努力將反應時間降低到零，是每個速錄師應追求的目標，也是經過刻苦努力可以實現的。下面是YJBYS小編為你整理的速錄練習及提速方法，希望對你有幫助!
第一、高階速度訓練的目標
高階速度訓練的目標是將速度從180字/分提高到220字/分。這一階段速度提高的關鍵是擊鍵頻率的提高。
擊鍵頻率的提高由以下幾個因素控制：
(一)生理能力
這是由人的生理結構決定的。當然，相對於速錄工作的實際來說，根本不需要將人的生理極限發揮出來就完全可以輕鬆勝任。因此，沒有必要針對這個一方面進行訓練。
(二)反應能力
這是由人腦對速錄工作的適應正度決定的。一般在速錄時，由於演講者的語言是聯綿不斷的，在速錄的同時，語言還是會不斷地出現。因此，速錄工作必須要求“一腦二用”。既要速錄，還要繼續聽講。這就是一個反應能力的問題，不經過訓練，肯定不能實現完整記錄。
(三)控制能力
速錄最終要體現在雙手迅速、準確地按鍵上。大腦控制雙手十指運動的能力，決定了能否在最短的時間內完成每一次按鍵的動作。控制能力主要是通過手腦的協調配合，精準地操縱手腕、手指各個肌肉群，來控制手指完美地按鍵的。這裡面有天生的因素，但更主要的是後天訓練的結果。只要儘早開始嚴格地、持久地、規範地訓練，絕大多數人都可以做得很好。
(四)熟練程度
這是由對聲母韻母、高頻和技巧的熟練程度決定的。
對聲母韻母、高頻的熟練，最終能達到條件反射的程度;對技巧的熟練，最終也能達到“先知先覺”的正度。在這種情況下，反應時間為零，擊鍵頻率就取決於前面幾種能力的發揮了。
綜上，努力將反應時間降低到零，是每個速錄師應追求的目標，也是經過刻苦努力可以實現的;同時，努力將按鍵動作做到最快，同樣是每個速錄師應追求的目標，經過不懈的`努力，是可以不斷提高的。
第二、高階速度的內容與方法
(一)高速聽打訓練
該項訓練主要是訓練反應能力和控制能力。
方法是選擇廣播或電視一類的聲音素材，通過不斷地追打、跟打，爭取全面、完整地把所聽到的內容都記錄下來。
每次20-30分鐘。
(二)廣泛看打訓練
該項訓練主要是訓練音節碼和技巧的熟練，尤其是技巧的熟練，要認真、仔細、用心地把文章中出現的技巧，一一記錄，經常複習，爛熟於心。最終熟練應用，哪裡需要使用什麼樣的技巧，可直接使用，不需要試驗或看提示行。
時間可長可短。
(三)口語訓練
這是模擬實際速錄工作的一種訓練，也可以當做是獲取工作經驗的實習。該項訓練，是對速錄能力的綜合檢驗，既需要速度，又需要準確，還需要進行必要的整理。經常進行這樣的訓練，可以幫助學員儘快適應實際速錄工作的需要。
每次10-30分鐘。
(四)變速聽打
這項訓練，目的是讓訓練者適應不同速度環境，能夠隨時調整自己的緊張狀態，也是為實戰做準備的一種訓練。經過這樣的訓練，在實際工作中，遇到不同速度的演講者，都可以很快進入狀態，完成記錄。
(五)馬拉松訓練
這項訓練主要是長時間高強度地聽打/看打。目的是使訓練者適應長時間的緊張狀態，從生理上、心理上、腦力上全面調整，保證實際工作中能持續、穩定地完成記錄任務。
每次60-120分鐘。
(六)基本功強化
快速地朗讀音節碼詞語等基本功訓練內容，讓訓練者大腦高度緊張，幾近極限。
目的是訓練對音節碼的反應能力、熟練程度以及迅捷按鍵的能力。
每次15-20分鐘。
(七)調整性訓練
按自己感覺速度最合適、準確率最高的方式隨意地看打、聽打，用以對緊張的訓練進行適當地調整，以免養成錯誤的速錄習慣。主要是對準確率和指法進行調整，既保證了其他訓練的效果，又鞏固了以前訓練的成績。
每次10-15分鐘。
