詠春拳是中國拳術少林拳之南拳的一個分支,早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣,為該縣嚴三娘所創,以地名為拳名,故名“詠春拳”。那麼，下面是由小編為大家分享詠春拳木人樁打法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
木人樁法的基礎階段
黐樁煉形是詠春拳木人樁功不可跨越的基礎階段。
詠春拳出手一般包括耕、攔、攤、膀、枕、問、伏、標、衝(指日字衝拳)九手,我們可以稱這九手為詠春拳入門九手,這九手屬於詠春拳的基本形。
由於日字衝拳的外形較接近尋常出手,所以平常所說的詠春八手不包括衝拳。一般詠春八手包括耕、攔、攤、膀、困、問、伏、圈。困與圈這兩手是由雙手配合完成的,困手一般由雙攔手組成,圈手一般由雙耕手組成,主要取其意會,外形則不一而足。
詠春拳練習者若未經過黐樁煉形這一階段,詠春拳入門九手即不能成形,雖然可以擺出九手的模樣也很容易被打散,造成一動則不像詠春拳中任何一手的情況。
黐樁煉形是詠春拳木人樁功的必經階段,也是入門階段。即使練習者已經記住了整套116勢木人樁法,但未經歷逐勢去煉形也不算是詠春拳木人樁法入門了。
1、詠春拳木人樁打法教學
黐手之程式可分為二,曰黐單手和黐雙手,黐單手為訓練黐手的基本位置,力度與感覺等,待其左右手分別單黐純熟後,進而以雙手互黐,在迴圈變化之動作中產生對力點、銳覺等之認識,於此為用,則能巧打,以柔制剛,借力打力,手法緊密的一項自衛術。
大體而言,黐手是“活木人樁”的練習,“戒蠻力”、“宜守中”、“尚感覺”三者皆為黐手和木人樁的`三要。“戒蠻力”則不強進退,以順為勢,不動牛勁而討巧者。如詠春俚語云“來留去送”則明顯易見矣。“宜守中”則以肘底部獲心腹要害,成中門密集手法,故“飛掙”則不為吾人所取。“尚感覺”則令吾軀感覺特別敏銳,當觸及對方時便已知其位置,所謂“知人者智,自知者明”,倘於對敵中以目注視來襲手法,則易為敵所紛擾,如能附以感覺力去攻敵,更能收事半功倍之效,此實為詠春所異於他派之特色也。
2、詠春拳的簡單介紹
詠春拳是中國拳術少林拳之南拳的一個分支,早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣,為該縣嚴三娘所創,以地名為拳名,故名“詠春拳”。亦傳此拳由五枚師太所創,後傳授與弟子嚴詠春,故名“詠春拳”。此拳主要手型為鳳眼拳、柳葉掌,拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指3套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主,還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、二字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打於一身的拳術。它立足於實戰,具有招式多變、運用靈活、出拳彈性,短橋窄馬,擅發寸勁為主要特點,以大閃側,小俯仰,耕攔攤膀,摸蕩捋,審勢記牢,曲手留中的手法,以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標誌。憑藉手橋肌膚靈敏的感覺,發揮寸勁力量的內家拳法。
3、木人樁的簡單介紹
木人樁是訓練拳腳、手法、身法的器械。木人樁是戚繼光發明的。木人樁不是詠春拳獨有的,八極拳,武當拳等皆有,就是比不上詠春拳的木人樁精緻。
詠春拳木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套詠春拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習,它充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。通過練習木人樁。可將詠春拳的所有手法腳法揉合到自由搏擊中去。拳論有云:化橋覓對手,有師更需求;無師無對手,鏡與樁中求。
木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習,它充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。它與壓腰、徒手對練、詠春推手等同屬對抗性訓練手段。
木人樁,為武術器材,以木材製造,有樁手及樁腳之設定。容許少量活動(彈性)。當作模擬敵人練習。
鍛鍊手部接觸部分之剛強性,全身整體活動性。步法之靈活性。
中國拳術
拳術,指徒手的武術。
其運動風格和特點各異:如長拳姿勢舒展,動作快速;太極拳舒展柔和,輕靈圓活;八卦掌勢勢連綿,身靈步活;形意拳動作簡練,發力較剛;南拳步穩勢烈,剛勁有力;通背拳放長擊遠,發力順達。劈掛拳大開密合,長擊冷抽。象形拳是模擬各種動物的特長和形態,以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象。又分象形、取意兩種。取意是以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容。雖然不同拳種特點不同,但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及數量不等的跳躍、平衡、跌撲、滾翻等動作與技術組成。
練習拳術,要求動作規範,手、眼、身、步配合協調,還須與意識、呼吸緊密結合,達到內外合一,形神兼備。通過拳術的鍛鍊,不僅使人掌握攻防格鬥技術,還能提高人體各系統機能和身體素質,併為進一步學習武術器械專案打下良好的基礎。
