極限運動深受到年輕人的歡迎，這是人類為了挑戰大自然和自身的表現。而接下來小編為你介紹哪些運動屬於極限運動。大家可以看看哦。
1、低空跳傘屬於極限運動
低空跳傘屬於極限運動中的滑翔專案,其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳,由於距離有限,開啟傘包的時間只有5秒鐘,很難在空中調整姿勢和動作。
2、潛水屬於極限運動
不要懷疑你的眼睛,潛水已被正式列為極限運動專案之一,它挑戰的是人類在水下世界到底能走多遠。我們日常生活中的潛水休閒方式似乎與挑戰體能極限無關,但面臨的危險卻是同樣的。
3、攀巖屬於極限運動
攀巖運動要求運動員身體素質全面,具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神,能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身。跳躍、引體等驚險動作,給人們以優美、驚險的享受,故又稱攀巖為“巖壁上的芭蕾”。
4、衝浪屬於極限運動
衝浪競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧,不同的是前者是直線競速,大都在極強的風況下進行,目前世界上的直線疾速為94km/h。花式玩法一般都是在碎浪區或平水區做較大的動作,如空翻、跳躍、花式轉帆及空中轉向等等,此種玩法難度及危險性都較高,須有一定的程度才可學習,而且最好是有專人指導。
5、翼裝飛行屬於極限運動
翼裝飛行堪稱“世界極限運動之最”。不光燒錢而且玩命,已經有好幾個飛著飛著發生意外摔死了。說它燒錢,因為在飛之前至少需要高空跳傘幾百次,然後定點跳傘數百次,之後才能真正開始翼裝飛行。所以沒有幾百萬根本玩不起。
極限運動的定義
極限運動,是結合了一些難度較高,且挑戰性較大之組合運動專案的統稱,例如:滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中衝浪、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑等都是極限運動專案。
是由多項成型運動專案以及遊戲、生活和工作中的各種動作演變來,參與人群以年輕人為主的高難度觀賞性體育運動。人類在與自然的融合過程中,藉助於現代高科技手段,最大限度地發揮自我身心潛能,向自身挑戰的娛樂體育運動。
它除了追求競技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強”的精神外,更強調參與、娛樂和勇敢精神,追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感。
同時,它還體現了人類返璞歸真、迴歸自然、保護環境的'美好願望,因此已被世界各國譽為“未來體育運動”。
極限運動的注意事項
對於一般體育鍛煉者來說,沒有必要每天都進行力量訓練,即使是為了專門發展肌肉力量,採用隔天力量練習,也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習,不僅提高肌肉力量的效果不明顯,而且還會造成整體機能的不協調發展。極限運動要遵循秩序漸進原則,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進行。
在進行極限努力移動重物時,保持深呼吸,然後屏住你的呼吸推/拉重量,直到完成移動或者即將完成移動時才會呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法,這使我們可以更加安全的移動物體。當然,一個力量舉運動員如果緩慢的吐氣,他可能就無法蹲起600磅的深蹲重量了。
個優質的熱身組可以讓肌肉細胞快速的燃燒起來,同時它也可以促進血液迴圈,將氧氣和營養物質快速的運送到肌肉細胞中。使用訓練動作進行熱身也可以“預熱”你的神經中樞系統。所以在進行極限運動的時候要先進行熱身運動。
