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素質拓展訓練心得體會(15篇)

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在平日裡,心中難免會有一些新的想法,寫心得體會是一個不錯的選擇,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。但是心得體會有什麼要求呢?下面是小編為大家整理的素質拓展訓練心得體會,希望對大家有所幫助。

素質拓展訓練心得體會(15篇)

素質拓展訓練心得體會1

今天是一個很有意義的日子,因為我們選在這個週六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心,叫素質拓展野戰營地,裡面有各種專業的設施。在55路車上,我們坐了十個多個站,終於,下車了,我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,步行五公里就到。大家驚歎!然後我們還是開始了步行,在半小時後,真正的目的地終於到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。專案三個:一、穿“電網”;二、跳馬;三、矇眼用繩結五角星。

我們被分成四組:長江一號,絕隊,石頭隊,奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,我們的活動是團隊活動,團隊合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊專案不是靠一個人的能力就能很好地完成的,只有團隊中的每一個個體相互團結,群策群力,才能共同完成目標。在拓展中,每個隊員之間最關心的是如何組織,協調和配合好,。隊名,隊歌,口號,造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對於本人目前在學生會或者以後出去工作而言,就必須有著很強的團隊合作意識,因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一,但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展,我得到的收穫遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領悟了人生。

生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關愛和支援,鼓勵和祝福。

所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,留下的有不易察覺的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶。

時光,往往在我們徘徊,迷茫,不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子裡我們失去了太多太多,而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,前方是一段未知的旅程,你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景,要做的,就是足夠真誠,勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多,感悟快樂,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我將把它們化為一份動力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,學會感恩和知足!

素質拓展訓練心得體會2

自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來,我很榮幸能參加了研究生會的各種學生幹部培訓活動,包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志*觀看、教育基地參觀等內容。其中,給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動,不但讓我從中獲得遊戲的樂趣,更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,在大學本科的時候,雖然親眼目睹過,但是並未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生幹部素質拓展訓練的機會,雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天裡,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,按照遊戲規則,此次活動以部為單位進行五項競技類比賽:無敵風火輪、超級連結、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中,既有個人專案又有團隊專案,團隊專案不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的專案。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。

對於各個專案,給我印象最深的是“五人六足”專案。沒一起綁上腿的時候,真的沒覺得這個專案有多難,可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐,感覺走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,還得兼顧旁邊的同學步伐一致,做到一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語言交織智慧。在這個專案中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認準了一個目標就朝那個方向去努力,一定可以取得成功。

一天的素質拓展結束了,那些別開生面而又有深刻內涵的訓練專案,如經典*深入腦海,猶在眼前,而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展專案有效加強了同學們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任地和協作精神,提升了團隊凝聚力,激發了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

世上無難事,只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今後的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去,去開拓更廣闊的天地,努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,為**農的明天再續輝煌!

素質拓展訓練心得體會3

為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大專案:高空斷橋,盲人方陣,電網逃生,背摔,攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰,我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支援著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個專案“高空斷橋”,它是一個個人挑戰專案,要求隊員們在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1。2——1。8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,儘管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經上來了,就沒有退路,

下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,讚美聲交織在一起,感動著這裡的每一個人。通過這個專案,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇於嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

第二個訓練專案是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛矇住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發現,原來難度一點也不小,討論並確定了一個初步方案,開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個專案無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最後,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協力,相信隊長,最後一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正,下午訓練的第一項是“電網逃生”,任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,全隊觸電網累計不能超過三次。專案開始後,我有點發蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密佈置,最終竟然提前十分鐘全部通過。專案結束後,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個專案主要是體現團隊合

作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放鬆,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最後都能安全通過,充分體現了團隊力量。

訓練專案的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個專案很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此專案,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在於社會中,他必定會隸屬於一個團隊中,不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑,是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團隊中展現自我吧!

本次拓展訓練最感動人的專案莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁,我已經兩腿發軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的`鼓勵下,我鼓起了勇氣走到牆壁下,開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後,剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有

同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裡跳來跳去,但是最終的喜悅戰勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心裡,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大,只有緊密團結成一個整體,才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地昇華自我,真正做好“崗位主人翁”!

素質拓展訓練心得體會4

以前我對“拓展訓練”並不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養團隊協作精神的運動。由於時間有限,我們參加的專案並不很多,但是正是這幾個小小的專案,讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊,給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”,隊歌是——呵呵,暫時保密,大家唱了一遍,還挺威風的。隊長嘛,則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個專案是翻越“電網”。任務是在規定的時間內,每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。專案開始後,大家並不急於過網,而是在隊長的帶領下,每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力,終於在規定的時間內完成了這個專案。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體,開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說,這次訓練,是一次挑戰自我的機會;有的說,訓練培養了團隊意識;還有的說,對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結起來,有以下幾點:

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後,各司其職,有利於明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什麼,又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網專案時,大家先不急於過網,而是每個人找好自己的位置,充分論證,最後一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和資訊的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正瞭解的力量。

