跆拳道的品勢(WTF稱為品勢，ITF稱為特爾)和空手道的型、武術中的套路一樣，只是稱謂的不同。下面是小編收集的跆拳道品勢特技，希望大家認真閱讀！
跆拳道包括競技、品勢、特技和防身術4個內容，防身術應該是接近實戰的，但實際情況中，大多道館教授的防身術完全是些相互配合的表演性技術，要麼就是動作複雜，根本不適合實戰。我一直在用跆拳道的品勢來進行防身術(包括器械)類的實戰教學。關於品勢在實戰中的應用，是我在學習和教學過程中積累的，這也得益於早期的武術底子。經整理成此文，希望得到前輩及同道指點，不勝感激。
你問問修煉跆拳道的，品勢有什麼用?他們可能說，“有什麼用?有什麼用啊，好象沒什麼用。”也可能說，“端正姿勢，掌握髮力……”這個說法有點接近了，但更具體點呢?說來說去還是那些簡單的格擋、出拳，始終逃不出那個圈。掌握正確的發力和某個招式的用處，不能只看手腳這些梢節的運動，更多的要注意身法，也就是腳的支撐，腰的轉動，這才是根本。梢節的變化可以是多樣的，只要掌握了發力的根本，梢節的動作在實戰中可以有不同的變化。
就以跆拳道品勢中的基礎太極八章中的第一章為例，講解品勢中的動作在實戰中的變化和運用。
太極一章共有18個動作，其中包括兩個步法(站姿)，前行步和弓步。兩個攻擊動作，衝(正)拳和前踢。三個格擋，下段格擋、中段內格擋和上段格擋。動作很簡單，但包含了最基本的發力。
首先是前行步下段格擋，下段格擋的用處是什麼，當然是擋對手攻擊下段的動作，比如橫踢(類似散打中的邊腿)。這是普遍的解釋。你要想在實戰中運用到，就必須消除“承受對手攻擊”的意識，應該是“去攻擊對手”，格擋也可以用來攻擊!
先來了解一下發力。下段格擋動作短促，向回拉的拳要收至腰側，做格擋動作的那個手臂稍微彎曲，不能太直，也不能揮得太開。心中要有一種用小臂揮斷前面的木棍的意識。整個小臂包括拳都是可以用來攻擊的，而且做這個動作還要向前發力，和收到腰側的拳方向相反，不能只是做橫向的掃擊，收回腰間的胳膊要有一種用肘撞擊身後敵人的意識，訓練時一定要注意這點。在練習時可以用扯帶子的訓練方法，見圖(1)。多體會腰部的抖動和兩手的拉扯，切忌用蠻力，不要用手臂的力量生拉硬扯。要體會到對扯的力。
先來說說這個動作一個簡單的用法。見圖(1-2)，比如有人抓住你的`手腕，就可以用這個動作破解並還以對手顏色。也可以通過這樣的配合練習來體會一下發力的動作。收到腰間的那個拳不只是“抽”回來的，還要加上轉動，兩手出和收都要走身體中線，在後面的練習中同樣要注意這個要點。
前行步下段格擋接下來的動作是前行步衝拳，拳是用來攻擊的，但還是有很多跆拳道的練習者出拳無力，一是沒掌握正確的方法，二是不注重手部動作的訓練。同樣的，比如有人抓住你的手腕，你也可以用這個動作破解並還以對手顏色。一手轉動回拉一手向前衝拳，攻擊的同時破壞對手重心見圖，(2-1)。在練習的時候可採用扯帶子的訓練方法，先做前行步下段格檔(同邊)的姿勢，再上步，再對扯衝拳，見圖(2-2)。後期可縮短帶子的長度，拳也不需要收到腰間，可以用“日”字拳，原地或配合上步訓練。出拳收拳走身體中線，這樣的打法適合近身短打，見圖(2-3)。在實際運用中，如有人抓住你的手腕，向回收的那隻手還可以做一個小動作，見圖(2-4)。切腕、抓腕、回拉，一樣都是向回拉，只是手部的動作稍微變了一下，其實很多動作都是這樣，稍微變一下，就有不同的效果。另外，將攻擊拳的食指或中指關節突出，擊打效果更好!
