編者按：每個美眉都希望自己擁有一頭靚麗的秀髮，但是現在許多美眉的髮質都不好，乾燥枯萎發黃等等，嚴重影響美觀也不利健康，那麼如何養髮護髮呢？接下來小編給大家推薦一些美髮護髮祕訣，趕快來看看學學怎麼護髮吧。
八護髮寶典 助你養出烏黑濃密美髮
經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。
頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭髮大把大把地掉，變得越來越乾枯。如何讓頭髮豐盈蓬鬆，可是有竅門的。
1.溫水洗髮
有人喜歡用熱水洗髮，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭髮天然的“保護傘——皮脂。最佳選擇是溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液迴圈。
2.選對洗髮水
去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品，這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩
3.節食會導致脫髮
長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉髮的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。
4.吹風機傷頭髮
經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。
5.減少梳頭次數
頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的機率，所以不要過於頻繁地梳頭，梳頭次數越多，頭髮掉得越多。避免在溼發時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭髮的“拉扯。
6.扎辮子
辮子扎得太緊，會對頭髮產生持續性的拉拽，導致脫髮。
7.染髮顏色有講究
建議最好選擇接近頭髮的顏色，使用染髮劑之前，一定要做面板過敏試驗。切記千萬不要將不同型別的染髮劑混合使用，以免過敏。一些號稱純天然的植物染髮劑中，仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物，會嚴重損傷髮質
8.頭髮、頭皮也要防晒
和面板一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防晒成分的護髮產品，標籤要註明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。
走出洗髮護髮9個誤區
只要常看電視，很多人都會以為洗髮護髮是很簡單的事，因為廣告裡只要把洗髮香波或護髮素往頭上一抹，就萬事大吉了。錯，要想擁有一頭靚發，就得先知道，洗髮護髮究竟有哪些要注意的地方。
警惕：別經常換洗髮水
當今的洗髮液市場不僅品牌繁多，而且促銷手段五花八門。有的廠商在宣傳時過於誇大或失實，給消費者帶來許多認識上的誤區……洗髮液的三個“訛傳。
1.不要直接把香波倒在頭髮上，皁質的東西太多會損害發根。如果香波不起泡可能是頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是加更多的香波。
2.用兩遍洗髮水。第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。
3.不要勤換香波，除非你的髮質變化了
洗髮水放衛生間注意幾點
4.用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且頭皮發癢。
5.要這樣使用護髮素：用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水擠掉。否則，護髮素不能被有效吸收。
不宜頻繁用去頭屑洗髮水
據有關專家稱，使用去頭屑洗髮水並不是對付頭皮屑的最好辦法。過於頻繁地使用強力去屑洗髮水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些乾燥、疏鬆的面板表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗髮次數不要太多，以每週1-2次為宜，用溫水洗髮，洗後不要吹乾。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。
6.護髮素應塗在頭髮中部或髮梢，而不要拼命塗在緊貼頭皮的髮根處
7.在洗髮過程中用梳子去梳溼發，這樣容易產生斷髮。
8.為了增加發根對頭髮的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛髮刷。
9.如果你發現有不少頭屑，這有可能是做髮型時的殘留物，一週用一次清潔香波，並且可以測試一下你的髮型用品變幹以後是不是還有殘留的雜質--—把它噴到鏡子上，等它慢慢變幹就知道了。
MM護髮心得：
不宜頻繁用去頭屑洗髮水--使用去頭屑洗髮水並不是對付頭皮屑的最好辦法。過於頻繁地使用強力去屑洗髮水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些乾燥、疏鬆的面板表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重
護髮：偷學5星級秀髮的打理祕籍
愈美麗的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈關心自己的頭髮。的確，美麗應該從“頭開始，呵護秀髮與頭皮，就像呵護肌膚一樣重要哦！想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇蹟，而是使用正確的頭髮保養方式，現在，這裡就為你介紹呵護秀髮的5大觀念，只要你按部就班地加以施行，創造完美質感的亮麗髮絲便指日可待！
選擇適合自己的產品
首先，在洗髮精的選擇上，許多人會認為依照自己的髮質來選擇洗髮精即可，但這其實是錯誤的觀念，因為洗髮精會直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛髮的組織、結構全然不同，因此頭皮與髮絲應該分開來保養。
頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創造完美秀髮的基礎。許多頭髮不健康者，往往都是頭皮先出了問題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細菌、排除毒素以及適應溫度變化而自我調節。
像是頭皮屑患者，便是頭皮受到皮屑牙苞菌的感染，使頭皮加快脫皮速度，而導致頭皮屑產生。因此，消費者應該針對自己的頭皮而非頭髮性質，來選擇適合自己的洗髮精；而髮絲保養的部分，則應交給潤絲與護髮產
坊間洗髮水分類
