在面對疾病越來越年輕化，負擔越來越重的今天，我們每個人都該有健康管理的觀念和行動了。那麼什麼是健康管理呢?
何謂健康管理
“健康管理”是針對個體及群體進行健康教育，加強對健康危險因素的干預，以預防和控制疾病發生與發展，降低醫療費用，提高生命質量的一個過程和方法。通俗的說，就是不再等有病才住院治療，而是把重點前移到無病時的預防，以期不生病、少生病。相對消除或降低健康風險因素、對疾病的早診早治、對中晚康復期進行綜合防控的“三級預防”，健康管理應該再加上零級預防，就是從風險因素出現之前就開始預防，避免風險發生。
健康管理是上世紀70年代在美國提出的概念，最早是由保險公司為減少對客戶的醫療保險陪付而對客戶實施的健康服務，逐漸擴充套件到對所有人群實施系統化、專業化的服務，提升整個社會的'健康水平，以應對不斷瘋長的醫療費用。
如今，健康管理服務在美國和日本非常發達。美國健康管理經過三十年的實踐表明：健康管理對任何單位和個人都有一個90%和10%的關係：即90%的人經過健康管理可把醫療費用降到原來的10%;而沒有進行健康管理的10%的人，醫療費用會比原來上升90%。在實施健康管理的1965年-1975年十年間，美國冠心病發病率下降40%，腦血管疾病患病率下降50%。
健康管理的作用主要體現在對慢病的預防
健康管理的科學基礎是疾病特別是慢性非傳染性疾病的發生、發展過程及其危險因素具有可干預性。健康管理通過系統檢測和評估可能發生疾病的危險因素，幫助人們在疾病形成之前進行有針對性的預防性干預，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展程序，實現維護健康的目的。
常見的慢性病包括：高血壓、冠心病、糖尿病、慢阻肺、肥胖、惡性腫瘤等，現在我國的現狀是18歲及以上居民中，僅11.9%的人經常鍛鍊，體重超重率約30%，肥胖率約10%;高血壓患者超過2億，高膽固醇血癥者超過3000萬;糖尿病的患病率達到9.7%。癌症發病和死亡都在不斷上升。
慢性病是一類和不良行為和生活方式密切相關的疾病，世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。美國的經驗告訴我們：人患病的危險因素有50%是可以人為控制的，通過有效的生活方式管理，80%的心臟病和糖尿病、70%的中風以及50%的癌症是可以避免的。
健康管理，需要全員的參與
現代人的普遍狀況：生活不規律、飲食結構不合理、吸菸喝酒、很少運動、精神壓力大，我們已經進入慢性病的高負擔期，已確診慢性病患者超過2.6億人，因慢性病死亡總人數達到85%。由此看出儘快開展健康管理的必要性，但現實中人們接受並積極參與健康管理還有很長一段路要走。
這一是因為健康管理的觀念還未普及，二是因為人們對先花錢保健康並不熱衷，更多的還是習慣於病後花錢治療。最重要的是，健康管理的關鍵是堅持健康的生活方式，這一點看似簡單，卻很難做到。它需要改變多年養成的生活習慣，還需要對好的生活方式持之以恆。可以說，就算很多人有了健康管理的意識，但卻少了改變並堅持的毅力。
