拓展訓練的專案都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。下面小編為大家整理了關於大學生的拓展訓練方案，一起來看看吧!
一、拓展訓練的目的意義及作用
拓展訓練是讓參訓者在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進勇敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成;讓參訓者在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應學習的能力，培養團隊精神和釋放精神壓力。
通過開展拓展訓練活動，培養參訓者積極向上的樂觀生活態度及創造性的思維和實踐動手能力，以提升個人的自信心、意志力、決斷力，增強受訓者克服困難、戰勝困難的信心，激發潛能，熔練團隊，培養受訓者的組織歸屬感，增強同學間相互配合、相互協作的意識，有效地將個體溶於團隊之中，培訓團隊凝聚力，對學生心理健康教育起到積極的促進作用。
二、訓練主題：
關注情感體驗 熔鑄激情團隊
三、設計思路：
本次訓練主要針對的七八年級網路班的學生
預計達成的目標如下：
1.培養學生積極正向的競爭和合作意識，認識到合作對於一個集體的重要性，學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境;學會在合作與競爭中尊重對手、理解他人、取長補短，攜手共進。
2.培養學生的抗挫折能力，讓學生在解決問題和應對挑戰的過程中，達到"熔鍊團隊，淨化心靈、磨練意志、陶冶情操"的培訓目標。
3.培養執行力和紀律性，服從團隊統一安排，遵守共同的'承諾與約定，增強學生的責任意識、大局意識和自律意識。
4.在挑戰的專案中,學會獨立思考, 認識自身潛能，增強自信心，學會發揮潛能以促進個人能力的突破,創造激情團隊，迎接艱鉅挑戰。
四、訓練時間：
1月6日——1月23日每天下午
五、課程設計架構
1、學員將以班級或自由組合的方式組建團隊，以使學員與團隊一起經歷困難與挑戰，同時也體驗團隊的運作過程。
2.整個訓練採用團隊競賽的方式進行，以體現緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團隊領導者的作用，強化訓練效果。
3.在整個訓練過程中將持續貫穿核動力特有的鼓勵方式，以體現團隊的支援、激情與激勵的氛圍。
4.整個訓練過程按準軍事化管理，既體現嚴格、紀律與服從，又體現輕鬆、快樂和分享。
六、拓展訓練的要求：
1、以班級為單位組建團隊的同時，各班級內部要尊重學生的自由選擇組成幾個小團隊。在訓練的過程中，既有小團隊之間的對抗，也有大團隊之間的競爭。在競爭中體驗合作的愉快。2、各團隊要確定隊名，有自己的隊名和口號;要進行各團隊領袖的競選，選出自己認可的精神領袖。從而創造良好的訓練氛圍，激發熱情與鬥志。
3、每個專案的訓練結束後，隊員都要用一個專門的筆記本寫好自己的心得體會，訓練結束後及時上交。
4、對小團隊的表獎由班主任和訓練指導教師掌握，大團隊間的對抗，每次都要有評比，並將評比結果記錄，訓練結束後對優秀團隊予以表彰。
5、各班主任和訓練教師必須高度重視本次訓練，拓展訓練的目的必須明確，它不是簡單的讓活動，就活動而言，學生出去玩也是活動，但是那毫無意義，而且學生也不會玩。我們要對學生講明拓展訓練實際上是一門課程，一門培養學生情商的課程，當今社會，一個人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決於一個人情商的高低。班主任必須認識到，我們這樣做的目的是要讓學生在責任中體驗快樂，在自律中找到自由，在競爭中學會合作和溝通，在團隊建設中體驗集體的溫暖、學會奉獻。更多的明確個人的行為對團隊的影響，從而激發學生對班集體的熱情、對同學的信任、對學習生活的熱愛。從而培養學生的責任意識、自律意識、大局意識、熔鑄團隊精神。所以我們一定要抓住這個契機，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網路班彰顯出特色。
七、訓練專案指導人員及分工：7.9--7.10 左 巍 劉 巖 7.11--7.12 王莉華 楊 利8.9--8.10 從志海 李冬梅 8.11---8.12 戰忠斌 徐燕燕
八、訓練專案設計
第一篇 團隊建設篇(一課時)
1、團隊組建(每班組建四個小團隊，班級組建兩個大團隊)
·確定隊名，“師出有名，戰無不勝”
·設計隊呼、隊歌，打造精神符號
·確定隊規，體認團隊規則