目前，坊間的洗髮精大概可簡單區分為乾性、中性及油性等，消費者可以先判斷自己的頭皮是屬於哪一類再來選擇。而判斷自己的頭皮屬性其實很簡單，如果你的頭皮沒有異常病症的話，通常與臉部肌膚的型別不會差距太大。而市面上所推出的“受損髮質專用洗髮精與“2合1雙效洗髮精，其實這一類的產品效用並不見得較好，因為這一類的洗髮精是針對髮絲設計，但其中的潤絲成分會直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能就會加重頭皮的負擔而使出油狀況更為嚴重，因此消費者在購買時最好三思。
依照頭皮屬性選擇洗髮水
那麼，頭髮受損者又該如何重建秀髮呢？在洗髮精的選擇上，還是應該依照頭皮的屬性來決定，如果想要加強髮絲護理，可以選擇比較滋潤的潤絲產品或護髮產品即可。至於頭皮屑患者，可以選用藥性洗髮精，但最好也不要用雙效合一的產品，以免增加頭皮負擔，事倍功半。
正確的洗頭方法
頭髮人人會洗，但巧妙各不相同。根據面板科醫師表示，約有80﹪的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與髮質的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的髮絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗髮精之後，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭髮徹底清潔。
1、洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2、先將洗髮精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮區域性的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。
3、洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。
4、用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。
另外，頭皮屑患者可使用藥性洗髮精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭髮沖洗乾淨，第二次洗頭時則不要馬上衝洗，讓洗髮精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發揮作用。
一定要潤絲
先前提到，頭皮與髮絲應該分開護理，因此，洗完頭之後，一定要潤絲。這道理就如同所有型別的肌膚都需要滋潤，髮絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。不過，潤絲也是有學問的。第一步同樣是選擇適合自己的'潤絲產品：乾燥的頭髮便選擇乾性髮質適用，油性的髮質因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發質滋潤產品即可。
潤絲不能塗到頭皮
要注意的是，在塗抹潤絲產品時，不要塗抹到頭皮，因為潤絲產品的成分是針對髮絲所設計的，因此只要在髮梢的部位均勻抹上就好。抹上之後，輕輕地抓理頭髮，讓潤絲精充分被頭髮吸收，使頭髮維持良好的保溼效果，並稍微撫平頭髮的毛鱗片，使頭髮不易打結，然後再用溫水或冷水洗淨即可。沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在於保持秀髮的養分與水分，高溫也會使養分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。
加強吹整護理工作
目前，市面上有許多護髮產品，使用程式是在潤絲之後，但其實這樣的深層護理一週只需1～2次就夠了，而這類護髮產品的使用方式是，利用頭髮還溫熱的時候，將護髮乳均勻塗抹上（與潤絲一樣重點在髮梢），然後停留10～15分鐘（可用毛巾將頭髮裹住），最後再衝洗乾淨即可。
但另有一項加強護理工作其實是要天天做的，那就是吹整的護理工作。因為頭髮在溼答答的時候最容易受損，因此弄乾頭髮也是一門學問哦！我們先從頭髮的乾燥過程說起，在吹整頭髮時，要注意下列3個重點：
1、先用毛巾吸乾頭髮多餘的水分，方法是用毛巾包住頭髮輕拍，切記千萬不要用力搓揉頭髮，這樣會使頭髮互相摩擦，傷害發質。
2、吹頭髮時，儘量不要使用熱風吹整，而使用吹方機的方式是，將吹風機高舉，順著頭髮毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭髮才不會顯得毛燥。
3、頭髮吹至8分幹即可，吹頭髮時，一邊用手指輕輕抓理頭髮，不要使用梳子，待頭髮吹乾之後，再用梳子將頭髮梳理整齊。
由於吹整的過程中最容易對頭髮造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭髮打結、過度乾燥等，因此目前坊間也有推出許多配合吹整用的產品，像是吹整用的護髮霜，使用方法是在擦乾頭髮之後抹上，然後再進行吹整；也有一些頭髮化妝水、滋潤隔離霜等，使用方法則是在頭髮吹乾之後噴上或抹上，以補充過度乾燥頭髮的水分。
此外，梳子的選擇也有訣竅，好的梳子不會引起靜電反應，使頭髮愈梳愈乾燥，反而能按摩頭皮，且將頭皮分泌的保護油脂帶到髮尾，滋潤頭髮。所以，消費者在選擇梳子時，不妨試用看看，貨比三家。
注意營養的攝取
除了上述幾項外在保養的觀念要落實外，還必須要搭配健康的飲食，由內在營養攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀髮。雖然，這個工程聽來既費時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭髮的質感也絕對好不到哪裡去哦！
那麼，要如何攝取營養才能擁有健康的髮絲呢？這得先從頭髮的成分說起。頭髮的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質，頭髮會變黃、分叉；缺乏維生素A和碘，頭髮會幹燥、沒有光澤且容易斷裂；缺乏維生素B，則會出現頭髮脫落的現象。
而可以促進頭髮健康的食物有：魚類、蛋、大豆製品及乳製品等，這類食物含有頭髮基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進頭皮新陳代謝的維生素B群；胡蘿蔔、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭髮更強韌。還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進頭髮生長；紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭髮光澤，使頭髮看起來更黑亮。
以上就是創造完美髮質的5大觀念，想要擁有迷人的髮絲嗎？從現在起，你可要牢牢記住，並且每日遵行這些美麗祕訣哦！
總結：如果你想養髮，就要遵循正確的方法。以上盤點的這些養髮祕訣，美眉一定要照著做哦，這樣很快你就能擁有一頭烏黑濃密秀髮啦。
