練習氣功是非常常見的一種運動養生方式，對於氣功愛好者來說我們練習氣功的好處還是蠻多的，那麼練習氣功有什麼準備工作呢?其實練習氣功的好處還是蠻多的'，那麼下面就跟小編一起來了解一下吧!
目標的選擇
在練功之前首先要定一個目標，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽。現在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流，這一陣流行什麼功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做什麼，為什麼這麼做。
心理的選擇
目標確定以後，就要開始調整心理了。從前的煩惱憂愁還留著幹什麼-都要丟掉。不管你從前有什麼樣的過錯、什麼樣的悔恨，都已經過去了，應該忘記它，去選擇一個良好的心理，把世界看得多姿多彩，要時刻保持著樂觀情緒，用微笑去面對每一個人。
把心理狀況調整到孩童時代去，天真活潑，無憂無慮。如果有人產生了脫離群體獨自跑到深山老林修煉的想法，應趕快摒棄。好好調整一下自己的心理，把心理狀況調整好了，就可以開始進行功法選擇了。
功法的選擇
近來雜誌上有不少人主張老年人練功要以靜功為主，這實際上是一種誤解。老年人為什麼喜靜，主要是關節僵硬了，想動動不了，還有是思想上認為自己老了，不能動了。但筆者認為適當地練一些動功，可促進人體的氣血執行，疏通關節經絡，故而老年人也不妨試試動功。
環境的選擇
環境選擇包括練功環境和生活環境的選擇。練功環境一定要優美，空氣清新流通，綠色植物茂盛，場地要開闊，否則對心理有影響。另外還需要一個良好的生活環境，要安靜和諧，鄰里關係融洽，能獲得周圍人的支援。但難免會有不順心的時候，這時候就要做3分鐘消氣功。
具體是這樣的：生氣後不要往心裡憋，馬上進行深呼吸，呼氣時默唸“消”，同時想一下自己的胸懷像大海般寬闊，3分鐘氣就消了。我們是入世修煉，不能躲到深山裡去，這就必須選擇良好的練功環境和生活環境。
時間的選擇
老年人練功最好在清晨，要保持早睡早起的好習慣，晚上睡前也可以做些簡單的導引，以利於提高睡眠的質量。還有老年人在凌晨3時到5時最好不要起床。現代醫學證明，這個時間起床容易誘發腦溢血。尤其是有高血壓的人，要更加慎重，睜開眼先定定神，然後搓搓臉，活動一下再起來。
