在日常生活和工作中，你的儀態姿勢往往決定了別人對你的第一印象，每個人的形體都有自己的獨特魅力，怎樣發掘形體獨特的長處彌補短處?學會了這些，就都不是問題了。
1、動作的反應能力選擇兩個或多個不同風格、不同韻律的練習或動作串。先由教員示範或帶領學員一起做一至數次(根據具體情況掌握)，然後由學員單獨做，檢查學員能否迅速反應並較為準確地做出動作。
2、形體的控制能力形體的控制能力對於話劇演員是非常重要的。生活的真實不等於舞臺的真實，舞臺上的一切都是假定的，需要靠演員準確的、有控制的形體動作來給觀眾以真實感。同時，舞臺上的搏鬥、擊打、滾爬等技巧動作，是以虛代實、以假亂真的，這一切都需要演員形體的控制能力。只有具備一定形體的控制能力，在舞臺上的形體動作才可能達到準確、真實，才可能得心應手。
3、形體的協調能力形體的協調能力是演員形體最基本、同時又是十分重要的方面。形體動作能否協調，直接影響形體動作的自如和美感，以及人物的風貌。因此在考試時學員必須放鬆心態，自如地控制體形的協調美，克服緊張與僵硬，將注意力與心理集中於表現的物件上。
4、形體的摹擬能力形體的摹擬能力關係到人物創作中形似的問題，是應特別加以訓練和提高的能力。在考試過程中，對學員在這方面的能力有所瞭解和考查是很必要的。形體的摹擬能力應包括兩個方面，一是對具體物件的摹擬，如摹擬某一個人或動物，或摹擬員所提供的形體動作。二是記中的摹擬，即靠回憶日常生活中的印象來進行某種人物或動物的摹擬，也就是說，沒有摹擬的具體物件，而是摹擬印象中的形象。要求學員要能夠很迅速地抓住所要摹擬的物件的特徵，並通過形體較為準確地摹擬出來。
5、節奏的感受能力節奏的感受能力含兩個方面，一是對音樂節奏的感受，二是在音樂節奏中有節奏的運動。二者都需要考查。
①聽一段音樂，用手拍出音樂的節拍。
②教員用手拍出各種節拍，學員聽出後重復打出。以上兩項如在聲樂考試中已測試過，可不再考查。
③教員用腳踩出各種節奏，學員聽後重復踩出。
④選擇節奏比較鮮明、比較強烈的練習，讓學員隨著適當的'音樂伴奏動作。或是選擇不同節奏的舞曲，學員隨音樂起舞。
6、形體的感受能力和表現能力這裡指的形體的感受能力和表現能力，是對外界音響和自然象(如音樂、音響，自然界的風、雨、雷、電等)，以及某種特定環境(如人間、仙境、空、海底等)的感受在外部形體上的反應。它不僅僅是形體動作，而是要通過內心的感受而產生的外部形體的反應，就是說，外部形體表現的是內心對外來刺激的感受。因此，要求學員要身臨其境，感受規定情境，用身體說話，用形體動作把內心感受到的東西充分表現出來。選擇一定的音樂或音響，造成某種特定的氣氛或某種特定的環境，讓學員在其中感受並行動。要求學員充分運用身體說話，用形體動作來錄表現內心的感受，允許誇爭張，但要儘可能避免純舞蹈化的動作，不允許沉默不動，不動是無法看出形體的感受力和表現力的。
