在拓展訓練的過程中比如在溯溪、徒步、或是定向過程中隊員意外摔傷則應該怎樣處理呢?下面，小編為大家分享戶外拓展活摔傷的急救四步驟，希望對大家有所幫助!
骨折
骨折部位一般都有疼痛、腫脹、畸形、功能障礙等症狀，骨折端刺破大血管時還有大出血。
骨折或疑為骨折時，要避免移動傷者或傷肢，對傷肢加以固定與承託(有出血者要先止血後固定)，使傷員在運送中不因搬運、顛簸而使斷骨刺傷血管、神經，免遭額外損傷，加重病情。
顱腦創傷
遇到頭部受到外力打擊或者撞到堅硬物體的，輕者為腦震盪，一般無顱骨骨折，有輕度頭痛頭暈，有昏迷也不超過30分鐘。重者顱骨骨折，腦挫傷、腦出血、 昏迷不醒。
對顱腦刨傷的成員，要分秒必爭，通知醫院前來及時搶救，要保持安靜臥床，不作不必要的搬動和檢查，避免二次受傷，同時要保持呼吸道通暢。
扭傷及肌肉拉傷時
要讓受傷處處於放鬆狀態，可以適當抬高受傷肢體，此時切勿再讓已經受傷的肌肉進行運動，冷敷的'做法可以減輕痛楚，用冷水淋洗或是用冷毛巾敷。
在傷處用棉花包裹，再以繃帶加壓包紮。
頸椎損傷
在摔倒時可能會引起腰椎、胸椎、頸椎損傷。跌倒時頭部著地可造成頸椎脫位、骨折，多伴有脊髓損傷，四肢癱瘓。必須第一時間通知醫院從速前來搶救。
現場急救時，應讓傷者就地平躺或將傷員放置在硬質木板上，頸部兩側填充沙袋，使頸椎處於穩定狀態，保持頸椎與胸椎軸線一致，切勿自行轉動。
提醒：不能小看摔倒後帶來的安全隱患問題，在拓展訓練活動過程中的我們更應該多注意自己的行為，避免造成不必要的運動損傷。
這也是為什麼在拓展培訓前往往要做充足的破冰遊戲和熱身準備，在拓展活動中要加強醫務監督，掌握一定的急救常識，提高自己保健意識。
