生活中長期的不良習慣容易導致腰間盤突出，而很多患者對於這種病了解的較少，一旦患病，都不知道如何去應對。腰間盤突出是常見的骨科疾病，一旦患病，會帶來巨大的折磨，甚至限制患者的活動。那麼，腰間盤突出的患者該如何護理呢?
1、臥床休息
臥床休息是腰椎間盤突出的保健的一個重要組成部分，術後一段時間內要臥床休息。一般是內固定手術後的患者下床早，單純髓核摘除患者下床晚，因為纖維環的疤痕形成需要較長時間。床鋪最好是硬板床，上面鋪厚墊。臥床期間，翻身應該由別人協助，肩膀和臀部要同時翻過去，腰部不能扭轉。使用尿壺和一次性的尿布，在床上解大小便，儘量不要抬高臀部。
2、鍛鍊
從手術後拔除引流管開始，就需要加強腰背肌肉鍛鍊，恢復日常活動後還需要堅持。可以趴在床上，利用腹部作為支點，雙腿伸直，雙手抱在腦後，主動收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時抬離床面，屏住幾秒鐘再緩慢放下。或者側臥在床，伸直下肢，用力將其朝上抬高，屏住一會兒後再放下，反覆多次，可以加強肌肉力量，有利於早日康復。
3、日常生活
術後患者可以飲少量紅酒，但是要戒菸。在小區和附近的街道散步。手術2-3個月左右，可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術後3-4個月左右，可以酌情恢復部分體力勞動，但始終要避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。日常生活中避免劇烈的體育運動。年輕尚未生育的婦女，應在術後完全恢復一段時間再考慮懷孕生育，否則易可導致復發甚至加重。
以上主要介紹了腰間盤突出術後的護理常識，提醒患者要注意飲食，營養要豐富，戒菸戒酒，這樣才能夠早日康復。
想必很多女性女性患者都想知道，婦科疾病中子宮脫垂應該如何治療。對於子宮脫垂西醫的.治療方法一般是在子宮內放置子宮託，而中醫則選用鍼灸和穴位注射方法，兩者結合能夠取得良好的療效。
在陰道內放置一託配合—般療法，適用於I度、Ⅱ度輕子宮脫垂患者、陰道壁中度膨出。常用的型別有喇叭花型、環型、球型、球腹—蘑菇頭子宮託。
無淪選擇哪種子宮託，事先需要佩戴，先從中號開始，放入陰道內。將子宮上託，在腹壓增加下不脫落，且又無不適感為宜。晨起放入，晚上洗淨後晾乾次日晨起再用。
子宮脫垂
放託的禁忌證：會陰重度裂傷;有生殖道急慢性炎症者;尿瘻、糞瘻者，重度子宮脫重無法還納者。
頸過度延長或疑癌高變者，盆腔腫瘤或合併腹水使腹壓增加者;月經期及妊娠3個月後應停用子宮託。
①體針：主穴：維胞、子宮、三陰交。配穴：長強、百會、陽陵泉，可同時灸百會。有膀胱膨出者，可刺透曲骨，或針刺橫骨(雙)。有直腸膨出者，可針刺提肛肌穴，每週2--3次，2--3周為1療程。
②耳針：子宮、皮質下、交感、外生殖器，垂直刺入，一般多用單側。
穴位注射療法
提託穴，用2.5--5%當歸注射液或紅花注射液10--20毫升，注入深1--1.5寸，每日或隔日1次，7次為1療程。足三裡、三陰交單用5%當歸注射液2毫升，每穴注入1毫升。關元、石門、維胞用麥角新鹼0.2毫升，徐徐推入，第一次用關元穴無不良反應後，次日用關元，石門穴。2--7天治療1次。子宮恢復後4--10天治療1次，1個月為1療程。
絲瓜絡炭酒
取絲瓜絡120克，黃酒少許。將絲瓜絡燒炭存性，研成細末。每天早晚各服l包，用白開水衝少許黃酒送服。7天為1個療程，連服2--3個療程。本方具有清熱利溼涼血的作用，適宜於溼熱下注所致的子宮脫垂。輕度子宮脫垂者忌服。
