個人形象的禮儀1
在職場中如何塑造個人形象
在生命發展的不同階段裡，我們不斷地提升並超越過去、不斷卸下從前的自我，順著新生的喜好與願望，推出自己的新面貌。在人生這個“舞臺”上，每個人都是演員，隨著外在環境的變化，調整自我形象，希望在擔當的角色上，演出一場淋漓盡致、盡其在我的生命戲碼。
在家裡當好兒女、在學校當好學生、進入職場後建構自己的“專業形象”，都成為理所當然的事。
上班族針對職場環境的要求、標準、期許，一方面收斂自己違逆衝犯的想法，一方面強化自己不足的能力，讓自我的“形象”，也就是形貌、作為、心態，與他人對我的“印象”，融合成為自信心的泉源，進而讓自己成為服務機構所倚重的要角。這便是構建職場中“專業形象”的動機。
不斷地更新自我期望，在職場裡努力完善個人的“專業形象”，是上班族基本的職業道德。 反之，一個人若無法在工作上表現稱職，很可能拖累組織或同事，他的“形象”也會因此被歸類為“不值一提”、“普通一般”或“可有可無”之材。一旦不利的印象形成，他要在職場出頭的機會就會變得微乎其微。因此，維護自己在職場上的“專業形象”是每個上班族必修的功課。
如何發覺自我“形象”
我們先來做個遊戲，幫助大家更認識自己、發覺自我“形象”!
請先決定你比較喜歡植物或是動物，只能擇一。順著這條思路，在紙上寫出三種你喜歡的物種，喜歡植物的就寫下三種最喜歡的植物，喜歡動物的就寫下三種最喜歡的動物。接著，請分別針對你喜歡的每種植物、或動物，寫出你最中意它的三個特性、或主要緣由。你必須總計寫下三個物種、九個喜歡的特性或緣由，而且這些特性或緣由彼此不能重複。
在這個遊戲裡，每一個你喜歡的物種，都代表了一套你自己認知的形象，這形象的特徵，就是你列舉的每一個物種的特性或緣由。這遊戲的答案沒有是非對錯，所舉的例子純粹是幫助大家瞭解，每一個人都可以很有彈性地創造自己多重的形象，而每個形象都蘊含了自己最喜歡的特質。這個遊戲的解讀如下：
(1) 第一個物種代表你自以為的形象，是你最期望的特質;
(2) 第二個物種代表你所認知到他人眼中你的形象;
(3) 第三個物種代表你深層的形象，也許自己日常都沒覺察到。
解讀的時候，請參考以下幾點說明：
任何答案都是對的，選擇植物或動物無妨，只是方便大家發想。
先後次序反映不同層次的形象;直覺反應的順序，代表的意義也有差異。
三個物種性質近似者，你的形象特質可能較一致，例如動物類多選家畜、禽類，或同屬肉食、雜食類，植物多屬常綠型、或是花草類。相對的，所選擇的三項若摻雜著天上飛的、地上爬的、海里遊的，或是兼有深山的參天喬木，同時又有柔弱花朵者，可能暗示，你目前的形象尚未定型，還在積極探索。
由於是針對“最喜歡”作答，我們可以延伸解釋，每個人所認為的自我形象都沒有負面特質。這個設計在鼓勵大家看待正向形象的建構方向，追求自己的言行舉止儘可能不摻雜自己不喜歡的特質。
每個物種除了你喜愛的特性外，還有一些隱性的寓意，也是值得參考的;譬如玫瑰、仙人掌有刺，暗示形象內含防衛力，老虎、貓有爪子，暗示自己具有傷害的能力;物種有香氣，可能暗示有影響力…等等。
舉兩個例項，更容易理解。
先舉個例子，有個人喜歡植物，他選擇三個物種代表：
梅花：寒中美景、清新脫俗、漂亮 (自我的形象是：清新脫俗、漂亮，是美麗的形貌)
油桐花：漂亮、酷暑中盛開、壯麗 (別人對自己的印象是漂亮、夏天最茂盛、壯麗)
仙人掌：獨特外型、生存力強、多樣 (認為自己獨特外型、生存力強、多樣多采多姿)
我解讀這三種植物都是生命力強的植物，此人應知道自己毅力強，而且重視自己外貌漂亮，有耐性，他在第三位用仙人掌，也說明是懂得防護自己的人，很有意思!
再來的例子，有個人喜歡動物，他選擇的物種與代表性為：
狼：銳利、沉著、孤獨 (自我形象是狼，有銳利、沉著，與孤獨的特質)
豬：流暢、優雅、群體行動 (旁人對他的印象是流暢，可能他身型較圓潤，不是有稜有角、瘦骨嶙峋的;旁人也認為他風度翩翩，很合群)
熊：有力、有霸氣、穩定 (自己內裡其實是有力、有霸氣、穩定度高)
這個人外在形象既合群又有風度，與他的自我形象，及內心企求被看重的特質，似乎有些距離。他排在第一與第三位的狼與熊，都有爪子而且比較有野性，暗示他潛在的與侵略性，相對於旁人以為他的優雅與合群，難免有糾結吧。
這個遊戲很容易就能看出眼下的自我形象、他人眼中對我的印象，以及我心中內裡隱藏的形象。第一與第三個形象反映的都是自己，但是深度有別，較深的一層直覺探索較久、較晚冒上心來，也是較深層的自我。
我們需要知道他人眼中的“我”的形象嗎?答案是肯定的。我們經常配合身邊重要的人的期望，以之調整我們的形象，希望保持這份珍貴的關係。
人的“形象”，是由不同的觀點、從不同角度建構而成;包括;
(1)我所認為的我的樣子，
(2)我所看到的我的人格個性，
(3)我所覺得的我是什麼樣的人，
(4)我相信，他人眼中的我是怎麼樣的人，
(5)我喜歡自己到什麼程度?我認為他人對我喜歡到什麼程度?
(6)我覺得自己的社會地位如何?
這六個問題，都是以“我”為立足點，提高對自己的認識與覺察的專注度，也是對自我的意義或價值的認定。一般人所謂的“自我形象”，大抵就是在這個範圍內。若改變這六個問題的問法如下，我們對於自己形象的認識，又會有新的發現：
(1) 【我為什麼會有】我所認為的我的樣子，
(2) 【我為什麼會有】我所看到的我的人格個性，
(3) 【我為什麼會有】我所覺得的我是什麼樣的人，
(4) 【我為什麼會覺得】我相信，他人眼中的我是怎麼樣的人，
(5) 【我為什麼會覺得】我喜歡自己到什麼程度?我認為他人對我喜歡到什麼程度?
(6) 【我為什麼會有】我覺得自己的社會地位如何?
