疾風勁草是一個建立相互信任使之成為一個具有凝聚力的團隊的很好的遊戲。(必須注意，做這個遊戲前要先練習 “堅強後盾”遊戲中的正確保護姿態。
時間：30 ~60分鐘
人數：12-16人左右
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——拓展訓練的目的
體驗信任他人和放鬆自我
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——準備：
拓展專案由8 ~12人肩並肩圍成一個緊密的圓圈。每個人都擺出正確的保護姿勢：兩腿微微彎曲，雙手齊胸，兩腳—前—後分開。一個人站在圓圈的中間，兩臂交叉、雙膝繃緊，看著周圍的隊友，大聲地問他們是否準備好了接住他。
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——步驟：
1、大家圍成一個圓，力量強弱的人員交叉排列。
2、疾風：半弓步站立，雙手伸直，雙手併攏，手掌朝上，與手臂垂直，保證大家的手掌剛好圍成一個直徑2 ~3米的圓，依據參與人員的身高適當調整，身高越高，直徑越大。
3、勁草：一人圓心站立，雙腳併攏，雙手前伸交叉握住，並朝下內繞270 度，讓握住的雙手頂住下巴，輕閉雙眼，保持身體僵硬。這個活動從最初到現在，國際同行已經將其發展了七代，並越來越關注體驗 者的心理輔導。因此手臂的.推法也有不同突化。
4、勁草大聲說：“我是某某，我準備好了，我要倒了，大家準備好了嗎?”
5、疾風齊聲大喊：“我們準備好了，你倒吧!”
6、勁草筆直地倒在風(大家的手掌〉上，保持雙腳貼緊地面不動。
7、疾風們按左或右同一方向把勁草向左或右傳遞一圈或幾圈，風的手拿儘量不要後退，也不向前推，而是左右轉移勁草即可。:
8、疾風把勁草推回圓心直立，勁草輕—睛，大聲說:
9、輪流到圓心扮演勁草，繼續活動。
在得到大家堅定地鉺答後，中間的環個人閉上眼睛大聲說“我倒了!”然後 身體筆直地倒向人們伸出的手上。溫柔地將這個人沿著圓圈轉一圈。
當中間的人信任大家並允許大家這樣散的時候，給上必定會洋溢位幸福的微笑。一分鐘後，中間的人會被大家扶起站正，然後回到囷圈中。
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——安全：
保護人員必須弓步站立，中間人員雙手不要亂動。
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——討論問題示例：
1、勁草在活動中從開始到結束的感受有什麼不同。
2、信任是凝聚團隊的粘合劑。是否每個團隊學員都覺得足夠安全，併為此提出什麼要求或希望別人怎樣對待自己?
3、大家是否相互關心，是否相互信任?團隊在這個遊戲中的表現最能說明問題。
4、重點關注建立信任的態度和行為。
【疾風勁草】拓展小遊戲介紹——野外拓展訓練心得：
當遇到如下情況時，應該立即叫停：動作過於粗魯、置中間人於不顧的過分示笑、轉得太快、注意力不夠集中。這樣做的目的是學會相互關心，用別人期望你對待他的方式那樣去對待他。如有任何情感上的或身體上的不安全因素出現， 立該毫不猶豫地阻止。
以解決問題為目的，說出你的感受和想法。
