每個人在分娩的時候,都會感到害怕,因為分娩的疼痛是難以承受的,那麼如何才能緩解分娩期間的疼痛呢?下面，小編為大家分享減輕順產疼痛的方法，希望能幫助到大家!
拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
分娩球
分娩球運動可以改善產婦的呼吸和迴圈、協調骨盆底肌肉韌帶，增加母體的柔韌性和力量，幫助孕婦應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要。
在自然分娩的時候，這些肌群的韌性、耐力、彈性就會發生作用，產婦在規律宮縮的間歇期騎坐在球上，可達到放鬆盆底肌肉，明顯緩解會陰神經疼痛的程度，生產時再加上呼吸配合、力量的.分配使用、以及跟助產師的良好配合，能保住孕婦順利自然分娩。
鎮痛分娩
所謂鎮痛分娩就是通過分娩鎮痛來減輕宮縮引起的疼痛感，一般採取硬膜外麻醉的方法。進行麻醉之前，先消毒穿刺部位的面板，並注射區域性麻醉劑使穿刺部位失去痛覺。當穿刺完成之後，通過穿刺針的中空的針腔，將一根細細的導管緩緩插入，然後將穿刺針拔出。
少量的藥物通過導管進入產婦體內來緩解分娩的不適。麻醉藥的劑量很小，儘可能地降低藥物對產婦和胎兒的副作用。麻醉師會調節麻醉的深度，來使你感到舒適和幫助你分娩。
音樂理療
早就有研究發現，音樂可以緩解產婦在分娩時的緊張情緒，並可減輕宮縮時的陣痛。通過對準媽媽分娩情況的記錄發現，聽音樂的產婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。
研究還發現，讓產婦聽音樂，做做音樂理療，還有利於產後恢復，並有助於改善媽媽和新寶寶的關係。