我們用了兩套問題，得出兩套“我”的形象，表裡層次有別。我們可以再換套題目繼續問，像剝洋蔥似的，將這遊戲一直玩下去，每一套答案都會發掘出另一層次的我;每一套答案都會建構出另一層次的我的形象;層層下探地練習，最終會明白，我的“形象”其實是自己經年累月堆疊後所形塑出的結果。
個人形象的禮儀2
1、體散芬芳。
具體的措施不用禮儀培訓師告訴大家，除了沒有異味以外，禮儀培訓師建議女士可以用一些味道較淡的花香香水。不要小看香水的魅力喲，別人會因此對你有好感。
2、口吐幽香。
如果今天要接待客人或者外出拜訪客人，都儘量不吃帶有刺激性氣味的食物，並且用完餐後刷牙漱口再出門。大多數時候，自己的口腔氣味其實自己意識不到，要避免這樣的尷尬，剋制管理自己非常重要。
3、不要做不雅動作。
隨地丟棄垃圾、整理衣物、補妝·······這些動作，都不要在公眾場合做。當然，有些生理反應我們沒辦法控制，比如打哈欠、打嗝、打噴嚏等，這時轉過身，至少要用手帕或者手掩住嘴，相信沒有人願意看到你的“血盆大口”。
4、姿態保持優雅。
禮儀培訓師想說是“禮儀是約束自己，而不是去要求別人”。但是從禮儀和美的角度，禮儀培訓師還是建議大家在公眾場合保持良好的自我形象。其實一個好習慣的養成就在自己生活中的一言一行，也許剛開始會很累，但是每天都去堅持了過後，就會成為你的生活習慣。
5、公共場合，注意你的說話和語速。
我們要根據不同的環境有意識的調整自己說話的音量和語速。這一點很重要。
三度微笑禮儀
微笑是有自信心的表現，是對自己的魅力和能力抱積極的態度。微笑可以表現出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。面對不同的場合、不同的情況，如果能用微笑來接納對方，可以反映出你良好的修養和摯誠的胸懷。
一度微笑：和顏悅色
二度微笑：甜美自然
三度微笑：陽光燦爛
點頭問候禮儀
點頭致意, 就是在公共場合用微微點頭表示禮貌的一種方式。點頭致意的情形一般是:
遇到領導長輩時。在一些公共場合遇到領導、長輩, 一般不宜主動伸出手去。合適的做法是點頭致意。這樣既不失禮, 又可以避免尷尬。
遇到交往不深者。和交往不深的認識者見面,或者遇到陌生人又不想主動接觸, 通過點頭致意, 表示友好和禮貌, 同時可以避免一些不必要的交往和糾纏。不便握手致意時。一些場合不宜握手、寒暄,就應該用點頭致意。如會議的遲到者, 就不適宜與其他與會人員握手、打招呼。與落座較遠的熟人, 無法握手致意, 只能用點頭致意的方式。
比較隨便的場合。一些隨便的場合, 如在會前會間的休息室, 在上下班的班車上, 在辦公室的走廊上, 是不必握手致意甚至鞠躬的, 只要輕輕點頭致意也就行了。
個人形象的禮儀3
生活中我們常常聽到這樣的話：某某領導有很強的親和力，某某個人人緣挺好，大家都願意和他交往。這都是個人形象較好的一個表現。個人形象的塑造並非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的餓方面不斷展現給他人，把不好的地方逐漸改善的一個過程。想要樹立一個良好的個人形象，就必須注意自己的一言一行。
而個人形象在構成上主要包括六個方面。它們亦稱個人形象六要素。
第一、是儀容。儀容，是指一個人個人形體的基本外觀。
第二、是表情。表情，通常主要是一個人的面部表情。
第三、是舉止。舉止，指的是人們的肢體動作。
第四、是服飾。服飾，是對人們穿著的服裝和佩戴的首飾的統稱。
第五、是談吐。談吐，即一個人的言談話語。
第六、是待人接物。所謂待人接物，具體是指與他人相處時的表現，亦即為人處世的態度。
通過學習，從中得到很多樂趣，可以提高個人修養，提升個人素質，提高個人形象，使我受益匪淺。
形象對女性來說尤其重要，一個好的外在形象、有品位的裝扮、得體的談吐會讓別人對你有個很好的印象。作為一名大學生，良好的個人形象更是以後找工作的外在條件。所以這個學期我選了周老師的 。《個人形象設計與禮儀》是一種學問、是一門交往中的藝術科學。第一次看到周老師覺得她是個很有氣質很漂亮的女士。周老師上課風趣幽默、博學多識，通過她的教學，我懂得了更多關於形象與禮儀方面的知識，總結出如下幾點：
1.色彩的認識。老師在第一堂課就給我們講解了色彩的基礎知識，色彩的種類分為無色彩和有色彩系、冷暖色系、色彩的對比與調和。通過這堂課的學習，使我懂得了在著裝和化妝上色彩的搭配有了較深入的瞭解。
2.化妝。在上這堂課以前我從未學過化妝，但上了這門課，接觸了化妝，懂得了化妝工具和化妝品的認識和使用，根據自己的頭型、臉型、五官去化妝。也學會了根據自己的著裝和場合來化適合的妝。
3.面板的瞭解。瞭解了自己面板的型別，這更有利於我選擇適合的化妝品，還有在不同的年齡階段要採用不同的護膚產品和要養成良好的護膚習慣。
4.服裝的搭配。要根據自己的膚色、體型、場合來搭配服裝。判斷服飾的風格，學習形體彌補方法，臉型、領型與髮型的協調方法，服裝色彩搭配方法。
5.髮型與絲巾的不同綁法。根據不同的場合和自己的喜好去設計自己的髮型。有趣的是老師教給我們很多扎頭髮和圍絲巾，還有用圍巾做衣服的方法。簡易方便又漂亮!
6.社交禮儀。最後一堂課老師教給我們社交禮儀。坐姿、站姿、握手方式這些都是我們往後求職和工作所要注意和學習的，要大方得體。
總的來說，上了周老師的這門課程，學到了很多東西，也覺得身為現代女性，要懂得如何把自己美麗大方的一面展現出來。
帶著希望,滿懷憧憬,我踏入了大學的又一殿 ----團校,一個許多學子夢寐以求的地方,在這裡我學到很多 東西.令我感悟頗深的就是今天上的那節課----公關禮儀.
公關禮儀可謂是人與人交往中的一種藝術，人是離不開交流的。學習公關禮儀對於我們每個人都是很有用處，它將是我們受用終身的財富。禮出於俗，俗化為禮。公關禮儀是處理，規範，管理好人際關係多方面。聖人常說:"來而不往非禮也."中國從古至今都非常注重禮節,一個有禮貌有修養的人回給人一種汝浴春風之感.也可一讓你養成一種良好的習慣,讓你終身受益.
個人形象的禮儀4
個人形象禮儀包含的三種禮儀
禮儀形象是個體形象的外在表現形式之一，禮儀形象的高低往往反映出一個人教養、素質的高低。形象就是一個人的外表包括穿衣打扮，妝容，髮型，配飾等是否得體。就是外貌呈現形式。
儀容禮儀
整體：整齊清潔，自然，大方得體，精神奕奕，充滿活力。
頭髮：頭髮整齊、清潔，不可染色，不得披頭散髮。前不遮眉，側不過耳，後不觸領，長髮劉海不過眉，過肩要紮起(使用公司統一發夾，用髮網網住，夾於腦後)，整齊扎於頭巾內，不得使用誇張耀眼的髮夾。
耳飾：只可戴小耳環(無墜)，顏色清淡。面貌：精神飽滿，表情自然，不帶個人情緒，面著淡妝，不用有濃烈氣味的化妝品，不可用顏色誇張的口紅、眼影、脣線;口紅脫落，要及時補裝。
手：不留長指甲，指甲長度以不超過手指頭為標準，不準塗有色指甲油，經常保持清潔，除手錶外，不允許佩戴任何手飾。
衣服：合身、燙平、清潔、無油汙，員工牌配戴於左胸，長衣袖、褲管不能捲起，夏裝襯衣下襬須扎進裙內，佩戴項鍊，飾物不得露出制服外。
圍兜：清潔無油汙，無破損，燙直，繫於腰間。鞋：穿著公司統一配發的布鞋，保持清潔，無破損，不得趿著鞋走路。
襪子：襪子無勾絲，無破損，只可穿無花，淨色的絲襪。
身體：勤洗澡，無體味，不得使用濃烈香味的香水。
儀表禮儀
儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。一個人的衛生習慣、服飾與形成和保持端莊、大方的儀表有著密切的關係
1、衛生：清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉汙垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個人衛生”。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。
