引導語：下面小編就給大家帶來徒步穿越探險指南，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。
一、團隊精神
集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努
力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。
提示：
1.確定一個隊長，並賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要
2.明確分工，如：開路、斷後、生火、紮營……
3.人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現
4.所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配揹負，以便使隊伍能保持一致的速度
5.如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退
二、體力分配要控制好
一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。
提示：
1.全程儘量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息和進食
2.根據大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為後來不可預見的意外情況使體力留有餘地
三、方向問題
出行前儘可能地蒐集活動地區的地圖和相關資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標誌物做初步瞭解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山樑、經過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助於在行進中判定方向。
提示：
1.攜帶較準確的指北針和海拔表(有的地區很需要.
2.攜帶並保護好地圖和資料
3.帶訊號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用
4.如對穿越地區所知資料甚少、條件又較複雜時，最好請走過的人同行或找當地嚮導帶路
四、防水問題
在雨季或多雨地區，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打溼破壞。因此在出行前要對活動地區的氣候做些瞭解，並做好相應準備。
提示：
1.帳篷應選用三季或四季帳。專用高山帳不能用，專業高山帳的防風保暖性更好，但是防水性並不見長
2.使用揹包罩或塑料布遮蓋揹包，即使揹包有防水功能也要如此
3.在向背包內填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利於物品分類
4.有條件就準備好防水衝鋒衣褲(waterproof、gore-tex材料都可以.，但雨具一定還要準備
5.防水登山鞋有條件就準備好些的，反正可以用很長時間(waterproof、gore-tex材料都可以.
五、飲水問題
在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升(如不需做FB餐的話.。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其汙染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物屍體、有無糞便及其他汙染物。水中有大量泥沙時要使水沉澱10分鐘以上。螞蝗多的地區，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發現水中是否有螞蝗。
提示：
1.缺水地區飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡
2.野外取水後，有條件務必使水煮沸後(煮沸5分鐘.再飲用
3.有條件可以帶過濾器和淨水藥片以替代無法使用加熱的情況
4.如在缺水地區長時間活動，應學習其他野外採水方法
六、生火問題
出行時要攜帶一種一個以上的火源,如：打火機(多種型別.、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區，不然除了生存需要不要違規。生火前先準備些乾燥的細柴禾(比筷子略細.，放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點燃細木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當下雨或柴禾較溼時，可劈開粗木從中間取幹木，砍細後作引火柴(此時需砍刀或其他工具.。
提示：
1.看好風向，不要把火堆放在帳篷的上風處，並與帳篷保持一定距離
2.離開時用水和土石壓蓋將火滅掉，並一定檢查火是否確實熄滅
七、露營問題
尋找安全、避風、乾燥、平整的高處紮營。此時要注意周圍的環境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。儘量不要在河畔紮營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
提示：
1. 營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險
2.營地附近最好有水源，取水方便
3.如需生火就要考慮附近有沒有柴禾
4.下雨或多雨季節，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝
5.風大時注意帳篷的抗風固定，確定作好後再休息
6.睡前最好把貴重物品、衣物、食品放入帳內(假如帳內還有空間.，並準備好防身工具
八、野外生物
出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥。
提示：
1.遭遇大型野生動物(如：熊、豹、犀牛等.，切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般情況不會主動攻擊人類，除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊。此時鎮定大概是唯一的法寶。
