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羽毛球雙打高階技巧

羽毛球 閱讀(1.27W)

關於羽毛球雙打高階技巧 大家瞭解過多少呢?可能很多人都不是很清楚,下面就是小編分享的羽毛球雙打高階技巧介紹 ,一起來看一下吧。

羽毛球雙打高階技巧

 一、接殺心理最為重要

冰封湖面,內藏暗湧!冷靜的表情,並不是恐懼,而是內心沉著,穩定,無懼對手輪翻暴殺,能HOLD得住。越不怕死你就不會死,越怕死你反而死的快!視死如歸!強大的自信心,能夠讓你直面對手,無論TA是國手,省隊還是教練,千萬不要被對手的名字嚇破自己的.膽!

時刻都要堅信自己的接殺能力!要遇強逾強!反抗到底,亮劍出“不是他死就我亡”的鬥爭精神!在接殺這條槍林彈雨的孤獨路上,錘鍊出自己的銅牆鐵壁,金剛“殺不死”之身,方能馳騁業餘直至老耋!

二、彎腰曲背

這是提高接殺成功率的必須姿勢!千萬不要學習抗戰神劇中英雄都是頂天立地而死的正手接殺姿勢!做人要能屈能伸,方能遊刃於天地!

《BEYOND》的歌曲之所以經久不衰,主要一點是夠勵志!黃家駒的謝幕之曲《海闊天空》,之前還有3個字-----叫“退一步”!彎腰曲背同時退多一步,能讓你更好看清楚對手的殺球軌跡,眼睛會感覺來球更慢,更容易接!但是要防止對手的網前吊球!

 三、反手挑球

NIKE的logo軌跡揮拍,會為你增加揮拍速度!別忘記要“立腕”!

四、持拍手腳在前

持拍手的腳在前,能夠為你提供更大的挑球空間。右手持拍的業餘球友,應是“右腳在前,左腳在後”的接殺姿勢,這樣做的好處有2個:

一是減少正反手轉換次數!

二是減少左右腳轉換頻率!

這樣能讓自己更專注反手接殺。打個比喻,開手動擋的車儘管是有樂趣,但是自動擋對於現在擁堵的交通,省去了左腳既要踩離合,右手又要不斷掛檔,會更好專注其他車和行人,相對自己來說會更安全點。

 五、直殺來斜挑去,斜殺來直挑去

後場2線之間(紅色)

接對手殺球的總原則——直殺來斜挑去,斜殺來直挑去,不斷變線挑釁對手,讓他左右跑動中殺球。簡單快捷乾脆把球彈離球拍是重點。如對自己最高防守有要求,那麼,就是每挑一球,必然在對手後場2線之間垂直下落!2個方格如同投籃,是必須命中!讓對手殺起來吃不了兜著走,強弩之末勢不能穿魯縞!

六、反手正打

忘記正手接殺!即使被對手打到3至6點的位置,依然要用“反手正打”來擋!“反手正打”在業餘中是一種少見的高階防守技術,業餘男雙用正手接殺是一種壞習慣,方向單一,回動速度慢。

 七、接殺啟動小跳

接殺啟動小跳,必須要成為你的本能,沒有這個本能還真是啥都慢人半拍!

八、和搭檔站位很重要

不要和搭檔並列同一水平線上,應該一個上一點,另一個下一點,這樣可以有效截殺對角線來的殺球,也不要和搭檔太靠近中線,至少留一個球拍長度距離,否則被殺正中路時,易撞拍!

 九、根據自己水平選擇接殺線路

自己接殺能力強,則多挑對手直線高球讓它殺自己以減輕搭檔壓力!如果自己接殺能力弱,那就挑斜線減輕自重,但是記得防斜線網前。

十、必須防守反攻

一旦防守出現轉攻的機會,必須馬上進入攻擊,不要墨守成規一直死守下去,讀死書,死讀書,讀書死!