品勢在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習品勢的過程中不知道品勢是什麼、為什麼要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。為了加深跆拳道愛好者對品勢的理解，對品勢做如下說明。
品勢是什麼？品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。
在跆拳道中所稱的[太極]，與中國《易經》中的“太極 八卦”基本一致，它表示了宇宙哲學的基本道理。
跆拳道中的“型”也即“品勢”以次為根據將太極的意念形態編入每一動作中，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進與後退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理。
五個階段
品勢通過練習，有五個階段。
（一）形態
品勢練習的第一個階段是學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目標是動作的準確性。
（二）含義
瞭解形態以後的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連線的含義、整個品勢的含義。
（三）實用
瞭解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。
（四）消化
用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的.技術使其成為自身的過程。
（五）完成
從消化階段發展而來，瞭解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。
標準步型
1、並步（立正）MOA-SEOGI
雙腳內側完全併攏。
2、平行步（準備）NARANHI-SEOGI
雙腳平行開立（以開左腳為主），左右腳距離為一腳掌寬度。
3、前行步AP-SEOGI
前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右（15~30間）；前後腳寬度為一腳掌距離（以自身腳掌大小為標準量度，下同），左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。
4、馬步JOONCHOM-SEOGI
左右腳平行相對，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對準平齊為標準。
5、弓步AP-KU-BI
前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右（15~30間）；前後腳寬度為兩個半腳掌距離，左右腳寬度為一拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，後腿自然伸直。
6、三七步DWIT-KU-BI
雙腳方向為90度，前後腳之間距離為一腳掌半的寬度，後腿（重心腳）下蹲與馬步相同，前腿以膝蓋與足跟垂直為準。
7、虎步BEOM-SEOGI
左右腳距離為一立掌寬度，前後腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地，後腿曲度與馬步同。
8、交叉步OREUN-KU-BI
雙腿交叉後，一腳全著地，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙膝間寬度為一拳距離。
9、獨立步OREUN-HAKDARI
支撐腿微曲，另一腿提起，腳自然勾直貼於支撐腿膝關節位。
針對現有跆拳道套路結構過於簡單，觀賞性不強國技院上一年推出了新的一系列競技品勢。當前沒有具體資料，只在XX上有個別相關視訊，基本上當前已知的有兩套品勢。第一套以空中腿法為主，亦結合了些實戰中常能看到的腿法組合，例如開始的騰空側踢，雙飛接跳前踢，後來的橫踢+旋風踢+後旋，轉身跳後踢...基本上把一些實戰中常用的高階腿法都涵括了，動作瀟灑華麗，對錶演者的技術以及柔韌性要求很高，但也同時帶來了很好的觀賞性。第二套以拳法格擋為主，加入一些基本腿法，看了下動作應該是模擬了面對多人實戰時的場景，對四個方向的防禦非常嚴密，估計比較適合一些年紀稍大的練習者練習。雖然這將不會作為跆拳道晉級考試的必考品勢，但在表演或者平時練習時都是非常具有意義的。
