跆拳道是一項老幼皆宜的運動，也深受大家的喜愛。那麼初學跆拳道要注意的幾大事項什麼你知道嗎?下面各跟小編一起來看看初學跆拳道的幾大注意事項!
1.優化體態，改善身體線條
跆拳道教練指出，跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的`訓練，能有效塑造女性優美健康的形體。
2.強身自衛
女性練習武術，能夠學會在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
3.緩解工作生活壓力，調整精神狀態
現代社會女性和男性一樣，承受著來自工作、生活多方面的壓力，因此學會調整心態，調節排壓十分重要。通過武術訓練，女性朋友在鍛鍊身體的同時，能夠增強自信心，面對危險、突發狀況時能保持從容不迫的心態，讓自己更好地面對問題，解決困難。
4.學習散打可以鍛鍊拳手臨危時的應急能力
長期練習可以培養拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質，這不僅對運動有利，而且對於拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。
5.磨練意志，培養品性
長期從事散打運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神，散打運動表現著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強烈的吸引力和刺激性。
