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網球發球速度怎麼能變快

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現代網球運動誕生於19世紀的英國伯明翰。在20世紀中,網球在世界各地得到廣泛發展,併成為一項世界性的體育運動。最受關注的`網球比賽是每年舉辦的四項網球四大滿貫賽事。下面小編為大家收集整理了關於網球發球速度怎麼就快了,以方便大家參考。

網球發球速度怎麼能變快

  一、反應速度的快慢

在技擊實戰或訓練中,反應速度的快慢,取決於訊號通過反射弧所需要的時間長短。所謂反射弧是指反射活動所經過的神經通路。包括:感受器--傳入神經--神經中樞--傳出神經--效應器。

  二、影響反應速度的主要因素

(1)神經中樞的機能狀態是影響反應速度的因素之一。休息不好、疲勞時,反應就會遲鈍;如機能狀態良好,且興奮性適度、精神放鬆、注意力集中,反應就快。

  三、反應訓練的手段

(1)利用突發的訊號,訓練拳手對訊號的反應速度。在這裡,可根據情況用簡單或複雜的訊號進行訓練。

(2)移動目標和選擇性練習。即在目標移動變化的不同情況下,讓拳手迅速做出反應,或隨著各種訊號的交替變化,讓拳手迅速做出相應的選擇。