高爾夫運動被稱為紳士運動，如今也越來越受歡迎。訓練時可不能掉以輕心。下面是小編分享的高爾夫訓練注意事項，一起來看一下吧。
一、練習場注意事項
1、球包的擺放：每位球員的球包應整齊的擺放在各自的球位旁邊，保持道路的暢通，以便球員拿換球杆，更好的.養成良好的習慣。
2、訓練紀律問題：
①訓練過程中杜絕球員戲耍玩鬧、大聲喧譁、更不能交頭接耳聽音樂等，影響他人練球。
②在規定的休息時間過程中，不能隨意進出，減少買零食的壞習慣。
③食品的垃圾不能隨處亂丟亂放，監督學生隨手丟到垃圾桶中，養成良好習慣，營造一個好的訓練環境。
3、訓練安全問題：
①觀看他人練球時應站在警戒線以後觀看，防止球員揮杆時打到受傷。
②不能隨意進入草坪訓練場撿球及看球，防止被球打到受傷。
③不能用球杆玩鬧，防止意外受傷。
二、下球場時的注意事項
1、下場前的準備工作：
①球的數量，下場前至少準備10顆球，防止下場的過程中打丟找不到。
②沙袋的配帶，下場前準備好沙袋、沙勺、修復叉，如果沒有沙袋可以用礦泉水瓶裝沙代替沙袋。
③果嶺、沙坑的修復，球員如打完果嶺或沙坑後，應及時修復果嶺的打痕和耙平沙坑裡的腳印。
2、下場的安全問題：
①安排好發球時間，禁止打危險球。
②球如果掉入水塘中，禁止在水塘旁打撈防止掉入。
③球如果打入深草叢中應注意《小心有蛇》的提示牌的提示。
3、下場紀律及衛生：
①球員發球時，應保持安靜，不能大聲喧譁、玩鬧。
②下場球員自帶的食品、飲料物品等，用完後自覺丟到垃圾箱中，更不能隨地亂扔亂放。
拓展閱讀：練習高爾夫的好處
1、培養信心
對於商務纏身的老闆們來說，打高爾夫不但鍛鍊身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。
2、擴大交際
高爾夫球場是一塊相對優雅高階的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。
3、提升記憶
在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。
4、發展興趣
高爾夫適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當做長久的養生興趣。
5、滋養腰椎
高爾夫運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。
有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
6、消除贅肉
高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動，通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
