導語：網球運動是如今很多年輕人選擇的一項球類專案。根據參加人數可分為單打和雙打。以下是小編為大家精心整理的網球培訓知識，歡迎大家參考！
1.選擇權
由裁判擲錢幣來選擇接發球權，再由優先選擇選手進行選擇。
2.發球無效
接發球員未做好發球準備時，發球無效，重新發球，發球觸網後，到對方發球區的發球成為“擦網”，應重新發球。
3.發球違規之踩線
發球時球拍沒有和球接觸時，身體的任何一隻腳與底線接觸，都會被判做“踩線腳誤”，就是發球失誤。任何一隻腳在發球時越過中點線的延長線是，會被判做為是腳誤。
4.發球違規之移動
在發球時，任何行走、移動或跑動以改變發球者的發球位置，判做“發球違例”。
5.發球位置
每局開始發球時，發球員應先從右區發線處發球，得失一分後，應換到左區發球，即每得失一分交換髮球位置。若發球位置錯誤，而仍沒有人發覺，比分繼續有效，一旦發現，應立即糾正。
發球員的第一發球失誤後，應在原位置進行第二發球，若第二次發球失誤後，發覺發球位置錯誤時，應立即糾正，改在另一區發球，但只能再發球一次。
6.球未拋好接住重拋
在拋球的時候，如果因為拋球的位置出現了偏差，或者受到外界條件(如風)的影響，使球偏離擊球區，可以接住並選擇重新發球。
7.幾種失誤和失分情況
(1)擊球未中
1.發球時，若做過完整的'擊發球動作，而未接觸到球，判為“發球失誤”。
2.兩地落地球的規定，球落地兩次後再擊球，判為“失誤”。
3.過網擊球，在球未進入本方場地時，球拍過網擊球，視為“失分”。
(2)球拍觸網
1.活球狀態下，球拍的任何部位接觸到球網，視為失分。身體任何一部位觸網，即為失分。
2.連擊球，選手做故意連擊動作，即兩次擊球時，視為失分。
3.球拍脫手擊球，即為失分。
4.直接擊出界球，若臨空接擊對方的出界球時，不算對方失分。手接出界球，視為失分，用球拍接住出界球，為視為失分。
5.接發球時被擊中，臨空球擊中判為失分，著地後再接觸到身體不判為失分。
網球雙打站位
1.雙底線站位
雙底線站位就是兩名隊員都站於底線，採用在底線抽球為主的打法。雙底線站位在網球初學者和老年愛好者中比較普遍。
優點
兩名隊員職責分明，右半場的球由站右側的隊員打，左半場的球由站左側的隊員擊。
雙底線站位打法簡單，多見於還沒有掌握攔截技術的初學者採用，但有時在高水平比賽中也會出現。如在接發球時，發球隊員的發球攻擊性強，網前隊員攔截技術又很好，接發球方兩名隊員不得不同時退至底線進行防守性反擊。
弱點
由於兩人都站於底線擊球，擊球的攻擊性較差，網前位置和兩人中間位置是相對薄弱的部位，容易受到對方的攻擊。因此，採用雙底線站位.一是要注意防止對方的網前小球，二是對兩人中間的球事先要有約定，什麼情況下由誰來擊。
2.前後交叉站位
前後交叉站位是兩名隊員中一名隊員.站於底線後抽球，另一名隊員站於網前準備攔截對方的球。前後交叉站位，一般在兩名隊員中一人攔截技術好，一人底線技術好的業餘選手中使用較多。在高水平比賽中，接發球方也經常採用此法。
優點
打法比較簡單，職責分明，一人負責底線抽球，一人負責網前伺機搶網得分，有一定的攻擊性。
弱點
網前隊員的後場和另一半場的前場是對方攻擊的重點區域。另外，前後站位初學者有時容易造成位置餛亂。如當網前隊員搶網越過中場後。底線隊員一般都要換位彌補搭檔搶網後留下的空當，而網前隊員不知道搭檔巳主動換位，搶網後又返回原位，此時底線隊員已來不及再跑回去，導致兩人都站在同一半場內，給對方留下了一大片無人防守的攻擊區域。
又如有的初學者在比賽中由於一心想攔截，不知不覺站在網前場地中央，導致底線隊員無論是站左區還是站石區，都給對方留下了較大的進攻空當，十分被動。有時兩前隊員站位太靠邊線，幾乎使整個後場都成為對方攻擊的有歡區域。導致底線隊員防守面積太大而顧此失彼。
但是，前後交叉站位的這些弱點只是在初學者中容易暴露出來，有經驗的選手會根據場上情況，相互默契彌補，一般不會使其出現。
在業餘選手的比賽中前後站位時，有出現左右交錯跑動變換場區的情況。當後場隊員.挑高球越過對方網前隊員的頭頂後，隊員向左移動到隊員的後面擊球，此時隊員向右移動到右半場。
這種精況下，如果隊員擊球線路單一，很容易被對方網前隊員搶網，所以比賽中遇到這種情況應當主動變換擊球線路，如挑對角高球，迫使對方兩名隊員換位，恢復原來的站位，或兩名隊員也可以約定好由網前隊員主動搶網後換位。
3.雙上網站位
雙上網站位是兩名隊員的位置都站在網前，縮短與對方的距離，採用在空中攔截和高壓球為主的戰術打法，即發球隊員發球後迅速跑到網前與搭檔組成雙上網站位，接發球隊員接球后也隨球上網與搭檔組成雙上網位，雙方在網前近距離對抗。
雙上網站位幾乎是所有高水平雙打選手採用的先進的打法，也是業餘網球選手廣泛採用的進攻性打法。
優點
由於兩人都站於網前，封鎖了整個球場，直接將對方擊來的球在空中攔截回去，打法先進，攻擊性強，主動得分多。
弱點
對發球、攔截和高壓球的技術水平要求較高，沒有經過專門訓練的網球初學者不易掌握。另外，雙上網的後場位置和兩人之間是對方攻擊的重點部位,應加強兩人之間的配合和注意防對方的挑高球。