2、服飾：服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，並努力在穿著打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調一致。生活中人們的儀表非常重要，它反映出一個人的精神狀態和禮儀素養，是人們交往中的"第一形象"。天生麗質，風儀秀整的人畢竟是少數，然而我們卻可以靠化妝修飾、髮式造型、著裝佩飾等手段，彌補和掩蓋在容貌、形體等方面的不足，並在視覺上把自身較美的方面展露、襯托和強調出來，使形象得以美化。
儀態禮儀
1、談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。
3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放鬆。女性應兩膝併攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
個人形象的禮儀5
個人形象禮儀包括：儀容禮儀;儀表禮儀;儀態禮儀。
一、儀容禮儀
儀容禮儀包括髮型、妝容、頸部和手部。
髮型應注意清潔、定型、自然光澤、長短適中。
男士在髮型上應注意的原則：前不覆額;側不掩耳;背不及領。
女士的頭髮在工作時間應扎發。
面部護理(主要是女孩子)應該注重早晚清潔臉部和頸部、耳部。口氣一定要清新。(重要場合前一定不要吃大蒜等)。化妝(工作時是不化妝不出門)：基礎護膚——塗粉底液——撲粉——畫眉——畫眼線——睫毛膏——腮紅——口紅。
手部護理：勤洗手;指甲一定要清洗乾淨。
在使用護膚品的時候一定要注意頸部護理，頸部是很重要的地方喲。頸部也是可以顯示一個人年齡的地方。
面板保養一定要注重日常清潔，保持樂觀情緒，良好睡眠，喝水的好習慣，合理飲食。還要注意防晒。
二、儀表禮儀
面部表情真誠，目光柔和。
著裝原則 TOP原則(時間、地點、目的)
整潔、協調、三色原則(最好三種色系)
兩個小貼士：1.鞋子比褲子重要;褲子比上衣重要;裡面比外面重要
2.按年齡、職業、形體條件選擇衣服。
三、儀式禮儀
在形體上，女士應該注重線條美，能站就不坐，能坐就不躺。
女士站姿應該挺立、直腰、並膝、向上。
坐姿雙膝並立，切忌不要抖。
走路的時候應該要從容、平穩、直線。
溝通技巧(讚美的語言幫您帶來良好的人際關係)
(一)行之有效的練習方法
(二)科學發聲的藝術訓練
(三)吐字清晰、音色純正有竅門
(四)傾聽的藝術
(五)溝通技巧
個人形象的禮儀6
形象是事業成功的一個推注器，對於那些追求成功的人來說，創立一個可信任，有競爭力，積極向上，有時代感的形象，可以使自己在群體中快速獲取公眾的信任，並脫穎而出。
所以我們的的儀容，儀表，儀態，是相當的重要，我們首先來看著裝，要了解自己的身形。人的體形根據輪廓不同，一般分為：
H（上下同寬，腰際線不明顯）；
S（身形圓潤、腰肢突出）；
X（身形扁平，腰肢突出）；
A（又稱梨形，上瘦下胖，臀大於肩）；
T（又稱倒三角形，肩寬臀細）；
O（身形圓潤，腰肢不明顯，腹部肉多）。
根據形象設計原理，最適合的、看起來最美的，一定是與自己體形輪廓相似的服飾。除此之外，瞭解自己身材比例對穿衣效果也有幫助。如，自己的腿長還是短，腰肢粗還是細等。
其次，瞭解自身的優點。要客觀地認識自己，至少找出自身的三個優點，這樣就可以用視線轉移法來調整自身的不足。如：有的人腰部很粗，不如不在腰部做任何處理，而把亮點放在你自身比較靚麗的位置上，像胸部比較美可佩帶胸針等其他飾物，或頸部也可以佩帶絲巾之類的飾物，這樣就可以將人們的視線，由你的劣勢部位，轉移到你的優勢部位。還有，身材高的人可穿長裙，顯得瀟灑飄逸；個矮的人穿短裙，顯得精神幹練。個矮的人也不要留長髮，那樣會有頭重腳輕的感覺。
再次，各類服裝比例適宜。找出自己所需各類服裝比例，不要購買樣式雷同過多的衣服。要學會善於理財、理智購物。把買衣服的錢花在最合理的地方，這樣也會節省開支。如：一名職業女性，要計算出你工作和休閒的時間比例，還需考慮到你要參加聚會、飯局、出遊、約會、運動等等，這樣你就要置辦不同種類的服裝，就不會到時候又覺得缺一件衣服。
找準屬於你的色彩
衣服穿在身上好不好看，很重要的一個因素是衣服顏色適不適合自己。生活中，很多人平時喜歡的、常用的顏色，恰恰是最不適合自己的。如果挑選了不適合自己膚色（或說風格）的衣服，那麼就會顯得很難看，不和諧。雖然是花費了很多錢買了一件自己夢想好久的高檔衣服，最終卻發現買錯了顏色。若是買了拿著好看、穿著不好看的衣服，那可就會後悔莫及了。
人體是有顏色的，顏色有與生俱來的，也有人工附著的。即春、秋（暖色系）和夏、冬（冷色系），每一個“季型”都有一組適合自己的色彩群，這些色彩像生命的密碼一樣有序且有規律地排列，形成每個人終身享用的色譜。
當然，我們並不是說膚色為冷色調的人就一定要穿冷色調，但至少要明白哪一種顏色或哪一種明度（顏色的明亮程度）更適合你。適合你的顏色會令你神采奕奕，面板細膩；反之，就會顯得無精打采，好像生病或很疲憊似的。如果哪一天，你的朋友告訴你，說你今天看起來很精神，你一定要到鏡子前看看自己穿的衣服是什麼顏色，這個顏色很可能就是適合你的顏色。
服裝色彩是服裝感觀的第一印象，它有極強的吸引力，若想讓其在著裝上得到淋漓盡致的發揮，必須充分了解色彩的特性。恰到好處地運用色彩的觀感，不但可以修正、掩飾身材的不足，而且能強調突出你的優點。
衣著打扮就是一個人的品味，直接反映出人們的審美與閱歷。得體的打扮，反映出思維敏捷；胡穿亂戴，反映出思維混亂；不修邊幅，反映出自由散漫；過分修飾，又體現出矯揉造作之感。從形象學上講，著裝風格是一個人內在心靈的寫照，是性格的外在延續和個性的表達方式。也有很多人不太注意服飾的搭配，自認為穿衣戴帽是個人行為，持有無所謂的態度，但這樣就會缺少一定的個人氣場，如多加註意，著裝風格一定會有很大改觀。
我們的穿衣至少要像一位成功者，我們男性朋友在穿西裝時三色的原則，全身顏色不宜超過三種，三一定律，鞋子，皮帶公文包一個顏色，眼鏡手錶皮帶扣一個顏色。三大禁忌。袖子上的商標一定要剪下來，2，穿夾克儘量不要打領帶，特殊情況除外，3不要穿白襪子，或尼龍襪。我們男士的領帶長度在皮帶扣中間為宜。顏色冷暖相間為好。
我們女生呢我們的包包，定期整理，裡面除了放筆記本，名片，化妝品，最最重要的是放連褲襪，為什麼是連褲襪呢，而不是高筒襪呢因為高筒襪材質不好，會不斷的往下掉，如果我們的連褲襪破了一定不可以穿，包包裡帶了呢，我們可以隨時換掉，再來我們的配飾不要太誇張，最多不超過3件，我們配飾的顏色儘量同色系的，更加的質感得體，儘量避免花俏，在夏天我們女性的內衣特別的注意，儘量穿膚色無痕內衣，這樣你穿任何顏色的襯衣都不出透出來，不會遠遠的.看到你內衣的切割痕跡。
想讓自己綻放出美麗，想讓自己站在別人面前光彩煥發一定要化妝。美麗的人生需要用心靈來打理，一身得體的打扮，會給人留下良好的整體印象，也是開啟成功大門的鑰匙。
我們的手勢，曾經在魯迅的筆下描述過茶壺女人，我的肚子就好比是茶壺的肚子，左手好比是茶壺的把手，右手好比是茶壺的嘴，不管看到誰來了開始到涼茶了，挑毛病。我們想想一些我們的客戶我們的朋友家人天天喝涼茶，洗涼水澡他們內心是什麼呢，所以說，我們的態度不單單是語言，也包含我們的手勢，我們可以換大拇指，大拇指是讚美，當看到別人給你伸大拇指的時候開不開心呢，是的是讚美，敬佩。有人說我們要想人際關係好，就要養成3個習慣，第一完全不用花錢哦，多微笑，微笑可以表現出溫馨，親切感，能有效的縮短溝通雙方的距離，給對方留下美好的印象，從而形成融洽的交往氣氛，，面對不同場合，不同的情況，用微笑接納對方，反映本人高超的修養。每一個微笑都要發自內心。也有人這樣說。面帶三分笑禮數你先到，當我們微笑的時候我們的嘴角是上翹的時候像個大元寶。別人給我們禮物的時候，我們的元寶就可以藉助，你不笑呢，禮物呢就跑到別人的元寶裡去了。第二就多讚美，我們問下哦朋友們為什麼男人的壽命比女人的短呢，因為他們不善於表達自己的感情，他們脖子下面有喉結，當說我愛你的時候，把愛梗在咽喉裡，所以會發酵，，三個是多付出，付出我們的感情，我們的生活中看到別人需要幫助的時候，可不可以幫一下，看到別人跌倒的時候可以不可以扶一下，有句話這樣說，贈人玫瑰手留餘香，當我們把這我束花贈給別人的時候，我們的手掌裡留下來什麼，香味，是的，我們要做，知禮懂儀的人就要養成這三種習慣。
