職場中，光有能力，很可能一輩子受不到提拔，原因就是情商太低，工作中很多事都不能圓滑處理，這樣老闆即使有提拔你的想法，也沒有提拔你的勇氣。今天小編分享的是在職場中提高情商的方法，希望能幫到大家。
1、不要生氣。我們容易憤怒，但憤怒是一種不誠實。因為憤怒意味著我們要求身邊的人和事都達到完美，而這顯然不符合現實。在各種層面上都努力誠實，是成功的開端。當不完美髮生時，要平和坦然地地接受“事情已然至此”的結果，別急著去尋找責任人，更重要的是探求解決之道。
2、不要抱怨，不要被抱怨的人影響。憤怒常常產生於一時，由突發事件引起;而抱怨一般由許許多多的小事積累，蔓延的時間也比較長。正因為抱怨輕微而緩慢，所以許多人常常低估了它的危害。如果我們每天抱怨所做的工作，抱怨所處的環境，它會潛移默化地讓自己覺得這一切都不值得，因此做事越來越不認真，導致結果越來越差，從而引發新的抱怨。這是一個“負迴圈”的形成。當你能做到不抱怨之後，需要提醒自己儘量別被周圍愛抱怨的人所影響。
3、不要在公開場合對上司說不。當你與老闆的想法有重大分歧時，別憋在心裡，但也別當眾表達，可選擇在合適的私人時間，以有邏輯、有建設性的方式闡釋你的看法，既能體現出尊重，也能表現出你對工作的熱忱。
4、不要做最聰明的那個，尤其假裝聰明。職場中同事們的態度很重要。每個人的工作常常需要他人的支援幫助，如果他人對我們態度不友好，不願給予支援，我們難免會處於寸步難行的境地。因此，當你試圖表現出比別人更聰明時，你讓他人在某種程度上受到了羞辱，而這種羞辱會成為一個個釘子，散落在你的前進之路上，給你造成不必要的麻煩。儘管你可能確實是智商最高的那一個，但請收起驕傲的自尊，去看待每一個人身上的優點，這不僅是予人方便，更是予已方便。
5、不要專注於你改變不了的事情。大多數人的問題在於，常常把本應用於改變某件事的時間，浪費在討論力所不能及的事情上。許多人常常幻想如果我是老闆，要如何如何，公司就會怎樣。但說話易，做事難。只有成為優秀的員工，才有可能成為經理，只有成為優秀的經理，才有可能管理部門，決定業務走向;只有成為優秀的部門總監，才有可能管理公司，確定戰略並全力以赴。
6、成為能做事的人，在此之前，把嘴巴閉上。自我精進，以當下為禪修。不管發生什麼，保持平靜在職場中，那些不論發生什麼情況，總能心平氣和，條分縷析，照顧他人情緒，找出解決之道的人，會漸漸贏得別人的尊重和信任。他們做到了大多數人做不到的事，他們也值得獲得大多數難以想象的犒賞。
7、任何時候，講邏輯。一個沒有邏輯能力的成年人，在精神上將永遠是嬰孩。只有學會使用邏輯，才能明辨是非，分清好壞，在一團亂麻中找出重點，為困在漫長隧道中的人們找到出口。邏輯雖然很虛空，但也能清晰地體現出來。要考察一個人的邏輯能力，簡便的方法是讓他描述一個涉及多方的複雜局面。如果他能找到主次，按照時間、空間、利害關係等維度來一一講述，那他就是有邏輯的人，反之亦然。沒有邏輯的人，短期內做不好當下工作，中期內難以提升績效，長期來看進步緩慢。
8、你和你的觀點並不等同。在職場中，意見不同經常發生，不論是開頭腦風暴會，或是決定一件事的方向，每個人因為學識、經驗、文化背景的不同，常常會產生觀點上的分歧。不幸地是，這種觀點上的分歧很容易演變成相互之間的攻擊。許多人的自尊太過敏感，敏感到像是玉石一樣需要被小心呵護。此時，如果每個人能夠意識到這一事實，世界一定會更加清淨安寧：每個人與他持有的觀點並不等同，因此，別人反對你的觀點，並不一定是討厭你。9、勇敢說出來。儘管我們需要學會照顧他人的感受，但不能成為“順從”的人。當你有不同建議時，要有勇氣有藝術性地表達出來在職場中，資歷不等於經驗，經歷過，總結過，改進過，才是走向成熟的開始。儘早把坑都踏平了，才會更快迎來一馬平川的時刻。
職場中提高自己的情商的方法保持微笑
笑容會產生奇妙的力量，可以說是magic。保持微笑，在職場中交到更多的'朋友。反之，常常發怒的人則會使得局面變得一發不可收拾，不僅得罪了別人，自己情緒也會受到影響，會對自己的工作產生消極效應，得不償失。所以，保持笑容，回饋的是同事的笑容。
心理與行動的大方
大方，不僅僅是指行為，也是心理。行為上，如請同事喝杯咖啡，聊聊天，吹吹牛，關鍵是自己把單給結了。人總歸是知恩圖報的，你的小錢將來會為你的職場生活錦上添花。心理上，心胸寬廣，不要記仇，不要把與同事的衝突看作是階級矛盾!大事化小，小事化了才是職場精神。
敢於承認錯誤
這一點是非常重要的，在職場工作中，肯定會發生錯誤。或者是失誤、或者是技術不過關，無論怎樣的reasons，一旦發生錯誤，既成事實，要敢於承擔與承認錯誤。一方面體現了自己的責任素質和職場素質，另一方面，在同事眼裡，你會被看作值得信任的人。
敢於請教問題
敢於請教問題，作為同事，礙於面子，往往會把自己不懂的問題，或者是想要搞清楚的問題深藏在心底。其實，你有問題，謙虛向同事請教，當然是在對方有時間的狀況下。
提高職場情商的技巧1 正確的選擇接觸人群
在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場合，儘量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特徵，給予相應的任務。
職業情商是個人在職業發展的關鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學習和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長期堅持，通過實踐，完全可以取得極大改進和完善，從而使自己在職場中如魚得水，為自己的職業發展創造更多的機遇。
2 不要過於自我
有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說，討論的節目或者笑話。有些人會覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現出來，每個人的生活方式跟過往經歷都非常不同，你不能按照自己心裡的那杆稱來衡量別人，過於挑剔別人就等於把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。
3 一定要調整好自己的工作心態
知道自個在工作中的心境是為了控制自個的心境，堅持傑出的工作心態。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動打招呼而且展現出愉快的心境。若是上班來誰見了你都是一副萎靡不振的臉龐，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級的賞識，也不會吸引你的搭檔的好感。面對工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計找藉口。成功鼓勵大師陳安之說：“成功和藉口永久不會住在同一個屋簷下。”遇到問題習氣找藉口的人永久不會成功。
4 建立處事積極的態度
瞭解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。具體表現在：工作狀態要積極。如果你每天都是一副無精打采的樣子，是永遠得不到上級和同事們的好感。工作表現要積極。積極就意味著主動，稱職的員工應該在工作上表現出的主動性有：主動發現問題、主動思考問題、主動解決問題、主動承擔責任、主動承擔分外之事。工作信心要積極。只有抱著積極信心工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發展機遇。
5 試著提升控制情緒的能力
尤其是控制自己的負面情緒，努力發掘、利用一種情緒的積極因素。控制情緒有很多方法。例如在你生氣的時候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人說話，這時儘量壓低聲音說話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更瞭解自己，所以聲音一下變大時，應該儘量控制把音量壓低。
