篇一：練跆拳道
今天晚上，我在家練跆拳道了，我先熱熱身，再壓腳面，踢腿，活動了一會兒，就開始練了。
我先練了腿法，有橫踢，旋橫踢、側踢、前踢、後旋踢。然後，我就和爸爸。實戰了。我先用橫踢踢了一下爸爸，爸爸就向左躲，可惜沒躲好，爸爸又用重重的腳踢了我一下，“哎呦，疼死 啦！”我大叫起來。爸爸還在一旁樂呵呵地笑了起來。我很生氣，連踢了爸爸幾腳，爸爸只是躲。我們練了一會兒，就開始做俯臥撐了，累得我們滿頭大汗。爸爸說，結束吧，我們就去歇息了。
篇二：練跆拳道
你聽說過跆拳道嗎？告訴你，我已經練了兩年了。
我們的教練有：謝教練、王教練。在我們不認真練習的'時候，教練就會變得很凶！我們要練很多動作：正踢腿、彈踢腿、橫踢、雙飛踢……每一次，我都累的滿頭大汗。
初學者是白帶，不過我現在可是黃綠帶了。這帶子可不是說有就有的，還得經過一次次的考試才升級。我就是經過白黃帶、黃帶、才拿到現在的黃綠帶的，好辛苦啊！
我要一直考到黑帶，我要繼續努力，為我加油吧！
篇三：練跆拳道
今天，婆婆。媽媽和我在市場上轉。我看見了一家九龍跆拳道館。以前，媽媽都沒答應我練跆拳道，今天媽媽同意了。看到很多人在練，我也想練。道館的人給了我一套道服，上面寫著“九龍跆 拳道”，我剛練現在還是白帶。我們先活動一會兒就開始訓練，這家道館有三個教練，分別是李教練，孫教練，王教練。我們跟李教練學習品式準備。馬步衝拳。我報的是長期班，只有星期六。星期天上 課，週一。三。五我去西格爾學習英語。練跆拳道真好。
篇四：練跆拳道
今天，我和我的好朋友去練跆拳道了，非常的苦，有許多專案，那個教練先教我們簡單的，我們學了好幾招。
以後在學校有人欺負我的話看我揍他，那裡是上午9點到11點放學，下午2點到4點放學，一天練4小時，你練過嗎？
篇五：練跆拳道
下午，我去練跆拳道。來到道館一看，哇！今天道館的人真多呀！剛考完試，大家都不約而同地來到這裡，希望全身徹底放鬆一下，我期待已久的護具終於穿在了身上，穿上護具，我感覺自己 真神氣！打起實戰來，更有力氣。整場練下來，我感覺渾身冒汗，舒服極了！