當和別人交談時，有些人會給您舒服愉快的感覺，而有些人則是侷促不安之感，這往往都是距離目光注視帶來的感覺，因此掌握距離目光注視的分寸，在社交中尤為重要，0到0.5米的距離為親密距離，就是說夫妻之間，特別親密的家人之間的距離。0.5到1.5米的距離為社交距離，就是彼此伸手，擁抱，起範的距離。1.5到3米為禮儀距離，點頭，打招呼，，3米之外就是公共距離，就是說你好，這個你好是說給自己聽的。目光接觸呢，不少於3秒。看一秒看別處呢，會覺得怪怪的。
擁抱呢，是左腳在前，右腳在後，，左手在下，右手在上，胸貼胸，手抱背，，錯誤是抱住對方的腰部，這是戀人之間的動作，而非商務禮儀。抬起小腿也是不和儀禮的。
個人形象的禮儀7
一個人的成功，不僅需要良好的外在形象(先天和後天)，也需要有良好的心理素質、行為素質，高尚的道德素質，積極的意識形態。
我們可以從下面幾個不同的角度來理解禮儀：
從修養的角度來看，禮儀是一個人的內在修養和素質的外在表現。
從道德的角度來看，禮儀是為人處世的行為規範或標準做法。
從交際的角度來看，禮儀是人際交往中適用的一種藝術，也可以說是一種交際方式。
從民俗的角度來看，禮儀是在人際交往中必須遵守的律己敬人的習慣形式，也可以說是在人際交往中約定俗成的待人以尊重、友好的慣例。
從傳播的角度來看，禮儀是一種在人際交往中進行相互溝通的技巧。
從審美的角度來看，禮儀是一種形式美。它是人的心靈美的必然的外化。
那麼，禮儀的幾大原則就更充分體現了它的規範和要求。
一、律己。禮儀規範由對待個人的要求和對待他人的做法兩大部分構成。對待個人的要求，是禮儀的基礎和出發點。學習、應用禮儀，最重要的就是要自我要求、自我約束、自我控制、自我對照、自我反省、自我檢點。
二、敬人。在禮儀中，有關對待他人的做法，比對待個人的要求更重要，這一部分實際上就是禮儀的重點和核心。而對待他人的諸多做法中最要緊的一條，就是要敬人之心常存，處處不可失敬於人，不可傷害他人的尊嚴，更不能侮辱對方的人格。掌握了這一點，就等於掌握了禮儀的靈魂。
三、寬容。要求人們在交際活動中運用禮儀時，既要嚴於律己，更要寬以待人。要多容忍他人，多體諒他人，多理解他人，千萬不要求全責備，斤斤計較，過分苛求，咄咄逼人。
四、平等。在禮儀的核心點，即尊重交往物件、以禮相待這一點上，對任何交往物件都必須一視同仁，給予同等程度的禮遇。不允許因為交往物件彼此之間在年齡、性別、種族、文化、身份、財富以及關係的親疏遠近等方面有所不同而厚此薄彼，給予不同待遇。但可以根據不同的交往物件，採取不同的具體方法。
五、真誠。在人際交往中運用禮儀時，務必誠實無欺，言行一致，表裡如一。只有如此，自己在運用禮儀時所表現出來的對交往物件的尊敬與友好，才會更好地被對方理解並接受。
六、適度。這要求在應用禮儀時，為了保證取得成效，必須注意技巧及其規範，特別要注意做到把握分寸，認真得體。
七、從俗。由於國情、民族、文化背景的不同，必須堅持入鄉隨俗，與絕大多數人的習慣做法保持一致。不可以目中無人、自以為是。
現代社會的快節奏，使得我們與人的交往，往往憑第一感覺來對一個人進行評價。第一感覺，無非能“感覺”到一個人的相貌、著裝、打扮、談吐、舉止等，大部分都是禮儀的內容。
個人形象的禮儀8
禮儀個人形象及六要素：
形象不是抽象不可捉摸的，是有衡量標準並且可以逐項檢查的，當然也就是可以一一改善的。具體說起來，個人形象是由六個要素構成的。即：儀表、表情、舉止動作、服飾、言談和待人接物。
我們對儀表的要求，包括一切可視、可嗅、可觸等能夠被人的感覺器官感知的東西，比如髮型、體味、面板表徵等。重點在裸露的部位，要求無異物、無異樣、無異味。在求職過程中，只有頭部(包括頭髮)、臉部和手部是可以裸露的，因此對儀表的要求主要集中在這些部位。
表情是人類的第二語言，是最能夠感染他人的形象要素，要求畢業生在求職時，保持自然、友好、溫和的表情，切忌生硬、緊張、敵視。同時，表情要與環境、語言表達等相符合，不呆板、不誇張、不怪異。
得體的舉止動作必然是優雅的、保守的、端莊的、規範的、沒有多餘動作的，要求與自己的身份相符。有些人在站、坐、行時姿勢欠佳，或者說話時手勢過多，需要注意練習。
服飾化妝是大家求職時需要特別注意的地方。衣服除了保暖禦寒遮羞的作用之外，還具有突出身體優點、掩蓋缺點的功用，總體要求是展現青春丰采，不可過分前衛和時尚。飾品和化妝也有類似的功用和要求。
言談主要注意語音、語調和語速。慎選言談的內容，養成聆聽的習慣，特別注意不打斷對方的話。
我們所說的待人接物主要是指對他人的態度和意識，實際上是做人的原則、與人相處的原則，要求大家在與人打交道時，做到誠信為先，遵紀守法，遵時守約。
當然，這樣泛泛地談，還不能讓大家深刻理解其內涵，我們需要在接下來的文章中，逐次展開，幫助大家實際操作。需要指出的是，這裡談到的各種禮儀問題，都是圍繞求職展開的，並不完全適用其他場合。
個人形象的禮儀9
中學生個人形象禮儀
1、中學生首先要衣著整潔、樸素、得體、協調，按要求穿規定的校服，扣齊鈕釦或拉齊拉鍊，不隨意更改校服，不外露內衣，不披衣散扣，不把上衣捆在腰間；衣服乾淨整潔；不得穿奇裝異服；校牌或團徽佩戴在左胸前。提倡平時穿衣服，參加升旗儀式和重要集體活動，一律穿校服。
2、不穿背心、短褲到校，不穿拖鞋，不追求名牌鞋，不穿高跟鞋，不穿厚底時裝鞋。
3、課堂和集會不敞衣，不脫鞋。
4、不趕時髦頭髮適時梳洗，髮型大方得體，不染髮，不燙髮。男生前發不覆額，側發不掩耳，後發不及領；女生前發不遮眼，側發不掩睛。
5、保持友好、真摯、積極的情緒狀態，表情自然，不故意擠眉弄眼、吐舌、做怪相。
6、不佩戴項鍊、耳環（針）、戒指、手鍊、手鐲等飾物。
7、不塗脂抹粉，不畫眉，不紋眉，不紋身，不留長指甲，不染彩色甲。
8、坐有坐相，站有站樣，走路昂首挺胸，舉止文雅，穩重端莊，落落大方。
課堂禮儀
9、預備鈴響，做好課前準備，並端坐教室安靜等待。
10、老師宣佈上課，迅速起立，向老師問好，並鞠躬行禮，待老師答禮後坐下。
11、不遲到。如果遲到，應該輕敲教室前門，立正喊“報告”，經老師允許後進入教室。
12、上課時，身體端正坐直，讀書寫字姿勢正確；各種物品要輕拿輕放，專心聽講，獨立思考，認真做好課堂筆記。
13、積極思考老師和同學提出的問題，舉手發言。發言時，姿態端莊大方，聲音洪亮清晰。
14、別人發言時，要認真傾聽，不隨便打斷別人的講話，不做無關的動作，不發出各種聲響，更不能取笑他人。要通過真誠的眼神和表情給發言者以鼓勵。
15、上課時，如遇到同學身體不適等突發事情，不要圍觀或表現出厭惡情緒，要關心同學，聽從老師安排，協助老師妥善處理。
16、下課鈴響，老師宣佈下課時，應端正起立，與老師互道“再見”。離開教室時，讓老師先行。
課間禮儀
17、學生見到教職工均要鞠躬問好，以示對教職工的尊敬。
18、課間在教室內或走廊上不要追跑打鬧、做劇烈運動。可到戶外做些簡單的活動，併為下一節課做好準備。
19、教室周圍要肅靜，不得大聲喧譁。校園內一律右行，不可在走道上長時間逗留。迎面遇上老師，主動問候。走進房間或上、下樓梯時，請老師先行。
20、校園內應隨時保持整潔、衛生，，不可亂扔廢紙、果皮，不隨地吐痰，不亂倒垃圾。不在黑板、牆壁、課桌、椅子上亂塗亂畫。自覺愛護花草樹木，維護校園秩序。
活動禮儀
21、課間積極參加有益身心健康的各種體育活動和文娛活動，不大聲喧譁，不追逐打鬧，不妨礙他人休息，注意禮讓。
