一、基本框架：
引言
1、個人成長經歷分析。在成長過程中，發生的關鍵事件以及關鍵人物對你產生的影響。
2、個人綜合素質評估。需包括職業性格、職業興趣、職業能力、職業價值觀的測試結果；並需在此基礎上分析你的優勢及劣勢等。
3、外部環境評估。包括社會環境、職業環境、行業發展等狀況的描述與預測。
4、職業發展目標設定。畢業時，你期望實現的職業目標，在未來5年乃至更長時間，你的職業發展目標與方向。
5、你準備採取的行動。你的現狀是什麼樣子的，離自己的目標還有多遠，準備採取什麼樣的行動。
二、主要內容：（不僅限於以下內容，可結合自己思考設計）
1. 必須有扉頁,扉頁填寫參賽者的真實姓名、學院、班級、學號、聯絡電話、電子郵件地址。
2. 職業方向及總體目標。（定向、定點、定位）
3. 社會環境分析結果
4. 包括對政治環境、經濟環境、法律環境的分析，還包括職業環境分析
5. 企業分析結果：包括行業分析、對企業制度、企業文化、領導人、企業產品和服務、發展領域等的分析。
6. 自身條件及潛力測評結果。
7. 角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議
8. 目標分解及目標組合。（區分外職業生涯、內職業生涯）
9. 成功的標準（願景實現和適應環境的心理平衡能力）
10. 差距：即自身現實狀況與實現目標要求之間的差距。
11. 縮小差距的方法及實施方案
12. 評估調整：根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正
三、職業生涯規劃書的要求：
1. 完整性。職業規劃將具有個性化特徵，內容要求適合自己，要真實、完整、分析透徹，主要包括自我分析、職業認知、職業目標、實施路徑、評估調整等方面。
2. 匹配性。要基本體現人職匹配的思路，目標確定和路徑設計要符合自身和外部環境實際，不主觀臆想，科學合理。
3. 操作性。要求思維縝密，目標明確，分析有深度，可操作性強，要有一定的分段目標，尤其是近期（大學畢業後五年）目標規劃，分析要說服有力。
4. 邏輯性。要求邏輯清晰、組織合理、準確把握職業規劃設計的核心和關鍵。
5. 創新性。創意新穎、充分體現個性而不落俗套、文如其人、充分展現當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌。
職業生涯規劃書基本要求 [篇2]
1 常見格式
1.1表格式
這種格式的規劃書為不完整的職業生涯規劃書。常常僅寫有最簡單的目標、分段實現時間、職業機會評估和發展策略等幾個專案，有的只相當於一份完整的職業生涯規劃書的計劃實施方案表。適合作為日常警示使用。
1.2條列式
這種格式的規劃書具有職業生涯規劃的主要內容，似多隻是作簡單的表述，沒有詳細的材料分析和評估。文章精練，但邏輯性和說理性不強。
1.3複合式
就是表格式與條列式的綜合。
1.4論文格式
一份優秀的論文格式的職業生涯規劃書能夠對一個人職業生涯規劃做全面、詳細的分析和闡述，是最完整的職業生涯規劃書。
2 大學生職業生涯規劃書的.基本內容
職業生涯規劃書是對職業生涯規劃的書面化呈現，不僅能呈現大學生的巨集觀職業生涯規劃，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。大學生職業生涯規劃書的基本內容主要有：
⑴扉頁：包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。
⑵職業方向及總體目標。
⑶社會環境分析結果：包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。
⑷組織分析結果：包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織執行機制、發展領域等的分析。
⑸自我分析：對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的測評結果。
⑹角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。
⑺目標定位以及目標的分解和組合：發展策略、發展路徑。
⑻成功的標準。
⑼差距：即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。
⑽縮小差距的方法及實施計劃和方案。
⑾評估調整預測：評估的內容、評估的時間、規劃調整的原則。
3 撰寫的基本要求
3.1資料翔實，步驟齊全
收集資料有多種途經，可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料，要儘可能註明資料的出處，並多運用圖表資料來說明問題，以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分為四步：
第一步分析需求，分析條件及目標設定；
第二步分析阻礙和可行性研究；
第三步設計方案和提升(改變)計劃；
第四步制訂詳細的實施計劃和措施。
3.2論證有據，分析到位
要了解有關的測評理論及知識，認真審視並思考自己的測評報告並對照自我認識與測評結果的異同，分析與測評結果形成差距的原因，從而確定自我評估結果，達到“知己”；要理清自己所處的地理環境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等)，明確自己最大興趣是什麼、最喜歡與之共事的人的型別、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什麼，再通過目前環境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業形勢等)和當前社會環境分析(組織環境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等)來確定自己的職業方向，做到說理有據，層層深人。
3.3言簡意賅、結構緊湊，重點突出、邏輯嚴密
語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、對自我的剖析、對所學專業的認識、對職業方向的探索及確定目標並制訂計劃這五個方面的內容。在對這些內容進行分析闡述時，必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開，從而體現文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環境評估、目標實施上。職業生涯規劃是自己將來的規劃，這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科學性和可行性。
3.4目標明確，合理適中
撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開，職業生涯目標不能過於理想化，應“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業生涯規劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決於有無正確適當、切實可行的目標。
3.5分解合理，組合科學，措施具體
目標分解、實現路徑選擇要有理論依據，而且備用路徑之間要有內在聯絡性。目標組合要注意時間上的並進、連續，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業生涯、家庭生活、個人事務等方面。
3.6格式清晰，圖文並茂。
