說到美容，其實我心裡一直在打鼓，畢竟自己平時活得太隨便，保養不周導致年久失修，顏值停留在負數已經很久。
最後還是福大大說服了我↓
那就來跟大家說說臉色發黃這個很常見的「面子問題」吧：
上學的時候，診斷學老師曾經說過，最佳的面色應該是「紅黃隱隱、含蓄明潤」。即便我們是黃種人，但也應該像《素問·脈要精微論》中所言「黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土」那樣，是薄絲綢包裹雄黃般的白裡透黃，而不是像土一樣晦暗無光的黃。
面色呈現病態的黃，在中醫看來，主要是脾出了問題。常見的主要可以分成萎黃、黃胖、陰黃三種類型。
壹
萎 黃
如果面色淡黃憔悴、缺少活力，就被稱作「萎黃」。出現這樣的'面色，同時會伴隨著：
少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉
腹脹便溏或便祕，食慾不振
動則氣短、易出汗
頭暈心悸
輕度浮腫
甚至臟器下垂、慢性出血
舌淡而胖，舌邊有齒痕
這是因為脾胃氣虛、脾臟所造的血無法被氣推動向上滋養面部所致。缺少了氣血的滋潤，面板自然不會煥發出動人的光彩。
揉搓氣海穴
自我調養可時常用搓熱的掌心搓揉或艾灸肚臍下兩指處氣海穴，可健脾補氣。
氣海穴
臍下一寸半，肚臍起沿下腹部前正中線直下二橫指處。
平時在家裡可以做這樣兩道藥膳來給自己的脾胃「打打氣」：
黨蔘紅棗糯米飯
【原料】
黨蔘10克，大棗5個，糯米250克，白糖10克
【做法】
把黨蔘泡發，留湯備用；糯米置於鍋中，將大棗和黨蔘擺在上面，蒸熟；把泡發黨蔘的湯加白糖煎熬成黏汁，澆在飯上即可食用
黃芪阿膠粥
【原料】
黃芪15克，阿膠10克，粳米50克
【做法】
用適量水將黃芪煎煮45分鐘，取藥汁煮粳米為粥；烊化阿膠兌入粥中。
貳
黃 胖
如果面色發黃、且面部呈現浮腫、虛胖的狀態，這種情況就被稱為「黃胖」，大概就是充氣的小黃人那樣。此外，還會有：
食量差、胃脘滿悶
大便稀爛
無故噁心嘔吐
口粘
肢體睏倦，總有睡不醒的感覺
肢體浮腫
舌苔厚膩
女性帶下量多，色白或淡黃，無味
這種現象更多歸結於脾虛導致的體內溼邪大量積聚。脾本是運化水溼之臟器，喜燥惡溼。由於其功能低下，導致人體代謝水溼的環節受阻，因此這些廢物越積越多，又反過來影響脾的功能，造成死迴圈，臉色發黃且虛浮便是最直接的表現之一。
那就來推薦下面兩個飲品來健脾祛溼，給自己的臉蛋消黃散腫：
三豆祛溼茶
【原料】
炒白扁豆8克，赤小豆5克，黃豆5克，生白朮5克
【做法】
上述材料加入適量水煮沸30分鐘後加入冰糖即可，代茶飲
三味薏米羹
【原料】
薏米、鐵棍山藥、蓮子各30克
【做法】
上述材料洗淨，加水適量，用文火熬成粥，早晚食用
此外，按摩或艾灸足三裡、豐隆穴等處也可以輔助健脾祛溼的效果。
足三裡
自犢鼻（外膝眼）直下四橫指，距脛骨前緣旁開一橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
豐隆穴
在膕橫紋與外踝尖連線中點水平線，從脛骨前緣旁開二橫指，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感。
叄
陰黃
如果臉色黃而晦暗，如煙燻一般，總感覺自己的臉洗不乾淨跟蒙了一層灰，那這種情況就屬於陰黃了。同時可見：
手足不溫
嘔吐，腹痛腹瀉
小便清長
關節、肌肉無故疼痛
口臭，反覆口腔潰瘍
容易起溼疹
過敏性鼻炎難愈
痛經
舌質淡胖，舌苔白膩帶滑
這種情況通常認為是脾陽不振、寒溼內阻的緣故。脾胃的陽氣因為貪食生冷或外感寒溼受到損傷，無力抵抗囂張的陰邪，因此在臉部就反映出了晦暗的現象。
處理這個問題，在家可以試著艾灸曲池穴、陰陵泉、承山穴、中脘等處，利用艾條發熱的外力把寒溼排出去。
曲池穴
屈肘成直角，肘彎橫紋盡頭處即為此穴。
陰陵泉
脛骨內側髁後下方凹陷處。用拇指沿小腿內側骨內緣由上往下推，至拇指抵膝關節下時，可觸及一凹陷處即為此穴。
承山穴
小腿後面正中，伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下可見人字紋，在其下可觸及一凹陷處即為此穴。
中脘穴
腹部前正中線上，臍上四寸。胸劍聯合中點（即胸骨的最下端）與肚臍連線的中點處。
不便艾灸的朋友，也可以嘗試用乾薑15克、艾草30克、小茴香15克煮水泡腳，亦能起到發散寒溼的效果。
需要提醒大家的是，這種面色晦暗發黃的情況，與不恰當的喝水方式有很大關係。這個原因在我之前寫過的《喝水排毒，也許是在給自己下毒》一文中有詳細的解釋。喝水看上去是再平常不過的事，但貪飲涼水、過量喝水等方式著實會對脾和腎的陽氣造成極大的損害，久而久之，臉色陰黃也在所難免。
寫了這麼多，希望大家能對號入座，找到自己的癥結所在，儘快甩開「黃臉婆」和「黃臉公」的帽子，自拍的時候信心滿滿不用美顏。
