沙坑球一直是高爾夫球技巧中的一個非常重要的部分，一直以來都是頗為的受到人們的關注，一般對於初學者來說，沙坑球是一個挑戰，怎樣打好沙坑求是球員心中的一個疑問。以下僅供參考！
具體方法如下：
從沙坑邊緣下擊球
好訊息是，你的球落在沙坑中一塊平地上。壞訊息呢?球緊臨草皮茂密的邊緣。擊球過陡，容易將球直接打進沙坑側壁，把這一洞搞砸了。這種情況下，你要避免使用傳統的陡直沙坑揮杆. 相反，應該採用平淺的角度接近觸沙。
高起飛角的站位
為了讓球安全脫離沙坑飛上果嶺，你必須打出幾乎直上直下的.起飛角。要做到這一點，站位時打開杆面，讓槽線朝向空中。髖部和雙肩與沙坑坡度平行，握把靠後，這樣雙手會略微滯後於球、杆身偏離斜坡。
杆面完全開啟，向內翻轉 雙手和前臂以形成一個非 常圓形平淺的揮杆平面
翻轉上杆
上杆時，雙手和前臂向內翻轉，就好像你準備雙手握拍打網球中的反手攔擊。這會保持杆面開啟(朝向天空)，也有助於平緩下杆時的擊打角度。充分轉動雙肩，讓杆頭速度最大化，並彌補杆面傾角的缺失。
下杆時，假設在 扔石子打水漂
打水漂
下杆時，假設你正在用右臂將石子扔過池塘打水漂。觸球過程中杆面應與右手掌的位置一致——即朝向天空——這樣會使杆面傾角最大並驅動球向上起飛脫離沙坑。確保以球杆跟部而非趾部引導，這會使杆頭從球下滑過，而不是簡單地將杆頭挖進沙子。
樹下低飛球
你可能是同組球員中擊球距離最遠的一位，但是如果你缺乏穩定性，開球的距離會給你帶來許多麻煩。如果通往果嶺的球路被低垂的樹枝擋住，並且在你和球洞之間沒有其他障礙，不要考慮擊球越過或繞過大樹。讓球從妨礙物下面通過，落地後直接滾上果嶺。
想讓球低飛，就要限制那些讓球高飛的因素——主要是觸球時的杆面傾角。首先，將球擺在站位中間靠後兩英寸的位置，這會讓杆身前傾，減小杆面傾角。接下來做一個慢速的四分之三幅度的上杆。揮杆越慢、球飛得越低。
保持球低飛的關鍵是收杆時杆頭低於雙手
然而，關鍵在於觸球后的動作。努力壓低收杆，讓杆頭低於雙手，就像正在打一個遠距離切擊那樣。這會避免右小臂蓋過左小臂的k16-0.html" target="_blank" >釋放，有助於讓揮杆弧的底端變得平淺，這樣你就不會過度向下擊球。擊出的球起飛角低，幾乎沒有球旋，且落地後滾動距離遠。
