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寒冷天氣打高爾夫球注意事項

高爾夫 閱讀(1.9W)

國外很多國家的人都有冬季打高爾夫的習慣,面對寒冷的氣候,還是多多注意些,下面是寒冷天氣打高爾夫球注意事項,一起來學習下吧:

寒冷天氣打高爾夫球注意事項

 1、熱身運動

雖然球手們在下場之前都會做點兒熱身運動,不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由於長期處在缺少運動的情況下,很容易受到損傷,因此熱身運動相對於其它季節來說也要適當延長,動作的幅度也要加大。做熱身運動,不但使身體暖和起來,同時還能活動關節、拉伸肌肉,熱身運動時間最好保持在15 分鐘左右。

  2、保持手部的溫暖

手部如果凍僵了,會極大的'影響你的手感和揮杆,最好的辦法就是找一雙合適冬季戴的高爾夫手套,也可以在下場前,將手放在微熱的水中浸泡3 分鐘,這樣可以促進血液迴圈,讓血液流到手指各處。

 3、儘量走快一點

不管從運動方面還是從健康上來考慮,最好選擇走打,坐在電瓶車上只會讓你越來越冷、越來越想盡快結束這場球。走打會讓你在寒冷的冬季更好的享受高爾夫,而且走路時最好快一點,快步走路可以讓你的身體下半身溫熱起來。