22、積極參加班級、學校組織的文藝演出、體育競賽、科技製作、團隊活動、文化節活動以及培養特長的各種興趣小組活動。活動中，注重合作，富有團隊精神；表現自我才藝時，要謙虛禮貌，尊重並欣賞他人的長處。
23、積極參加新課程中的綜合實踐、社群服務與社會調查等活動。在活動中，遵守交通規則，遵守公共場合秩序，舉止大方，彬彬有禮，說話、提問有禮貌，注意語言文明。
24、出入教室、會場等活動場所時要輕聲慢步，按指定線路有序行走，不擁擠，不搶道。
25、參加比賽時，要遵守比賽規則，不弄虛作假，不騙取榮譽。要尊重競爭對手，不故意傷害對方，對他人的冒犯或過失要寬巨集大量。遇到有爭議的問題，要按照程式向有關人員提出，並心平氣和地進行溝通。
26、觀看比賽時，要做文明觀眾，要給比賽雙方隊員加油鼓勁。
27、在活動中，要愛護校園花草樹木，親近與愛護大自然，不亂扔垃圾。
集會禮儀
28、參加學校各種活動都要遵守禮儀規範。應提前做號準備，按時集合。
29、集合列隊要迅速、安靜、整齊，並提前進入會場，在指定位置坐（站）好。
30、參加升國旗儀式，要立正脫帽，肅穆莊重，目視國旗行注目禮；唱國歌時要聲音洪亮。
31、聽講話、看演出，要做到神情專注，姿態端正，保持安靜，並適時適度鼓掌。
32、在集會過程中不喝倒彩，不吹口哨，不擅自走動或離場；不在會場吃零食，不亂扔果皮紙屑，保持會場清潔衛生。
33、上臺發言或領獎，要提前做好準備，穩步迅速上臺。發言前，要向主席臺和場內聽眾鞠躬行禮，發言結束要主動致謝；領獎時，雙手承接，並鞠躬致意。
34、報告、演出結束，要真誠鼓掌，以示感謝；要聽從指揮有序退場。
交往禮儀
35、進出校門，相互謙讓；主動向門衛和值班老師問候；遇到同學或來賓，微笑致意。
36、上下樓梯時，要輕聲慢步，靠右行走。遇到老師或客人時，應讓老師和客人先行，並主動向老師和客人問好。
37、出入老師辦公室，先輕敲門，允許後方可進入；與老師交談，躬身站立一側，說話音量適中。若老師正在辦事或與別人交談時，不隨意打擾；不隨便翻閱老師辦公室的東西，不私自開啟老師電腦。
38、要誠懇接受老師的教育和指導。和老師、同學有不同意見時，要心平氣和地進行溝通，不賭氣，不吵鬧。不欺騙老師，不頂撞老師。虛心接受老師的批評教育，認真改正自己得缺點錯誤。學生應尊重老師得人格和習慣，不要對老師評頭論足。對學較裡所有教職工，都要一視同仁，尊敬有禮。
39、尊重同學，主動幫助有困難的同學，對同學的過失或冒犯要寬巨集大量。不給同學取綽號，不挖苦諷刺他人，不在同學背後說三道四，不捕風捉影，不說讓他人難堪的話。
40、向別人借東西，要先徵得別人同意；對別人的東西要加倍愛護，並且信守諾言，按時歸還。
41、男女同學要正常交往，大方得體；男同學要尊重和照顧女同學。
42、言而有信，答應別人的事一定要做到；萬一不能做到，應及時說明並真誠致歉。
43、孝敬長輩，逢年過節要向長輩表示問候和祝福，要牢記父母的生日。對父母長輩不直呼姓名，更不能以不禮貌言詞代稱，要用準確的稱呼，如爸爸、媽媽、、奶奶、外婆、叔叔等。
44、要誠懇接受長輩的教育和指導。和家人有不同意見時，要心平氣和地進行溝通，不賭氣，不吵鬧。
45、到親戚、同學或朋友家拜訪，應事先聯絡，徵得同意後方可登門。作客時應儀表整潔，談吐文明，舉止大方得體，不大聲喧譁；未經他人同意，不得隨意動用他人物品。主人遞送茶水或其它物品時，應雙手承接。
46、與人交談神情專注，自然大方，音量適度，不搖腿，不翹二郎腿，並儘量不要打電話、看書報等；聽別人講話要耐心認真，不隨便插話，不左顧右盼。
47、對他人有意見時，應該在適當時候、適當的場合當面委婉提出；與人有不同意見時，應該心平氣和地溝通；不背後議論別人的缺點或缺陷。自己做錯事時，應主動真誠致歉，得到別人幫助，應該及時致謝。
中學生謹記此十誡
1首先建議大家不要迷上網
有的人每天回覆朋友留言就跟批閱奏章一樣，甚至到了披星戴月處理政務的地步。有的人結交的網友都是南美的或者中東的，每天羨慕人家期末考試滿分能獎勵一支步槍，雖然半年之後這個朋友杳無音訊。有的人上網看各種匪夷所思的超級偵探推理科幻小說，然後感覺自己家裡的狗狗肯定是掃把星上的外星人安排在地球的特工，或者一看見吳錚老師就感覺老師最近印堂發黑，二百年之內必有血光之災。所以，珍愛生命，合理上網，把更多的時間花在更有意義的事情上！
2建議不要過度看電視
現在的電視，廣告做的跟電視劇似的還分集的，讓人看的欲罷不能，甚至抗議廣告中間還插播電視劇。有的人喜歡看電視劇，看後宮甄嬛傳，看步步驚心步步驚情，然後學著甄嬛每天在班級裡和同桌明爭暗鬥。現在的電視劇也是無聊，幾十集的大型戰爭劇，硬是做到了一個人都不死，真正做到了戰爭與和平，最後一集死的一個還是自殺的。而一個鄉村愛情大戲，居然每集要死幾個人，把劇情搞的跌宕起伏，你一集沒看到，人家一家都死完了。電視看多了，大家對生死就看淡了，覺得死了也能滿血復活，這樣還怎麼在現實世界生活呢？
3建議不要為人際關係問題分心
我碰見孩子一段時間很傷悲，在我威逼利誘之下告訴我自己和一個小夥伴因為另外一個小夥伴的朋友的一句玩笑話而引發了誤會，然後覺得自己不太會做人。還有一個國小二年級的小孩子看完三國演義，也找來兩個人一起墓園三結義，自己當了大哥，後來驚聞二弟尿床了，於是覺得羞愧難當，乾脆和三弟一起把二弟開除了，重新招聘了一個小夥伴當二弟。我覺得最好的關係就是沒有太多關係，子曰君子之交淡如清水，小人之交甜過初戀。同學之間儘量不要結拜，結義，結盟，起義軍才這麼幹呢！
4不要討厭你的老師
我以前也非常討厭一個老師，因為我感覺他很少用正眼看我，後來才知道老師斜視。那時候我們也經常祈禱，萬能的主啊，您身邊缺班主任嗎，缺的話您把我們班主任帶走吧，他很負責的！那時候我們最怕的就是班主任在漆黑的晚上，瞪著狼一般的眼睛，從教室後面的門縫裡偷窺，看看自習的時間裡有沒有打架鬥毆的，有沒有歌舞昇平的，有沒有哼哼唧唧唧唧歪歪的。現在當了老師，才明白其實老師不會討厭每一個學生，如果他心胸不夠寬廣，根本就當不了老師，老師對誰嚴格，不是想修理他，而是想修理他的人生。
5每門課程買一本練習冊，堅持做就會有收穫
許多人特別不喜歡做題，對題目過敏，一看見題目渾身難受，臉起疙瘩，脖子抽筋。這個就不太好了，還有的人特別迷戀高科技手段，比如計算器，十以內的加減法，還要本著科學的精神用計算器算一下，以免自己的本能出問題影響最後的結果。其實，我相信語言能力是一種天賦，有的人天生出口成章，有的人則出口成髒。但是數學能力絕對是在練習中獲得的。古人曾經雲過，百聞不如一見，百見不如一練，紙上得來終覺淺，絕知此事要做題。
6上課認真聽講
許多人對統籌方法很在行，對珍惜時間很有一套，甚至到了喪心病狂的地步。他會在語文課上做數學作業，在數學課上做英語作業，在英語課上做體育作業，在體育課上做語文作業。這就像為了節水，把洗臉水用來洗腳，然後再用來淘米，然後再用來洗衣服。我覺得上課需要做到五到，最關鍵的是心到，不能身在教室心在動物園。千萬不能胃到，一邊吃薯條一邊聽課，容易塞進鼻孔裡。
7堅持預習，複習
凡事預則立，不預就廢了。
8自己完成作業
儘量不依靠鄰居張大爺和小賣部李奶奶的幫助。
9不懂的問題一定要向老師請教
人非草木，孰能無過啊。
10各科準備一本錯題本，沒事就看，有事也得看
把自己不會的變成會的，自己會錯的變成不會錯的，你就進步了，加油！
個人形象的禮儀10
教學目標：
1：提高學生的自身修養。
2、讓學生了解個人禮儀包括儀容儀表、儀態舉止、 談吐、 著裝
四個方面。
3、學習正確的站姿、坐姿和行姿。
教學重點、難點：
學習正確的站姿、坐姿和行姿
教學準備：課件
教學過程：
一、匯入
1、談話：同學們，今天老師給你們帶來了一首很好聽的歌，下面請大家欣賞一下。
2、播放歌曲《文明在哪裡》
3、談話：同學們覺得文明在哪裡呢？老師覺得文明就在我們身邊，老師希望同學們從身邊的小事做起，從自己做起，做一名講文明、懂禮儀的國小生。談到禮儀，什麼是禮儀呢？（學生回答）
