拳擊是一項力量和速度並存的搏擊運動。那麼你知道拳擊手在比賽中，有哪些基本的防守方法嗎?下面來跟小編一起看看吧!
一、阻擋防守
根據對手來拳擊打的路線不同可採用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠距離的各種拳法。比如：
(1)、 對方用左、右直拳擊下頜時，右手張開拳套在下頜處阻擋對方的直拳
(2) 、左肘阻擋左(右)直拳擊腹。
雙方由實戰預備姿勢開始，當甲上步用左(右)直拳擊腹時，乙迅速以彎曲的左或右臂略移向左右下方阻擋對方直拳，同時身體略向左轉。
(3) 、左臂阻擋右平鉤拳或有擺拳。
雙方從實戰預備姿勢開始，當甲上步同時以有擺拳或右平鉤拳擊打乙面部左側時，乙迅速屈左臂置於頭部左側，同時身體略向右轉，以前臂阻擋甲的有平鉤拳或右擺拳。
(4)、右臂阻擋左擺拳或左平鉤拳
雙方由實戰預備姿勢開始，甲上步同時出左擺拳擊打乙的面部右側，乙迅速將彎曲的右臂向上舉至頭部右側，阻擋甲的左擺拳。同時，左拳作好保護。
(5)、肩阻擋右直拳擊頭
雙方由實戰預備姿勢開始，甲出右直拳擊打乙面部，乙迅速將身體重心後移，並略向右轉，同時迅速將左肩聳起，以左肩阻擋右直拳。
二、 格擋防守
格擋是格架或拍擊對方來拳，使它改變方向。格擋便於還擊。
(l)、右手拍擊左直拳
動作：雙方由實戰預備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速張開右拳將甲的`來拳向左下拍擊，使甲的直拳改變方向，在拍擊同時上體略向左轉。要領：拍擊動作幅度不可太大，動作必須短促有力，用手掌拍擊對手手腕部位。
(2)、右(左)前臂向下格擋左(右)直拳擊腹
動作：雙方由實戰預備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙腹部，乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。
要領：格擋動作不可太大。
(3)、右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳
動作：雙方由實施預備姿勢開始，甲以左擺拳擊打乙面部右側，乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。
要領：格擋時上、前臂約成 90o角。格擋同時上體稍向左轉，以便於還擊。
