調整心理狀態
心理狀態就是一個人的心 情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由於心理狀態的起伏，參賽選手的發揮會跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態的正常與否對參加聽力考試的同學來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發揮不出來;相反，保持 良好的心態，則會使你如虎添翼，發揮出最佳水平。
考試中的心理偏差有兩 種，一是過於放鬆，難以集中注意力，總是想起別的東西，無法抓住聽力內容的關鍵詞;二是過於緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現前一種情況的同 學要加強訓練，找一個與考試環境相似的教室，模模擬實的考試場景，逐漸進入狀態;出現後一種情況的同學可能是對自己的能力估計不足，心中無數，有一種懼怕 心理。這就要從自身做起，平時加強聽力訓練，做到有的放矢，彌補弱項。從而充滿自信，保持心理穩定。在考前，把指令背熟，然後在放指令的錄音時，閱讀選擇 項，並進行有關的預測，這時，緊張的心理自然消除了。另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想 一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽更多內容。關於心理準備。在開首，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放鬆心 情，但要使聽覺系統緊張起來。只有放鬆心情，才能正常(甚至超水平)發揮聽力。
聽的過程中，一定要集中注意力，不要胡思亂想。同學們在平時訓練中，就要注意加強大腦與聽覺系統之間的協調與溝通。我們在以後的每一個測試開首，都會講解實用技巧， 希望同學們能熟練掌握並運用於試題之中。
注意辨別近音
同音、近音詞句一樣，在英語語言中也有許多單詞讀音很接近。它們在被讀出時，很容易對考生造成干擾，使你產生多餘的聯想。另外，在對所提問題設定的選項中，通常會出現與聽力材料中讀音接近的單詞，作為對原句中音或義的干擾。比如：
原文：W： I’ve got to buy a new car.
M: Really?
Q: What does the woman mean?
選項：A) She purchased a car recently.
B) She knew the car was in the lot.
C) She always forgets to clean her car.
D) She really needs a new car.
可以看出，B)項中的knew是對原文中new的近音干擾，C)項中的forget是對have got to的近音干擾。
因此，在遇到這類題時，要求考生要仔細，不要一看到干擾項就立即作出選擇，從而中了題設陷阱。
此外，還要注意語音、語 調的問題。中國考生對英語中以語調、語氣表意的句子不熟悉，從而難以領會說話者要表達的真實意圖，結果造成失分。因此，應試者應對這一項加以研究，並加強 訓練。以陳述句為表達形式而句末用升調，表示說話人的懷疑，不同意或不完全同意對方的觀點。句子結構是陳述形式，但句末用的`是降調或低升調，表示說話人的 無所謂或樂觀的態度，不表示懷疑。
感嘆句用升調結尾，表懷疑。疑問句句末用升調表示。
要做必要記錄
同學們對於記憶的培養很 重要。記有兩種形式，一是用腦記，二是用手記。人的腦力是有時間侷限的，超出一定的時間，資訊就會弱化，甚至消失。因此，訓練作筆錄能力大有好處。在聽較長的資訊時，一邊腦記並理解，一邊還要做筆錄，只有這樣，才能有效地理解和判斷。如果沒有記住關鍵內容，所做的判斷當然無憑無據，正確性就會大打折扣。
在四級考試中，聽力兩部分都要求考生具有迅速而準確地記錄有效資訊的能力。
在Section A中，有關於時間，數量推算之類的題目。做這類題目時，考生要記下有關數字，並作簡單計算。否則，等聽完之後，腦中暫歇的資訊一經消退，你就可能無法得到正確答案，亦或出現混亂而出錯。 例如：
W：I only have ten dollars,is it enough for three tickets?
M:Well, you can buy three $ 2 tickets and three $ 3 tickets, whichever you like.
W:I’ll like the cheaper seats,please.
Q:How much money will the woman have after she buys the tickets?
作這個題時，最好記下幾個數字：10，3，2，3，分別代表有10元錢，買3張票，有2元一張和3元一張的，當你聽到買票者要便宜的一種，你立即可得出她還剩四元錢。
在section B中，一篇短文被連續地讀出來，這時記錄關鍵資訊就顯得尤為重要。只有你準確地記下了有關資訊，才能順利地完成後面的題目。
怎樣記?記什麼?我們說 速記，簡記;記要點，記關鍵詞。簡單到什麼程度，只要是自己能看懂，能為做題服務就足夠了，記的要點包括中心思想、主要人物、主要情節，有關的地點、時 間、數字(要準確)等。 懷疑，而用降調不表懷疑。如Is he honest?用降調錶示說話者認為他是誠實的。同學們對連續和弱讀的現象也應有所瞭解。