4、出示課件，簡介禮儀，今天咱們就來上一節禮儀課，學習一下個人禮儀。
二、新課
1、談話：同學們覺得個人禮儀包括哪幾方面呢？（儀容儀表、儀態舉止、 談吐、 著裝）
2、儀容儀表
（1）什麼是儀容儀表呢？課件出示對儀容儀表的基本要求。
（2）評一評小組內儀容儀表最優秀的同學，並說一說為什麼要評他？
（3）鼓勵全體同學向這些同學學習
3、儀態舉止
（1）課件出示對儀態舉止的基本要求：
站如鬆 挺拔向上 坐如鐘 端正穩重 行如風 輕快敏捷
（2）學習正確的站姿
請幾名同學到臺上站立，同學評議。
學生觀看視訊，並跟著學習正確的站姿。
教師總結男女生站姿的種類和要求
全體學生跟隨視訊進行展示。
（3）學習正確的坐姿
請幾名同學到臺上坐好，同學評議。
學生觀看視訊，並跟著學習正確的坐姿。
教師總結男女生站姿的種類和學要求
全體學生跟隨視訊進行展示。
（4）學習正確的行姿
請兩名同學走一走，同學評議。
出示走的基本要求，按照要求再次練習。
三、欣賞《文明禮儀操》
1、 談話：同學們，剛才我們學習的正確站、坐、行的姿勢，大家學的很認真，做的也很好，為了獎勵大家，老師給你們播放一段《文明禮儀操》，讓大家放鬆一下。
2、 播放視訊《文明禮儀操》
四、學生演講《講文明，懂禮儀，爭做優秀國小生》
1、談話：同學們，這節課，我們只學習的只是文明禮儀其中的很少一部分，文明禮儀的內容還有很多很多，那作為一名國小生我們應從哪些方面做起呢？
2、學生陳詩琪演講《講文明，懂禮儀，爭做優秀國小生》
3、要成為一名講文明，懂禮儀的優秀的國小生，我們應從哪些方面做起呢？
五、全體詩朗誦《手拉手，為文明歌唱》
六、結束語：
同學們，文明禮儀是一粒最有生命力的種子，它會在我們的精神世界裡發芽、開花、結果，指導我們的人生觀、世界觀，讓我們從自己做起，從身邊的小事做起，把文明禮儀之花播撒到我們的生活之中吧！
個人形象的禮儀11
子曰：人無禮，無以立。中國自古以來就是一個重視禮儀的國度，而作為一個女子，最唯美的莫過於給人一種出水芙蓉的感覺！也許我們並非天生麗質，沒有傾國傾城的美貌，但我們一樣可以通過學習女子形象禮儀知識，讓自己在社交生活中脫穎而出！
禮儀是一個人是否有道德的基本評價標準，一個人有禮儀就可以被重用，就能成大事，就能受人尊敬，就能成為別人的榜樣。女子形象不單是指她的外貌、形體、服飾、裝扮等，還有談吐、舉止、內在品性涵養等。一個受歡迎的人，外在整潔，衣著得體，笑容友善，談吐大方容易讓人產生親近之感，而且她自信、寬容、友善等積極的內在品德修養能長久的維繫人與人之間的關係。如果胸無點墨，任憑華麗的衣著服飾，都會給人徒有其表之感。當今社會，外在的形象與職業屬性也有著十分密切的聯絡。學會根據不同環境場合的要求，以及自己的年齡、身份，進行恰當的裝扮，保證儀態端莊整潔。同時在潛移默化中，提升內在氣質與涵養，追求自信優雅、心胸開闊，以此更好地開展工作，融入社交，進入社會。
古人有云：“修身齊家治國平天下。”把修身放在首位。可見教養體現細節，細節決定未來。儒鴻書院的女子形象禮儀課程讓你成為一個靜於心，美於形，雅於氣的精緻女人，擁有格局和內在力量，不張揚、也無需渲染，讓所有周遭見到你的人都會讀出“歲月靜好，現世安穩”的寧靜祥和。
一個優雅的女子，懂禮儀的女子，時刻散發著迷人的氣息深深吸引著周圍的人。一個優雅的女子，懂禮儀的女子無論是一顰一笑、一舉一動，都表現出女人耐人尋味的美。一個優雅的人，一個懂女子形象禮儀的人，無疑能更好的立足於社會，得到更好的發展！
個人形象的禮儀12
衣著。
接待人員在公務場合、社交場合和休閒場合著裝要得體而應景，不能雷同。公務場合要莊重保守、端莊大方、嚴守傳統，不能強調個性、過於時髦、顯得隨便，最好穿深色毛料的套裝、套裙或制服，不允許身穿夾克衫、牛仔裝、運動裝、健美褲、背心、短褲、旅遊鞋和涼鞋，衣服不能過於骯髒、折皺、殘破、暴露、透視、過大、過小或緊身。社交場合主要指宴會、舞會、晚會、聚會等應酬交際場合，服裝應突出時尚個性，可穿時裝、禮服或民族服裝，最好不要穿制服或便裝。休閒場合穿著應舒適自然，忌正正規規。在正式場合，接待人員穿著要正確得體，所有衣釦要扣嚴，不能換起袖管或褲角，衣袋或褲兜裡不宜裝過多的東西，衣服上商標要先行拆除，穿西裝最好內著白色襯衣，穿深色襪子、黑色皮鞋、打領帶，不穿或少穿羊毛衫，全身上下衣著應保持在三種色彩之內。
化妝。
化妝是一種通過對美容用品的使用，來修飾自己的儀容，美化自我形象的行為。要求職員化妝上崗，有助於體現單位的令行禁止和統一性、紀律性，有助於使其單位形象更為鮮明、更具特色。要求職員化妝上崗，意在向交往物件表示尊重。參加公務活動而不化妝，就會被交往物件不由分說地理解為蔑視對方，或是一種侮辱。在公務活動中，一般要求職員在美容化妝這一事關大局的問題上，必須遵守如下幾項規則：規則之一，應當化以淡妝為主的工作妝。工作妝的主要特徵是，簡約、清麗、素雅，具有鮮明的立體感。最新個人形象禮儀最新個人形象禮儀。它既要給人以深刻的印象，又不容許顯得脂粉氣十足。
總的來說，就是要清淡而又傳神。規則之二，應當避免過量地使用芳香型化妝品。通常認為，與他人相處時，自己身上的香味在一米以內能被對方聞到，不算是過量。如果在三米開外，自己身上的香味依舊能被對方聞到，則肯定是過量使用香水了。規則之三，應當避免當眾化妝或補妝。尤其是要在工作崗位上當眾這樣做，則是很不莊重的，而且還會使人覺得他們對待工作用心不專，只把自己當成了一種"擺設"或是"花瓶"。特別需要提到一點，女士們千萬不要當著一般關係的異性的面，為自己化妝或補妝。規則之四，應當力戒與他人探討化妝問題。規則之五，應當力戒自己的妝面出現殘缺。
儀容。
眼是心靈之窗，交往時，要行注目禮，目光與對方接觸時間累計應達到全部交談過程的50-70%，目光切忌呆滯、漠然、偷窺、左顧右盼和擠眉弄眼。微笑是接待活動中必不可少的。不宜開口大笑，滿口牙齒一覽無餘。恰到好處的化妝使人容光煥發、神采奕奕，但儘量不要顯露修飾痕跡，不宜濃妝豔抹，不宜在公共場合化妝，男士尤其不要油頭粉面。髮型不可怪異前衛。接待人員每天都要定時清潔面容、保持口腔衛生，勤修指甲、不蓄鬍須。
舉止。
舉止是一種不說話的"語言"，它真實地反映了一個人的素質、受教育的水平及能夠被人信任的程度。接待人員站要如鬆，挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上，不要過於隨便，探脖、塌腰、聳肩、彎腿、抖足或雙手插腰及放在褲兜裡均不足取。坐要如鍾，不可前傾後仰、歪歪扭扭、高翹二郎腿。行走如風，步態要協調穩健、輕鬆敏捷，忌內八字和外八字，不能彎腰駝背、歪肩晃膀、扭腰擺臀、左顧右盼。手勢不宜單調重複，打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌都要注意力度大小、速度快慢、時間長短，不可過度，尤其不要當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔、剔牙、咬指甲、挖鼻屎、搓泥垢、打哈欠、修指甲、揉衣角。咳嗽、吐痰、打噴嚏都要避免大聲，更不能正面對人。向人致意、鞠躬、介紹、遞物、接物都要誠心誠意，表情和藹可親，神情專注。
個人形象禮儀
服務員的個人形象不僅體現服務員的基本素質，也折射一個酒店的整體形象。因此，加強對服務員個人形象的訓練是十分重要的。
一、儀容
1、髮型：乾淨、整潔、不怪異。男服務員劉海不過眼簾，髮腳前不過耳，後不過衣領，女服務員頭髮不宜過長，應用統一發夾在腦後梳理成髻。
2、化妝：女服務員必須化淡妝上崗，不濃妝豔抹或使用味濃化妝品，以淡雅自然為宜。
3、飾物：原則上不允許佩戴任何飾物，其原因：
(1)不方便工作，如：耳環、手鍊等。
(2)不衛生，如：指環等。
(3)為尊重顧客，使其得到心理上的滿足。
4、個人衛生：注意保持個人清潔衛生，勤洗澡，身上不得有異味;服務員不允許留長指甲、塗指甲油，男服務員不允許留鬍鬚。
