臉色是一個人非常明顯的表現形式，臉色不僅可以反映出你的喜怒哀樂，而且還能預示身體的疾病症狀。
白色
主虛證，是正氣不足、身體虛弱、氣虛、血虛或陽虛的表現。多見於貧血、失血、肺氣虛、腎陽虛。如大出血後、各種原因引起的貧血、慢性肺病(肺癆)或慢性腎炎等病人多面色(白光)白。
紅(赤)色
主要見於熱證(虛證、實熱)，有表裡虛實之分。面紅、發熱或微惡寒、不渴或微汗、脈浮數的多為表熱，可見於感染性疾病的早期;面色較紅、發熱、口渴、多汗、脈洪大的為裡熱，如兼有胡言亂語、便祕，則為裡實熱，多見於感染性疾病機體反應較強烈的階段;如午後兩顴發紅、低熱，則多為陰虛火旺，可見於慢性消耗性疾病，如肺結核等。面紅目赤，不發熱的，為肝火上逆。
黑色
主寒，主痛，主水氣，主瘀血。可見於腎陽虛衰，水寒內盛，腎不納氣，瘀血等病證，如肺氣腫、心臟病等;眼周黑暈，婦女為帶下病，男子為水氣病(水腫病、腎性水腫、心性水腫)。
黃色
主見於溼、虛諸證，黃而鮮明如橘子色的，多為溼熱陽黃，可見於急性黃疸型傳染性肝炎、膽囊炎、膽結石等;黃而晦暗如煙燻色的，為寒溼陰黃，多見於慢性黃疸型肝炎、肝癌、膽汁型肝硬化等;淡黃、萎黃為脾虛、血虛，脾虛多由消化和吸收不良引起，血虛則可能是瘧疾、鉤蟲病所致。
青色
主風、寒、痛諸證。多見於小兒驚風或青筋串鼻的小孩;或由於感受寒邪，身體某部劇烈疼痛，面色發青，如蛔厥(腸道蛔蟲病);或見於休克，多由於周圍血液迴圈不良，面板血管收縮所致。
年輕漂亮的女士多數都喜歡照鏡子，可是到了五六十歲，韶華逝去，很多老年人為了把最美麗的形象留在心中，就再也不願和鏡子為伍。
從心理學上講，照鏡子是對自己的認可，是否願意照鏡子往往最能體現出一個人的心態。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來俏”，越老越帶勁。這時，鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。
可有些老人皺紋多了，頭髮白了，就會從心裡害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，於是刻意迴避照鏡子。其實，這是一種不願面對現實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑鬱。要知道，人的任何一個年齡段都有自己獨特的'魅力，不管什麼時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。可以說，老人照鏡子是對自身的一種認可。
從生理上講，照鏡子能發現疾病訊號。照鏡子不僅能增加自信，還能仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，提前發現疾病的訊號。老人照鏡子時要注意觀察面部面板的顏色、光澤以及異常表現。
一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒老人可能是疾病在“作祟”了。
具體說來，膚色晦暗提示氣血執行不暢，有微迴圈障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸胃有問題，或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型訊號;臉發青、發黑，則標誌著肝膽腎出現功能障礙;嘴脣是健康的窗戶，通常應該是紅暈有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、迴圈不好;面部感覺佈滿油脂，則說明脂質代謝紊亂或是腸胃積熱，毒素較多。
平時照鏡子，最好也能多看看舌頭。正常時，舌頭應該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛;顏色越重，說明體內積累的毒素越多。如果舌苔膩，像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上，很可能是心腦肺出現了問題。
顏面和舌相的變化是一種動態過程，所以，照鏡子尋找疾病徵兆時，有些訣竅必須掌握。首先，尋找一個合適的時機。老年人生活節奏緩慢，可以早晚各照一次，不過要注意，早起後喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。其次，在自然光線下，而不要在燈光下看。再次，要平視，仰頭、低頭都不準確。最後，要在相對靜息的狀態下看。
老人照照鏡子，通過面相發現疾病徵兆是健康自檢的良策，是幫助老人更早發現問題、及時治療的一種捷徑。但得掌握好“度”，既不要過於緊張，也不要掉以輕心。