接下來是弓步下段格擋。這裡最重要的是步法。多練習弓步的上步動作，上步要快要穩。在實戰中步法快對你抓住戰機有利，步子穩則對你的攻擊提供一個穩定的基石。在後期訓練時候，可像競技步法中的上步那樣，上步、側身對敵，但步子要跨得大，要快速向前“滑動”，步子是“踢”出來的，不是“拿”出來的。上步直接踏進對手中線也就是兩腿中間，正如圖(3-1，3-2)所示，既可打亂對手的攻擊又可直接攻擊要害。手臂既可攻擊正面的目標，也可攻擊體側的目標。只要注意兩手對扯，運動方向相反。
中段內格擋，這個動作的發力不好掌握，很多人在打品勢做這個動作的時候都顯得無甚威力。那還是因為在他們的潛意識裡這個動作還是格擋，換個方位思考一下，用他來攻擊!用一個簡單的訓練方法，見圖(4-1)，先將一手伸出，好像抓住什麼東西，比如木棍或者對手的胳膊，接著用力回拉!同時用另一隻手打斷木棍(或者對手的胳膊)。後期訓練可按圖(4-2)所示，一手推一手打，兩手不可過肩。注意擰腰發力，肩帶臂。這個動作在實戰中的運用，主要是打擊對手關節，見圖(4-3)所示。對手搭住肩或抓領口時，一手按一手打(或推)，在對手擊拳時兩手相向發力，一手推拳一手打(或推)肘。可橫向的左右內合發力，也可斜上斜下的發力，一手將敵拳向斜下按一手斜上推敵肘。其實也不過是相同的技法在不同環境的運用而已。同樣的，這個內格檔的動作如果把拳換成手刀，就可成內手刀砍頸，見圖(4-4)。
在此有個值得推薦的，是中段外格檔，完成後的姿勢和中段外格檔相似，只是一個向外一個向內。這個動作不是第一章中的，這個動作很有實用價值，見圖(5-1)。實戰訓練時採用實戰格鬥式，兩人配合訓練，一方做直拳進攻，一方進行反擊，見圖(5-2)。實戰時可以對直拳的進攻進行乾脆的打擊，也可以在(5-1)的動作之後，左手控制住對手的右手，右腕向右轉動，手勾住對手手臂關節下壓。
關於上段格擋，很多人都會跟你解釋，對手劈腿攻擊時用上段格擋來防禦，或對手出拳攻擊面部時用來格檔。且不說實戰時劈腿出現的機率，就你的上段格檔真能擋住對手突然的一個劈腿?比賽中劈腿還用的少?你見哪幾個是用上段格擋的?大多都是撥開對手的腿同時向一邊閃，你真要接的話，這一腿會掛上你臉，更何況在實戰中都穿著鞋!這麼看來用來擋拳可能比較正確，但是怎麼擋?我前面也說了，換個方位思考一下，用他來攻擊!和前面的下段格擋發力相似，兩手都是反方向運動。在品勢動作中上段格擋的動作是向上的，在實戰中我們可以把力稍向前一點，圖(6-1，6-2)，在推開對手拳的同時上步揮擊對手要害。這個動作可以是揮擊腋窩一帶的神經叢(主要是用拳等手部動作)，也可是對手的胳膊、關節，這都視當時的環境而變化。在應用時可以把重心略放低再拔起，將全身的力送出來，一定要注意蹬地擰腰，將手臂象鞭子一樣抽出去。圖(6-3)示範的是在這個動作之後的連線動作，抓臂回拉前踢。這就是接下來該講的最後一個動作，前踢。
前踢很實用，誰都知道，踢襠。除非是在對手不防備的情況下出奇制勝，否則別人是不會傻站在那兒讓你踢的，所以也要多配合步法和手部的動作。比如前面上段格擋中介紹的，在阻斷對手進攻後，順勢將對手向回拉，破壞對手的同時踢對手的襠部或小腿脛骨。一手回拉同時前踢，可踢襠可踢脛骨。前踢可用腳尖也可用腳內側、外側以及腳跟。特別是在穿皮鞋的時候，將對手一帶，用腳尖踢脛骨，立馬打得他跳起來，圖(7-1)。在實戰時使用踢技最好配合拉扯、擊打或關節技等動作，比如圖(2-4)的手部動作之後可以連線圖(7-1)的攻擊。
總結一下，下段格擋練習的是向外側揮擊(小臂外側)，衝拳鍛鍊手部的直線攻擊，弓步鍛鍊迅速穩固的進步，中段內格擋鍛鍊的是向內的揮擊(小臂外側)，中段外格擋是向外的揮擊(小臂內側)，上段格擋是向斜上的揮擊(小臂外側)。跆拳道的品勢越到後面，動作越複雜，配合的步法越多，只要掌握正確的動作以及身形的發力，就不難理解這些動作了。俗語云“拳成兵器就”，是不是用器械也是相同?每個器械都有不同的特性，首先要掌握這個器械的特性。最接近拳腳運用的，我個人認為當屬於短棍和匕首。
關於實戰的技術運用，一定要做到出招迅速簡潔，以攻破攻，出招走中線，闖中線，打中線，出手不留情，至少3-5個攻擊為一個節奏。在實戰時，手裡握個短的金屬棍，或者將鑰匙夾在指縫裡，也能大大增強殺傷力。實際運用中，不能拘泥形式，應靈活多變。不怕學的少，就怕死腦筋。
