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健康又美味排骨湯的做法

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排骨湯好喝又有營養,下面小編來給大家介紹健康又美味排骨湯的做法,大家快來嘗試吧!

健康又美味排骨湯的做法

 黃豆排骨湯

功效:

此湯具有健脾開胃,去溼消腫,補而不燥。

考試前後,有的.學生會出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象。這多與臨考前精神緊張、用腦太過有關。在考試前20天或考試後,常服食黃豆排骨湯,對調節大腦神經、增強智力及消除疲勞,都是大有好處的。

原料:豬小排500克、黃豆適量、

輔料:姜、雞精、鹽、醋各適量。

做法:

1、黃豆用水浸泡1小時後撈出洗淨備用。

2、裝一鍋冷水放入薑片,放薑片可以去腥。大火燒開後放入排骨,稍微煮幾分鐘。

3、排骨飛水後撈出備用。

4、高壓鍋裝一鍋水,放入排骨,黃豆,薑絲

,蓋上蓋子開始煲,一般是煲40分鐘以上即可。

5、最後,開啟蓋子倒入鹽調味,再悶3分鐘後就可以起鍋喝湯了。

  花生排骨湯

功效:

此湯具有健脾開胃、補血止血的功效。對婦女產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳的作用。

原料:排骨,花生

輔料:鹽,姜,料酒,蔥花

做法:

1、排骨焯水,煮開後,加入幾片姜,滴兩匙料酒,撇浮沫,繼續煮10分鐘左右。

2、花生洗淨,放入鍋內,蓋上蓋子,大火煮25分鐘,燜10分鐘,起鍋時候加蔥花,鹽,調味,即可。

 蟲草花排骨湯

功效:

此湯對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。

原料:排骨,蟲草花

輔料:鹽,水

做法:

1、蟲草花跟排骨分別洗淨裝入乾淨的盆中備用。

2、洗淨高壓鍋,倒入排骨和蟲草花。

3、加適量水,適量鹽,稍遙勻。

4、蓋上鍋蓋,大火至發出滋滋的響聲,然後轉小火燜30分鐘即關火。