形體訓練是指通過各種身體練習以改善形體的狀態，提高人體良好形態的控制能力和表現能力，是以增進健康、增強體質、塑造形體、培養氣質為目的的身體基礎練習。那麼你知道形體訓練需要注意哪些方面嗎?下面來跟小編一起看看吧!
一、注重姿態教學
優美的姿態是人們追求的目標，優美的姿態也是在長期的形體練習中逐步形成的。姿態教學應有固定的教學時數，有合理的考試標準，這樣對學生良好的身體姿態形成有著積極的作用。良好的身體姿態教學，有助於教學質量的提高，把基本姿態、基本要求、身體素質三者有機地結合起來，效果更佳。
二、 重視把杆訓練
把杆練習是輔助身體形態訓練的有效手段，使初學者能夠更快地掌握身體重心、平衡、基本姿態、控制能力、轉體動作的穩定性，建立準確的肌肉感覺。把杆練習不僅能夠培養規範化的身體姿態，而且能有效地發展腿部和軀幹部位的柔韌性、力量和平衡能力;從而增強練習著的信心，改進和提高動作技術。
三、強化教學組合動作訓練
教學組合動作是進行形體訓練的一種常用形式，也是對初學者進行形體訓練時的主要內容。它是練習者在掌握了若干單個動作以後，進一步鞏固動作技術、提高動作的協調性、節奏感及表現能力的重要手段;對培養學生具有青春的活力和輕快的動作，具有審美和表現美的能力有極大的作用。多數學生在選修健身操課程之前，沒有學習過健身操，所以必須對她們進行長期的系統形體訓練，但在她們掌握了一定的單個動作以後就應該強化教學組合動作訓練，讓學生在成套動作練習中提升形體訓練的效果。