二、儀表
1、按餐廳所發制服統一著裝。最新個人形象禮儀注意兩手兩腿兩腳的正確擺法。另外，也可以採取"S"型坐姿，即上體與腳同時轉向一側面向對方。
(4)坐時不允許前俯後仰，擺腿蹺足，腳搭在椅子上、沙發扶手上或架在茶几上。不允許蹺二郎腿、雙膝叉開、腳跟不自然靠攏或抖動腿腳，也不允許半躺半坐。與兩側客人講話時，不要只轉頭，應同時側轉上體和腳。
2、站姿
(1)站立時，身體要端正，收(商務接待禮儀常識)腹、挺胸、目平視、嘴微閉、面帶微笑，雙臂在體後交叉，客人來時在體前交叉，右手放在左手上。
(2)女服務員站立時，腳跟併攏，腳尖開啟45度成V字形，男服務員站立時雙腳分開與肩齊寬。
(3)站立時，不要雙手叉在腰間或抱在胸前，身體不能東倒西歪。如：疲勞時可將重心偏移到一邊腿上，但上體要保持正直，不要背靠它物，更不能單腿獨立，將另一隻腳踏在其它物品上，不要趴在其它物體上。
(4)站立時應精神飽滿，表情自然，同時留意四周或同事的招呼合作。
3、走姿
(1)行走要大方得體、靈活、穩重，行走時，身體重心向前傾3-5度，抬頭，肩部放鬆，上身正直，挺胸收腹，目視前方，面帶微笑。手臂伸直、放鬆，手指自然微曲，雙臂自然前後擺動，擺動幅度為35cm左右，雙臂外開不要超過30度。
(2)行走時，重心落在雙腳掌的前部，腹部和臀部要上提，女子行走時，雙腳跟成一直線，不邁大步;男子行走時雙腳跟成兩條直線，但兩線儘可能靠近，步履可稍大。
(3)步速適中，男服務員應為110步/分鐘，女服務員為120步/分鐘為宜。
(4)步幅不宜過大，因為步幅過大，人體前傾的角度必然加大。服務員經常手捧物品來往，容易發生意外。因此，男服務員的步幅在40cm左右，女服務員的步幅在35cm 左右。
(5)行走時，要輕且穩，切忌搖頭晃肩，扭身踢腳，遇有急事可加快步伐，不可慌張奔跑。
(6)行走時，一般靠右側。與客人同行不能搶行(迎客除外)，在通道行走若有客人對面走來，要停下來靠邊，讓客人先通過，但不可把背對著賓客。
(7)遇有急事或手提重物需超越走在前的賓客時，應向客人表示謙意。
(8)行走時，不準邊走邊大笑、哼唱、打響指、吃東西。兩人以上行走，不併排行走，不攀肩搭背、拉手摟腰。
四、微笑
在服務行業中，微笑是一種無聲的特殊語言，可以讓顧客感受到服務員的熱情、真誠和友善。
1、保持樂觀、穩定的心理素質，不大喜大悲，遇事沉著冷靜。妥善處理工作中的各種問題，特別是自身的工作失誤，上崗後及時進入角色，忘掉一切煩惱和不快。
2、把微笑從內心發出，不要做作，做作的微笑叫皮笑肉不笑，反會把人嚇跑。
3、微笑時，眼睛也應含著笑意，試想，光露牙齒或抿嘴作微笑而目光不配合多難看。
4、將"前"或"C""茄子"讀50遍，你會發現發音時嘴形似微笑，多讀會有助於你自然地微笑。
5、微笑與天性有關，但後天的培養亦很重要，隨時提醒自己保持愉快的心情，保持微笑，空閒時可對著鏡子練習，直到你滿意、習慣為止。
第二節 餐廳服務員的禮貌修養
禮貌：指人與人之間在接觸交往中，相互表示敬重和友好的行為，它體現了時代的風尚與人們的道德品質，體現人們的文化層次和文明程度。禮貌是一個人接人待物的外在表現，這種表現是通過儀容、儀表、儀態及語言和動作來體現的。
禮節：是人們在日常生活中，特別是交際場合中互相問候、致意、祝願、慰問以及給予必要的協助與照料的慣用形式，禮節是禮貌的具體體現，如：點頭、致意、握手等都屬禮節的各種形式。
禮儀：是禮節的一種形式。簡單地講，就是人們施禮的一種形式，人們在社會活動中的一切行為動作表現，都是由一定的禮儀形式所反映出來的。
修養：指某一個人對一種事物的認識水平和某種技能的養成。
禮貌禮節是一個企業員工文明程度的重要標誌，是衡量一個人道德水平高低和有無教養的尺度。
一、禮節的分類
服務餐飲中常見的禮節有：問候禮、稱呼禮、應答禮、操作禮、迎送禮、宴會禮、握手禮、鞠躬禮、致意禮等9種。最新個人形象禮儀禮儀大全。
1、問候禮：問候禮是服務人員對客人進店時的一種接待禮節，以問候、祝賀語言為主，問候禮在日常的使用中又分以下幾種不同的問候。
(1)初次見面的問候。客人剛剛進入酒店時的問候，與客人初次見面，服務員應說"先生(小姐)，您好(或歡迎光臨)，我是XX號服務員(我是小X)，很高興能為幾位服務"。
(2)時間性問候禮。與客人見面時，要根據早、午、晚大概時間問候"早上好"、"您好"、"中午好"、"下午好"等。
(3)對不同型別客人的問候。到酒店用餐的客人型別很多，服務人員要根據不同型別的客人進行問候，如：對生日的客人說"祝你生日快樂"，對新婚的客人說"祝您新婚愉快"等 等。
(4)節日性問候。節日性問候一般用在節日前或節日後的問候語言，如春節、元旦(新年)、國慶節等，可問候"節日快樂"、"新年好"等。
(5)其它問候。客人身體欠安時、客人醉酒、發怒都應對客人表示關心。
2、稱呼禮：是指日常服務中和客人打交道時所用的稱謂。
稱呼要切合實際，如果稱呼錯了，職務不對、姓名不對，不但會使客人不悅，引起反感，甚至還會產生笑話和引起誤會。
(1)一般習慣稱呼：在稱呼別人時，一般稱男子為"先生"，未婚女子為"小姐"，已婚女子稱"女士"，對不瞭解婚姻狀況的女子稱"小姐"，或戴 結婚戒指和年齡稍大的可稱"女士"。
(2)按職位稱呼，知道職位時要稱呼其職位，如：王局長、李主任等。
3、應答禮：是指同客人交談時的禮節。
(1)解答客人問題時，必須保持良好的站立姿式，背不靠它物，講話語氣溫和耐心，雙目注視對方，集中精神傾聽，以示尊重。
(2)對賓客的讚揚、批評、指教、抱怨，也都必須有恰當的語言回答，不能置之不理，否則就是一種不禮貌的行為。
(3)服務員在為客人處理服務上的問題時，語氣要婉轉，如客人提出的某些問題超越了自己的許可權，應及時請示上級及有關部門，禁止說一些否定語，如"不行"、"不可以"、"不知道"、"沒有辦法"等，應回答："對不起，我沒有權力做主，我去請示一下領導，您看行嗎?" 。
3、操作禮：指服務人員在日常工作中的禮節。服務員的操作，在很多情況下是與賓客在同一場合、同一時間進行的，服務員要想既做好服務工作、又不失禮，就必須注意：
(1)服務員在日常工作中要著裝整潔，注意儀表，舉止大方，態度和藹，工作時間不準大聲喧譁，不準開玩笑，不準哼小曲，保持工作環境安靜。進入房間時要敲門，敲門時，不能猛敲，應曲起手指，用指關節處有節奏地輕敲，然後再進去，開門關門時動作要輕，不要發出太大的響聲。
(2)操作時，如影響到客人，應表示謙意，說："對不起，打擾一下"或"對不起，請讓一下好嗎?"等。
個人形象的禮儀13
個人禮儀的培養與形成
我們已知道，良好的個人禮儀、規範的處事行為並非與生俱來，也非一日之功。是要靠後天不懈努力和精心教化才能逐漸地形成。因此，可以說個人禮儀由文明的行為標準真正成為個人的一種自覺、自然的行為的過程是一個漸變的過程。而完成這種變化則需要有三種不同的力量，即：個人的原動力，教育的推動力以及環境的感染力。
個人的原動力，亦稱個人的主觀能動性，它是人的行為和思想發生變化的根本條件，也是人提高自身素質，形成良好禮儀風範的基本前提。作為社會個體，我們每個人只有首先具備了勇於戰勝自我，不斷完善自身的思想意識，才能發揮自己的主觀能動性，行動中才可能表現出較強的自律性，自覺克服自身的不良行為習慣，自覺抵禦外來的失禮行為，與此同時，努力學習，不斷進取，使個人禮儀深植人心，真正成為優良個性品質的重要組成部分。所以說，個人禮儀的形成需要個人的原動力，需要個人的自律精神。
個人禮儀總規則
修飾與衣著
修飾是指女士穿戴不要太華麗了，太耀眼了，如果這樣去面試，我想機會就已經寥寥無幾了。因為你是來工作的，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對別人尊重的一種做法。想想看打扮的整整潔潔是不是讓別人看上去很舒服呀!你想如果一個老農民和一個西裝革履的人，找你談判，你是不是要選擇那個西裝革履的人呀!
