今天我在家裡百般無聊地徘徊著，作業也做完了，書也看完了，我下一步該幹什麼？突然，我不經意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習仰臥起坐。於是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣。“開始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之後，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之後，我的喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風乾了，我嚥下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶裡掉出來了。又大約做了十幾個，我已經是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了。“時----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣佈完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那麼慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優”，我拼了命瘋狂地做（其實一百個裡面只有三十個才是動作到位的，其餘的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地撐一下地，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經是用屁股撞墊子所產生的衝擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎麼了，怎麼做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復一點，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終於艱難地做到了一百個。
做仰臥起坐既能鍛鍊身體，又能磨練毅力，我決定以後每天晚上都做一百個！
篇二：仰臥起坐今天,我們班要和二班進行仰臥起坐比賽,一聽到著個訊息,我渾身顫了一下。我想：天哪！！我一分鐘只能……只能做13個呀！！那不是丟死人了麼？管他呢！我有信心，一定能超過30個。哼！二班，你門等著瞧吧！
說著，到了下午，我們非常激動，等啊等，終於，敖校長走進了我們的教室，說：“五一班，準備下去了。”我非常緊張，但挑戰的.那種意志力，足以抵過緊張。我興奮地邁出了腳步，走了下去。到了操場，看見了老師們和哥哥姐姐們整齊地坐在那兒，每個人的手裡都拿著一個本子和一隻筆，腳下有一個墊子，我立刻找到一個厚厚的墊子坐了下來，嘿！我後面是一個高高的姐姐，這時，邵老師讓我們趕快找一個“搭檔”，我把李妍穎拉了過來，邵老師說：“預備……”我兩腳彎曲，兩手抱頭交叉，邵老師說：“開始。”我使勁地躺下，坐起來，躺下，坐起來……當我做到第14個時，我感到腰非常難受，快不行了，可這時李妍穎說：“14個了，快啊！”大姐姐說：“才14個就不行了啊？真爛。”李妍穎的話激勵了我，而她的話激憤了我，我不管過度的勞累，使勁地做。糟了，脖子也開始酸了，可我一想到李妍穎的鼓勵，我……我……我拼了！！！當我做到第27個的時候，邵老師吹了一聲哨，1分鐘到了，當我聽到我做了第27個的時候，我激動萬分，心裡充滿了喜悅，邵老師又說了一聲換人，我按住李妍穎的腳，她也拼命地做，她好像比我做得快，可好景不長，越做越慢，越做越慢……終於，她快不行了，我說：“加油呀！”她沒有回答，但只見她緊閉雙眼咬緊牙關，十分努力，很快的，1分鐘又到了，哇！她做了39個哩！真厲害！再看她的臉，像個紅通通的蘋果！
這次的比賽讓我明白了一個道理：作什麼事情，只有努力過了，才有可能成功！
篇三：仰臥起坐做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心裡就發慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎麼辦？我還是試試吧！
當老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎麼也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數數的同學告訴我，只做了三個！我幾乎要暈倒在地上了，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸。”我照媽媽的方法去做，果然能做多了。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海裡頓時出現了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關，原始終保第一，最後衝過了終點。於是，我也盡力做得又多又標準，一個、兩個、三個……我心裡時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。終於，老師說停，我已經累得癱倒在地上，數數的那位同學告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。
就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準會成功。
篇四：仰臥起坐今天下午，我們學校舉行了三、四年級仰臥起坐比賽。我是參賽隊員，覺得很自豪。可是上下午上英語課前，我不小心把手給劃破了。我有點擔心，怕影響比賽成績。
下午第三節，廣播裡說：“請三、四年級參加仰臥起坐比賽的同學到大操場集中。”我們班參賽隊員，聽了後就像離弦之箭一樣，飛快得跑向操場，還把手放在一起齊聲喊道：“一、二、三，加油！”比賽規則是：在一分鐘裡，同學們要雙手交叉，緊抱頭部，坐起來的時候，要將胳膊肘碰到膝蓋，否則不算成績。首先，出場的是三（1）班，他們先擺好姿勢，聽到老師的一聲哨響，每個同學就飛快地做起來，動作很標準，可沒過一會兒，同學們個個都滿臉通紅，氣喘吁吁，做得東得西歪，不抱頭的也有不碰膝蓋的也有，動作五花八門。馬上就要輪到我們班了，我心裡像揣了一隻兔子——嘭嘭直跳。時間也彷彿越過越快，不一會兒就輪到我了。我麻利地擺好姿勢，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。
一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可後來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了同學們的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了34個，成績不是很理想。我很失落地回到家，跟爸爸媽媽說起了這件事。爸爸安慰我就：“涵新，沒有名次不重要，比賽是重在參與，這次失敗了，下次還可以重新來。”爸爸說的這句話，使我又找回了信心，心想：如果下次有比賽，我一定努力練習，為班級爭光。
篇五：仰臥起坐今天下午，我們學校要舉行一次別開生面的仰臥起坐比賽。同學們聽到這個振奮人心的訊息，個個興奮得又蹦又跳。
下午第一節課一結束，王老師就帶著我們來到了操場。操場上早已是人山人海，人聲鼎沸。
班級是我們班。我緊張極了，心裡像有十五個吊桶打水——七上八下，雙腳也不聽使喚竟顫抖起來。同學們也一樣，個個表情嚴肅，一句話也不說。我們努力地控制自己的情緒，不停地做著深呼吸，秩序井然地排好隊伍，來到墊子前，躺在上面，兩腿彎曲，雙手交叉放在腦後勺，真是萬事俱備只欠東風。
“嘟——”比賽正式開始，我們像一隻只小蝦一樣，身子一仰一臥，頓時墊子上方劃出了一道道迷人的弧線。特別是王宇同學，只見他屁股向下往墊子上使勁一翹，腰猛地向上一彈……真是靈活極了。可好景不長，沒多長時間我們便堅持不住了，墊子像磁鐵一樣吸引著我們，差點讓我們動彈不得。可一想到為班級爭光，我們不知為什麼渾身又充滿了力量，又快速地做起了仰臥起坐。此時王老師也不閒著，正在有節奏地跺著腳，揮舞著拳頭，扯著大嗓子喊：“加油！加油！”
“嘟—”我們班的比賽結束了，我們個個滿頭大汗，臉漲得似紅蘋果，嘴裡口乾舌燥，不斷地喘著粗氣。王老師朝我們投來讚許的目光，點了點頭，豎起了大拇指。
緊接著比賽的班級是四（9）、四（10）……
大約過了一小時，比賽全部結束了，我們班獲得了年級第一名。我們雖然累得精疲力竭，但是心裡比吃了蜜糖還甜呢。