2.世界上只有很少的毒蛇是好鬥並主動發起攻擊的，除非你不小心踩到它，也許它會憤而自衛
3.如不幸被毒蛇咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒處理.，除緊急處理外，心理的平穩會將你的生存可能提高數倍
九、營養補充
在較長時間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象，那樣會嚴重影響體力和健康，有時甚至是很危險的。因此要及時補充。
提示：
1.攜帶牛肉乾、巧克力等高熱量和營養食品以備不時之需
2.攜帶維生素合成藥片，每日一顆
3.每天要補充鹽份，吃些含鹽食品，如：榨菜等
4.果珍沖劑是不錯的電解質平衡飲料(當然還有許多類似沖劑.，平時在水壺中放一些隨時補充
十、保暖問題
許多地區(如：沙漠、山區.晝夜溫差較大，有的`穿越海拔上升大也會出現幾個小時就有較大溫差(海拔上升溫度會下降，-6度/垂直1000M.。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗後和睡覺前。
提示：
1.對所到地區可能的最低溫度作好充分估計，相應準備保暖衣物和選擇合適睡袋
2.當衣物被雨水或汗水打溼後，熱量散發的速度是驚人的，此時要儘快換上乾燥內衣。有條件可選用coolmax等排汗快乾面料的內衣。
3.高寒地區則需要更專業的裝備和知識
十一、其他有關問題
1.攀爬和下降除非萬不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險的攀爬和下降，特別是獨自一人穿越並負重時。如必須攀降時，應先卸下揹負，空身攀降，然後用輔繩或帶子把裝備提吊
2.平衡在路經險境時(如獨木橋、涉水、崖邊等.應記住把揹包的胸帶和腰帶鬆開，以保證能及時迅速解除安裝而丟卒保車
3.夜路除特殊地區外(如沙漠.不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當不得不走夜路時，有頭燈準備是最好的，手電筒會佔用一隻手，不利於平衡保護。
4.涉水在不明水深和水下情況時先不要冒然涉過，應儘量想法探明。有攜帶沙灘鞋的儘量不要光腳涉水，因為容易滑倒和扎傷，還要小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會失足。另外涉水前應對水的流速作好充分估計
5.應將所有遺留的可見垃圾全帶走。長途穿越應至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必須要帶上的。
十二、常用裝備
穿越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區儘量充分了解後，仔細挑選應帶裝備和給養。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據實際需要和自身條件慎重選擇。
下面列出常用的一些裝備。
公用裝備：帳篷，炊事用品(爐具、燃料、炊具等.，繩索視情況選擇攜帶，專用工具(砍刀、手斧、行軍鏟等.，公 用藥品(通用藥，緊急救護藥等.，膠帶，營地燈，其他集體專用器材(攀巖器材，登雪山器材等.，公用食品營養品，海拔表，指北針，溫度計，地圖
個人裝備：揹包，睡袋，防潮墊，手套，帽子，換洗衣物，墨鏡，頭燈，水壺，個人衛生用品，防晒霜，潤脣膏，攝影器材，望遠鏡，筆記本，筆，個人藥品，打火機、火柴，餐具，乾溼紙巾，便鞋或拖鞋，個人食品，其他雜品。
十三、野外睡覺
1.遠離不良環境
營地不要選擇於溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要紮營于山脊稜線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。
2.睡袋的蓬鬆度
新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內久，初期的蓬鬆度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬鬆，當然時間越久越好。
3.材質
每種睡墊的隔熱係數均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱。能，不同的季節用不同的睡墊，如雪期最好選用全長蓋住身體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然後將揹包，主繩或其它物品置於腳下。
4.完整防水性
任何潮溼的睡墊都會讓人受不了且不舒服，若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，當帳篷泡水，溼的物品可置於內，帳外之間或帳內角落遠離睡袋，惡劣天候，帳內會聚集水滴，所以帳篷的窗戶應微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出並晒睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內。穿足夠衣物：高山向導曾說如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，代表你帶太多衣服.最好帶一頂帽子因為身體的熱能有一半是從頭部消散。
5.飽食
食物是燃料，睡前不要空肚，應吃些高熱量食物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水要多喝水，每天的排尿次數約四至五次，尿液最好呈透明色，若是黃色代表身體依然呈脫水狀態。
6.暖身
睡袋不會維持與製造熱能，不要到營地就馬上進到睡袋內，太累與太冷的身體是無用的，吃好與足夠的晚餐與熱飲，然後在月光下漫步一陣，以不流汗為標準將身體暖和入睡才舒服不論使用何種睡袋於潮溼的環境依然會不舒服且保暖性差，不妨使用一個Gore-tex的睡袋外套，它能將身體的水蒸氣向外透氣，即使帳篷內凝聚少許水或住於雪洞依然舒適，但塑膠製品不會透氣造成睡袋潮溼，一般睡袋的頭部會較髒，睡袋最好用手洗，使用中性的清潔劑或專用的羽毛清潔劑，清洗過程不能有清潔劑殘留於睡袋須清洗乾靜，使用洗衣機的步驟繁複不建議使用，擰乾後須晾晒數日才能收，尤其是羽毛睡袋須不停的拍打不能讓它聚成塊狀，活動結束，睡袋須馬上吊著風乾，不要長期置於睡袋套內，會把羽毛或纖維擠壓變形，最好置於一個大型袋內或衣櫃內，儘量不要乾洗羽毛睡袋會將羽毛的天然油脂洗掉，除非送專門店。
