古語有云：“相由心生”，決定面貌的可不僅只有心態，身體健康狀況的改變你的面色也會受到影響。面色是身體健康的晴雨表，你的身體還好嗎？通過中醫的角度，為你解析臉色與健康的關係，幫你找出身體中潛伏的疾病，一起做下自我檢查吧！
美國總統林肯說：“人要為自己四十歲以後的相貌負責。”這可以解釋為，人能主宰內心的想法和追求，從而改變自己的相貌；也可以解釋為，人在維護自己健康方面的態度，對將來的相貌也有決定作用。
打個比方說，你不好好維護自已的健康，就可能長出酒糟鼻或者因為脫髮變成禿頂。脫髮往往是血熱風燥，或者脾氣溼熱，侵蝕毛根導致的。人好好的鼻子怎麼會長成酒糟鼻呢？原來，鼻子和肚遙遙相對，是脾臟病情表現的關鍵部位，脾胃積熱或者熱毒熾盛在鼻子上表現出來就是酒糟鼻。
既然人的健康狀況可以影響人的外貌，我們也可以這樣說，相貌在某種程度上是人體健康的晴雨表。這在人的膚色上尤其其明顯。中醫的診療早就告訴了我們這一點，人的面板是一身之表，衛氣循行其間，五臟六腑的精氣通過經絡循行，同時把氣血津液輸佈於面板。
所以，瞭解面板就能瞭解病邪和臟腑氣血津液之盛衰。這或許有些抽象，舉幾個生活中的例子大家就明白了。比如，如果一個人上火了，鼻翼會發紅，臉上會長痘；貧血的人臉會發白，等等。下面，會把更多的常識告訴大家。
我們中國人是黃面板，正常情況應該是黃裡有紅，也就是人們常說的“白裡透紅”。這裡的“白”相對於白種人來說，仍然是黃白，評書裡不是經常形容一些人是“黃白淨子” 嗎，就是這個道理。不過，面色仍然是因人而異，也因地域不同、季節環境變化而有所差別。一般來說，人的面色在春天偏青，夏天偏紅，秋天偏白，冬天偏黑。如果出現了異於平常的顏色，就應該提高警惕。具體的分析我們看下面。
面孔發青，一般見於肝膽及經絡病症，多是陰寒內盛或是血行不暢。天氣特別寒冷的'時候，人體內的氣血執行就會受到影響，臉色就會發青，這是一種自然反應，只要注意保暖就可以了。
如果你沒有處在低溫下，卻面色發青，那就要考慮體內是否有陰寒或血行不暢了。如果是青裡帶黑，多是肝腎同病，常見於肝硬化。
那些平時應酬多、酒場多的人可要注意了，因為這種不健康的生活方式會讓人肝腎疲乏，表現出來就是臉色青黑。臉發青，說明肝已經受到酒精的損傷了。酒精一部分是由肝臟過濾的，臉上出現了肝臟的髒色，所以發青。那些酒喝得越多臉色越白（實是青）的人往往被人贊為“海量”，其實酒精對他們的損害要遠遠大於那些臉發紅的人。
臉發紅，一般是熱症的徵兆。人發熱的時候，體內陽氣過盛，氣血執行加快，血脈充盈，所以就會面紅耳赤。高血壓病人的臉色也較紅，這是肝陽過盛的表現。如果臉色微紅，說明體內虛熱；特別紅的話，那就說明體內有實熱。
大家都知道貧血的人臉白，為什麼會這樣呢？白，是血氣不足的表現，“心主血脈，其華在面”，貧血的人自然血色不足了；還有一個原因，血與肺有很重要的聯絡，脾胃吸收運化的精微物質“上注於肺脈乃化為血”，貧血的人，“肺脈化血”的能力也不足，所以臉上出現了肺的髒色（白色）。一般情況下，面色淡白多是氣虛的表現；如果淡白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，這是血虛的症狀。另外，體內有寒、手腳冰涼的人也會面色蒼白，這是陽虛在作怪。這樣的人需要多運動，運動生陽，對改善陽虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的湧泉穴的效果也不錯，飲食上多食用紅糖、紅棗等。
黃是脾的髒色，臉上出現黃色是脾虛溼蘊的徵兆。脾胃功能差，食物的運化吸收就不好，所以面色發黃。面色發黃而且水腫，就是“黃胖”，這是脾氣虛弱、內有溼邪的表現；如果面色萎黃，這是脾胃氣血兩虛。對於一些患病的朋友來說，印堂和鼻樑發黃而且明潤，就不需要擔心了，這是病情好轉的徵兆。
黑是腎的髒色，腎陽虛衰、水飲不化、血氣不暢都會使人面色黑黃。腎病患者一般面色發黑，這是“腎精損耗嚴重、虛火灼陰”所致。在生活中，很多人常常會為自己的“熊貓眼”煩惱，尤其是愛美的女士。熊貓眼也是腎精虧損的結果。眼睛是靠五臟的精氣來滋養的，一個人如果長期疲勞、熬夜、失眠，就會體質虛弱、腎氣不足，“久虛則淤”，黑眼圈就出現了。
一旦出現了腎虛型的熊貓眼，首先要保證充足的睡眠，再就是要用一些補腎益精的藥物和食物，蓮子、枸杞和西洋參都有補腎的作用，蓮子可以熬粥，拘杞可以泡水喝，西洋參比較貴，但要是作為處方藥和其他中藥一起購買比較划算。另外，桃仁紅花粥也不錯，這種粥既能活血化淤，消除黑眼圈，又有養顏的功效。做法是：先將桃仁搗爛，和紅花一起水煎，然後去渣玻汁，跟大米放在一起的熬煮，煮好後根據自己的口味加適量的紅糖。
