隨著秋季來臨，晝夜溫差不斷增大，氣候變得乾燥，是許多疾病的多發季節。因此，秋季養生是關鍵。你可知道，秋季適合喝紅茶，紅茶不但能養胃，還能保護我們的心臟。
秋天喝紅茶的益處介紹 1
一、紅茶可暖體抗寒
秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。
二、紅茶可養胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
三、紅茶可助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，並幫助腸胃消化，有助於身體健康。
四、紅茶可預防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由於紅茶全發酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
秋天喝紅茶的益處介紹 2
1、補充水分：
紅茶主要是由熱水沖泡而成，而秋季天干氣燥，機體水分流失較多，適當的喝些紅茶，可以促進體內的基礎代謝和迴圈，為身體補充水分。
2、補充營養：
紅茶是由茶樹嫩葉加工製成，裡面包含有維生素、礦物質、微量元素等，秋季氣溫下降，適當的喝些紅茶有利於身體基礎代謝，可以為身體補充維生素等營養成分。
3、促進消化：
在吃了過於油膩的食物後，可以適當的吃些紅茶，茶葉中的茶多酚可以促進人體消化，緩解油膩不適症狀。
除上述好處之外，秋天喝紅茶還可以起到提神醒腦等好處，但是要避免過量的飲用，以免增加身體負擔。日常飲食應該要營養均衡，注意清淡易消化，避免出現挑食和偏食的現象。