當面試時，有的人說："面試時，不就是到那天從裡到外都換上新衣服，穿的整整齊齊的，然後到髮廊整理一下頭型嗎?"其實這樣做是不對的。
(一)會讓人一看就知道你提前準備了，有的時候連剛打上去的髮膠還在頭上呢，一看就知道你是剛從髮廊裡出來的。
(二)由於剛穿上新衣服，一切都是新的，你會有一種很不舒服的感覺，所以你最好要提前一、兩天就穿上，適應一下。也就是面試前要提前一、兩天做好準備。
面試時要多帶幾份簡歷，因為你交到面試官那的已經訂成厚厚的一打了。他要看你的簡歷還要翻找一下才能找到，這時你就要拿出你已提前多準備的簡歷給他，他會覺得的很舒服的。當面試完後要給面試官寫感謝信，雖然現在有許多人一般都不寫，但這是禮儀，我還是希望大家寫，你想別人都不寫，你寫了是不是會引起注意呀。在面試或會議時要帶上比較精緻皮面的筆記本，還有好的筆，不要隨便找一個本或筆。
面試時要提前半小時去，先與他們的總檯人熟悉一下，總檯是個很關鍵的人物，多打聽一下有關將要面試你的上級的訊息。如稱呼等。
有一次一位王女士，接了一個電話說：你好，我是XX公司的王浩，請你明天九點到我們公司來接授面試。第二天，她八點半就到了，和總檯服務員聊了一會，服務員打了一個電話，說"王總，王小姐到了"，這時她才知道，原來給她打電話的就是王總呀!在這之前她還把這個人當成小人物呢?因為一般打電話通知的都是小人物或員工做的事。所以她進去面試時，說了“你好!王總。”你想想假如她說，你好，王浩!王總會怎麼個想法，“王總”叫了幾年了，都已經叫習慣了，突然叫他王浩，他能夠習慣嗎?
自我介紹
應籌式：在不太重要的場合。如在火車上等場合只要說出叫什麼名字就可以了，不必報上職務等。
工作式：你好，我是XX公司的XX經理。
交流式：你好，我是XX，請多多關照，或送上名片。比較隨便。
禮儀式：如：開學儀式，升旗儀式等等。比較莊嚴。
眼神
時間：與別人談話30分鐘時，如果只有10分鐘以內對方是看著你的，說明他在輕視你。如果10分鐘至20分鐘之間，說明他對你是友好的。20分鐘至30分鐘說明兩種情況：一、重視。二、敵視。也就是與別人談話時眼睛要注視談話時間的2/3。
部位：額頭上，屬於公務型注視。不太重要的事情和時間也不太長的情況下。
眼睛上，屬於關注型注視。
眼睛至脣部，屬於社交型注視。
眼睛到胸部，屬於親密型注視。
角度：平視，表示平等。斜視，表示失禮。
俯視：從上往下看，輕視別人。
面容
有的時候皺眼眉，表示不奈。撅著嘴表示生氣。"噢"?表示驚呀!
笑容
要學會微笑。微笑很重要，誰喜歡天天面對著冷冰冰一點笑容的人呀。像儲蓄所、銀行的職員，當你去取錢時，他們是不是很冷冰冰的，一點笑容也沒有。像別人欠他們什麼似的，感覺不太好吧，其實那是他們的職業病，已經習慣了。下面我給你們講一個故事：
以前有一家公司讓他們的員工去拿一份重要的材料，結果去的都被罵了回來。老闆就把這個任務交給了小李，小李很愁呀!但這份材料不拿還不行，結果還是去了。到那時，只見那位科長還在破口大罵呢?這時小李什麼也沒有說，只是微笑、微笑還是微笑，嘴裡說著："噢?這樣呀?是嗎?"，只是點著頭微笑著。後來，那個吳科長罵了一陣子的時候，小李說："吳科長，你很會善於表達你內心裡的憤怒呀!"。後來，吳科長看了看小李說："嗯!這小夥子不錯!我也不為難你了，你就拿回去吧!"，就這樣別人沒有拿到的，他卻拿到了。
需要避免的身體語言
當與別人談話時不要雙手交叉，身體晃動，一會傾向左邊，一會傾向右邊，或是摸摸頭髮、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉筆，好像在炫耀，你看我轉的多酷呀!也不要拿那個筆來回的按。雖然與同輩之間還算說的過去吧，但是跟長輩談話時這樣做是很不禮貌的。
個人形象的禮儀14
面部形象禮儀
在人際交往中，每個人的儀容都會引起交往物件的特別關注，並將影響到對方對自己的整體評價。儀容美的基本要素是頭髮美、面部美、肌膚美。美好的儀容一定能讓人感覺到其五官構成和諧並富於表情，髮質髮型使其英俊瀟灑、容光煥發，肌膚健美使其充滿生命的活力，給人以健康自然、鮮明和諧、富有個性的深刻印象。
1.頭髮
頭髮是人體的制高點，很能吸引他人的注意力。因此，要經常洗頭，保證頭髮不粘連、不板結、無發屑、無汗餿氣味。人秋之前對頭髮要精心保養，因為這時會出現頭皮屑增多、脫髮和斷髮。如發現發尖打岔，必須及時修剪。男性不但應經常洗髮，還應經常理髮和梳理頭髮。
2牙齒
牙齒的清潔是儀容美的重要部分，而不潔的牙齒被認為是交際中的障礙。當你露出發黑或發黃的牙齒在談笑風生時，是多麼不雅;如果牙縫上留有牙垢，也會讓人退避三舍。
保持牙齒的清潔衛生，首先要堅持每天刷牙漱口。
3.臉部面板
面板的清潔。除了早上、晚上睡覺前之外，只要可能，都應抽出時間來洗淨臉面。男性的面板多為油性或偏油性，更要經常洗臉，以除去體腺排出的皮脂和灰塵等附著物，保持面部面板的清潔。洗臉的正確順序為先從多油垢的“t”地帶洗起，接著是鼻子和下巴，然後再洗面頰與眼部四周，最後清洗耳部、頸部及髮際、眉間等。
俗話說： “笑一笑，十年少。”情緒不好，容易使人變老。笑的時候，表情的肌肉舒展活動，使面部面板新陳代謝加快，促進血液迴圈，增強面板彈性，起到美容作用。
4.耳部
耳部要保持清潔，及時清除耳垢和修剪耳毛。耳朵裡溝回很多，容易藏汙納垢，應注意仔細清潔。清除耳垢時，不要當眾進行，不要傷及耳膜。若有耳毛生長到耳朵外面，要及時修剪。
個人形象的禮儀15
1 注意服飾：
服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自體協調大方，要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，並努力在穿著打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調一致。
2 注意語言。
語言是人類交往溝通活動的基本工具。人們靠語言交流思想，傳遞資訊，表情文明的語言樹立人文明的形象，雄辯的語言樹立人雄辯的形象，幽默的語言樹立人幽默的形象，虛偽的語言樹立人虛偽的形象。
3 注意風度。
風度是指一個人的風貌儀表和舉止態度，同時也是指一個人精神、氣質、品的外顯表現。因此風度實際包括精神狀態、儀表禮節、行為態度和言辭談吐。它實際反映出人的道德、品格、性格氣質、學識修養、處世態度等。有人說，高雅的風度是通向朋友心靈的暢通無阻的護照這是每位渴望擇業成功的大學生朋友都值得擁有的護”。
4 注意儀表。
儀表是大學生自我形象的重要方面。儀表形象主要是指一個人的儀容和體形。它是由個體生理特徵和服飾共同構成的一種直觀的外在形象，儀表之美是人類的天然美，具有儀表美的人為自己贏得了獲取成功的最初機會，因為現代社會中人們習慣用美的標準來觀賞人、評價人、選擇人。
5 注意具體行為。
在招聘時，大學生求職形象如何看起來似乎是主觀的東西，是招聘人的主觀印象，實際上是客觀的，是大學生的行為產生的效果。從生理學角度說，行為就是包括臉部在內身體各部位做出的動作，這些動作可以是有意識的也可以是無意識的。人們的舉手足，一顰一笑，都會給人持久的印象，併產生意想不到的效果，行為動作，對人的造型是不可等閒視之。
6妝容
1、 化妝的基礎、分析五官
2、不同臉型的妝容修飾
3、不同臉型的髮型修飾
5.不同場合妝容指導
6、生活妝
