在平時的學習、工作或生活中，大家都經常看到作文的身影吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識資訊。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的我學會了做仰臥起坐作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
記得從3年級開始，我就算是班級裡體育很差的行列裡的一員了，因此我很自卑。也就是從那時起，我下定決心：一定要把體育提高上去！
有一次，體育老師告訴我們要測試仰臥起坐。因為平常沒練習過，所以儘管我費了吃奶的勁兒，也一個都做不出來。當時覺得很丟人，看著其他同學都能熟練的做那麼多的仰臥起坐，我暗暗下定決心：終有一天，我也一定能攻破仰臥起坐這個難關的！
回家後，我對媽媽說了我的決心。媽媽說：“只要你有這種志氣，沒有什麼能攔住你的！關鍵在於堅持”聽了媽媽的話，自己更加信心百倍，馬上行動起來。我給自己做了一個規定，要天天早晚堅持練習仰臥起坐。開始，我一個都坐不上來，儘管我憋足了氣，把臉都漲紅了，還是找不到感覺，做不起來。說心裡話真的有些洩氣了。但想到同學們的嘲笑和自己當初下的決心，還是每天這樣堅持著。在這個過程中，媽媽也不斷的給我打氣，說她以前仰臥起坐也不行，和我一樣剛開始都起不來，但是隻要堅持練，就一定會成功。在媽媽的鼓勵和自己的.不懈努力下，終於有一天，我奇蹟般地連續做了5個，高興的在床上跳了起來，爸爸媽媽也為我歡呼起來。這更加堅定了我要努力練下去的信心。就這樣我堅持了半個學期，現在我已經可以一口氣做50多個仰臥起坐了，真是胖子史上的奇蹟啊！現在我也把一直困擾我的一個難題：俯臥撐通過兩年時間的不斷練習給攻克了！
通過練仰臥起坐和俯臥撐的經歷，我明白了在生活和學習中總會遇到這樣或那樣的困難，但不要被困難嚇倒，只要我們持之以恆，永不放棄，沒有什麼是戰勝不了的！
我學會了做仰臥起坐作文2大家猜一猜，我一分鐘可以做幾個仰臥起坐？我一分鐘可以做62個呢！你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個？告訴你吧：那時，我一分鐘連40個都做不到！能取得這麼大成進步的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，千萬不要藉助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦！那就要多做鍛鍊腹肌的運動：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等......每天早晨，我都會堅持做一組這樣的運動。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候，爸爸教我：當我做到第30個時，開始加速，一下子，我一分鐘就能做到48個，是滿分呢！之後，我的速度提高了，每分鐘50個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到62個！所以，設定目標，向目標衝擊對於提高成績很有幫助。
還有一點，是最關鍵的，那就是每天堅持不懈地鍛鍊，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，變成大肥肉！
經過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
