越來越多的人感慨著這個拼顏值的社會，所以我們總是關注別人臉的長相是否漂亮，卻沒有注意他的臉色是否健康。當然啦，很多女性朋友現在化妝化的也不太能看出臉部本來的顏色了，但是我們卻真的可以通過看“臉色”來辨別自己的身體是否健康，在哪些方面需要有所注意和防範。
1. 面色蒼白
面板過於白皙，沒有血色的就叫面色蒼白，這類人多有氣血虧欠。要想改善這一症狀可以多吃紅棗。推薦將紅棗同溫水浸泡過的花生米同煮，再加些蜂蜜熬至粘稠服用。長期堅持就會使臉色變得紅潤起來了。
2. 臉色發黑
腎虧在面部的反映就是會出現臉色的發黑，可以適當選擇補腎的'食材和藥物進行滋補。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等問題。有這些問題的患者，臉色同樣會出現發黑的情況，還有抗癌藥物的服用也會引起上述問題，需要到醫院具體檢查確定真實原因。
3. 臉色潮紅
一般人在長時間日晒後，或者喝了烈酒、劇烈運動以及情緒上有大的起伏波動的時候，臉色會變紅，這種是生理上的，沒什麼大問題，當離開當前狀況的時候面色會恢復正常。但還有一種是病理上的潮紅，比如發燒的時候，或者吃了降血壓之類擴張血管的藥物也會出現臉色潮紅的情況。
4. 眼圈發黑、臉色晦暗
休息不好就會有黑眼圈，但如果整個臉都開始晦暗了，那就需要引起重視了，有可能是近一段時間的腎臟負擔太大，飲食上應該減少糖和鹽的攝入。另外鴨肉煮栗子、燒大白菜可以起到食療的效果，對減輕腎臟負擔有一定的幫助。
5. 鼻子發紅發紫
在臉上鼻子是可以反應心臟情況的，如果鼻頭呈現紅色或者紫色，可能是血壓偏高或者鹽和酒精攝取過多了，給心臟帶來了負擔，所以鼻子會發紅髮紫。
6. 臉色紫紺
多數情況是由於缺氧而引起的，臉色蒼白帶有紫紺也會在劇烈運動後出現，平時缺乏鍛鍊的人，在運動後出現這種臉色就需要注意把握運動的強度，以免發生意外。而先天性心臟病的人也多有這種臉色出現，可能是心力衰竭的表現。
7. 面頰褐紅
在高血壓的患者會有面頰褐紅的表現，如果連續幾天出現這種臉色，就要注意下自己的血壓是否正常，改變不良的生活習慣看臉色是否會恢復正常。
8. 耳朵發紅
耳朵的狀態能反映出一些腎臟的問題，耳廓出現紅色或者發紫，說明腎臟的情況不是很好，迴圈方面可能存在問題，飲食上要多注意利於腎臟健康的食材，並且可以通過運動來增強身體的迴圈功能。
9.臉色發黃
血液膽紅素的濃度超出了正常範圍會影響人的面色，一般髒髒不好的人多有臉色發黃的症狀。如果是瘦弱的人臉色蠟黃也可能是營養不了引起的。
知道了“臉色”的祕密後，就要多多注意觀察，一旦有情況馬上就防範，不讓疾病有發展下去的可能。
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