黃色。
6、口渴喜飲、大便祕結
胃火在上蒸過程中,會不斷伴隨胃液的蒸發,也就是中醫上說的“津液虧損”,這時大腦就會給人體一個缺水的訊號,人因就覺得口渴而需要大量喝水,以補充體內水分的流失。
寶寶胃火大怎麼調理
1、飲食調理
素食為主、或是少吃肉、蛋、奶製品、甜食,不僅吃要清淡,喝的也要清淡,白開水是最健康的飲料。不要讓寶寶吃得太飽,尤其是晚上。五穀雜糧皆能養胃。胃火容易導致寶寶脾胃不和,所以在降胃火的同時,還要注意調理脾胃。
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對於寶寶來說更是一舉兩得。
同時呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振,或者是飲食困難,這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。
2、多吃水果
水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
3、充足睡眠
早睡早起,孩子最好在晚上9點前入睡,睡眠質量差、經常熬夜,使身體處於過度勞累狀態,極易引起胃火,因此在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠。
4、勞逸結合
還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞。多到戶外活動親近自然、接觸大地。
