處在初學階段的速錄師露露，發現自己的手速提升遇到了瓶頸，問我該怎麼辦?成為一名優秀的速錄師需要循序漸進的過程，得耐得住性子，不能三分鐘熱度。速記師學習提速遇到瓶頸，可以從以下幾個方面找突破口：
1、觀察自己的速錄練習習慣
回想一下練習中是打得多，還是改得多?是三行改一個字，還是一句話要改三次?要知道改的次數越多，你的速度肯定就越慢。
沒有人教是會走很多彎路的。如同我學習游泳一樣，在進入大學前，我也曾多次下過水，但是因為沒有人教我遊，所以我始終沒有學會游泳。
2、統計自己的速錄訓總量
如果你給自己速錄師學習設定的目標是同聲速錄，首先是要有一定訓練量，但訓練量不是一天兩天拼命練習就可以實現的，而是通過日積月累形成的。像飛耀速錄師培訓班鄒同學字提速階段每天的訓練量能夠達到70000字左右。速錄是一項技能，需要大量的基礎練習，你今天練習了嗎?
3、調整速錄學習心態
每個人的天賦與能力都不盡相同，有的人擁有靈活的頭腦和實踐力，也許多幾次操作經驗便抓住了終點。但勤能補拙，虛心向別人請教，多看飛耀速錄培訓學校速錄師老師和學員故事，也能通過老師提到的方法學到經驗和規律。
切記不要急於求成，前兩年班上有個女同學，她自己去找一些練習作業，因為文章超過她平均水平40字/分鐘，不僅不能達到提速的目的，而且損害到速錄的核心能力。同學們，一定要相信速錄培訓學校老師們的方法，再加上自己的堅持練習，一定會去的速錄的好成績。
4、成為速記師，不要給自己設限：
熟悉並固定在現有的速度和準確率上，不敢嘗試以稍微犧牲準確率的代價去適應新的速度。一直限制在自己現有的速度上，怕一旦犧牲了正確率速度反而不能提高。
擴充套件知識-學習速錄的五大法
當時在大學裡有老師教，不到半年我就學會了。所以要想學會速錄，找一個真正的老師非常重要。如果完全靠自己摸索，往往要走很多年的彎路才能徹底掌握速錄師的技巧。
下面的`方法都是我在練習速錄技能的所使用的方法，它們伴我一路前行，我知道不止是速錄，還有更多的有趣的事等著我去參與。如果你也剛好在學習一項技能，也可以用這幾大法。獻上2015年日記的記錄。
暗示法
記得在鄭州學習的時候練習速錄聽打，那個時候真是痛苦，自認為不是一個聽力型的人，聽什麼東西感覺有些吃力，不過一步步跟著老師走，好像問題也不是太大，從瓶頸的180字/分鐘，發現自己再也進步不了，很困惱不知道怎麼辦。老師告訴我慢慢來，慢慢摸索節奏，可是還是突破不了。
連續攻克三週的時間才提上來，不知不覺的時候就提高了，用的最多的方式就是暗示法，只要用心練就可以，過了這個坎再回過頭來，想想自己竟是這麼有耐心，有時也很佩服自己。——2014年12月27日
這一次會議是要現場交稿，儘量要做到有條理，如果有的聽不懂就先放著，等回去改一份文件再發給主辦方。總之，自己要調整好心情，不用太過緊張，現在已經有二十幾次的實踐經驗，相信自己還是有一點實力。人最中藥還是要給自己打打氣，雖然有點老土，但這才是有效的方法。——2015年2月14日
自我對話法
針對瓶頸期，有沒有想到什麼辦法解決，或者希望別人輔助的?
現在最大的突破點就是要提高自己的速度，首先通過練習，練習可以提高手速，進而可以會議現場交稿。
有的演講者在講話時思維邏輯不是很清楚，要辨別他們的話語，不能一直跟著他們的思路走，自己要學會辨別然後變成文字，當然，作為文字工作者，應該遵守的原則就是不能狗改變講話人的原話，這是必須的。——2014年12月27日
夢想清單法
寫下自己的夢想清單。
1.當一名高階速錄師
2.每天抽出1個小時閱讀自己喜歡的書籍
3.每天至少寫下1500字
4.每天堅持鍛鍊5分鐘平撐
5.每天1個小時練打熟文章，一個星期打一篇文章衝到400的速度 ——2015年1月10日
複製法
之前看到一篇文章是寫關於怎樣體現職位的專業性，差不多講的是寫教課的前期準備，如果是專業的老師會怎樣做，不專業的人會怎樣做，這樣反襯出講師的專業性。於是想到速錄行業，怎樣才能夠體現出我們的專業性。
除了每次出門要帶齊必備的東西之外，比如說錄音筆，錄音筆的電線，電腦插座，速錄機，小本子和筆，地鐵卡等等。到了現場還需要醒目找有插座的地方，位置最好是離音響和大螢幕近一些，這樣有助於記錄。
如果想要體現再專業一些就得從整理的文件中顯現出來，成熟的速錄師會把稿子整理得漂亮一些，看起來也非常舒服，包括字型大小、字型選擇、行間距等等。專業性肯定需要練習，所以要多總結，多反思自己的不足，然後改善，使自己越來越棒。——2015年2月23日
偶像法
剛開始打錄音的比例是1：6，也就是1個小時的錄音要用6個小時來整理。當你的能力跟不上時，一定會很痛苦，這是必然的。去年在天津培訓時，有一次老師叫我們去實習，去現場看一位速錄師小元子做會，她說她剛開始有的錄音也是1：6的情況，不過她現在已經是成熟的速錄師，過著自己想要的生活。我相信這都是一個過程，不會總是這樣，只要自己有付出，終究會變得更好。——2015年3月29日
食物獎勵法
早上打華師的錄音有70分鐘，下去去某研究中心現場打錄音55分鐘，這是前所未有的成績，感覺速度一下子biu了上來，連我自己都沒有想到，我在想這應該所謂的量變促成質變。當然是要獎勵自己吃甜品啦。——2015年4月2日
當你學會一項技能時，而且是積累到一定程度，你就得想怎樣讓這項技能發揮得更加極致，這時就需要轉動思維，你可以大膽發揮自己的想象力。有時當你開始做一件事情時，並不會知道它會給你帶來什麼樣的結果，但做著做著就有邏輯，但你回過頭來想，原來這一切都不那麼自然而然。