科研訓練是大學中必不可少的一個環節,很多大學都有這方面的安排,以為科研訓練確實能訓練學生的科研能力,創新意識和創新能力。通過科研訓練可以激發學生的專業激情和學習興趣,並能培養學生的科研組織能力和對專業知識的綜合運用能力,提高綜合素質。

我們做的是基於Android系統的RSS閱讀器。通過這次科研訓練我們對Android系統的歷史及構架有了初步的瞭解,並在此基礎上做出了一個簡單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程式來熟悉開發環境和系統。

通過這段時間的科研訓練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現在能對其進行一些開發。其次,這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力,眾人拾材火焰高,團結他人,就是對自己的充電。

希望今後的實踐中能學到更多,有更多收穫感悟。感謝學院的精心安排與導師的不辭辛苦!

素質拓展訓練心得體會5

為了鍛鍊教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識,同時加深相互間的交流,贛南師範學院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開展了戶外素質拓展活動。8月16日下午2點,我們來到了此次拓展訓練的目的地----贛南師範學院室內籃球場。

在這裡,我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”,要迅速回答“好,很好,非常好”這種問好方式。接著,全學區的80多位老師隨機成立了8個小隊,各隊迅速召集,並制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協力,在隊長帶領下大家各自發揮特長,按照要求時間定隊名,畫隊旗、定隊歌,當“國家隊、霸氣側漏”大聲念出時,標誌著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛鍊短時間應急能力、協作能力、服從或者指揮力以及個人特長髮揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發揮到極致,那一刻我非常自豪。

拓展活動開始前,我們全部隊伍在活動場地仔細聆聽教練說明活動的注意事項,瞭解安全進行活動的每個步驟,確保每個活動我們都能安全完成。

我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”,這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球,在5分鐘內完成次數最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯絡,同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵,才能最終勝利到達。

第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力,合作的凝聚力,團隊責任感,包容理解精神,懂得在思考問題上也能換位著想,能站在對方的角度上思考,讓我感悟較為深刻。更讓我知道什麼是團隊精神,什麼是優秀的團隊,我們隊伍共10個人,每個人有一個工具來傳遞乒乓球,要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”,最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起,互相傳遞著,控制著乒乓球的速度,不讓每一位隊員出現失誤,慢慢往前面移,過程中也因為隊員的違規而重新開始,但是我們不氣餒,並在教練的引導下,前方的隊員思想一致、腳踩著腳,最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。整個遊戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性,在工作中只有服從統一的指揮,保持暢通的溝通渠道、頻繁的資訊交流,注重細節,減少執行力偏差,提高工作效能,個人和團隊的目標才能順利實現。

第三項是“驛站傳書”。這個專案需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列,將資訊從隊尾傳至隊首。專案目標:理解溝通機制的重要性;學習突破思維定式,能不斷地進行創新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環境的變化。在這個專案中我們組的隊員個個開動思維,利用各種簡單的符號來傳遞複雜的數字。

最後一個專案是“急速60秒”,專案一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30,我從小就是玩這長大的,我來。"聽他這麼一說,我心想:太好了,我們這次贏定了!誰知事情往往沒有我們想象的那麼簡單,當我們走到跟前一看,頓時傻了眼,原來卡片上面寫的不是數字1、2、3……而是圖畫、文字和算式。可就在這時,第一次時間到了,就這樣我們浪費了一次機會,感覺有的圖片跟數字一點聯絡都沒有,我們一直在那回想著那些圖片,一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個,經過一番討論之後,我們小組決定也要分組,一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30,這樣時間就可以減少一半了,再結合我們上一輪的經驗,我們還是沒能夠完成任務。

真的,這個專案給了我太多的啟發,雖然這次我們失敗了,但這個遊戲告訴我們:不管做什麼事都一定要珍惜時間,時間一旦錯過,就永遠回不來了。

在這裡,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。半天的素質拓展結束了,今天的夕陽在我眼裡特別美麗,雖然有點疲憊,但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收穫。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來,就像亞當斯密在《道德情操論》裡說的那樣,在共同戰勝困難的過程中,我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支援;在戰勝自我的恐懼心理後,我對困難有了更加積極的態度和認識,畏懼總會被信心吞噬,險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以後的工作中,把每一個任務當作一次素質拓展,發揚團隊精神,信任同事多向前輩們學習,同時提高自己的業務水平和能力,爭取得到他人的信任,相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇!

素質拓展訓練心得體會6

在公司的組織下,全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗,很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了,大家紛紛喊著各自隊伍的口號,以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案,高空作業考察的是每一個成員的膽量,對於這樣一個專案,很多人都缺乏自信,甚至不敢嘗試,但在大家的鼓勵之下,每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧,在全體成員的共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個專案。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了,大家似乎意猶未盡,當教練問起大家:今天最大的感受是什麼時,大家異口同聲的回答道:我們是最優秀的團隊!

晚上,公司還舉行了別開生面的聚餐活動,大家歡聚一堂,在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言,這是一個極為優秀的銷售團隊,他們克服了各種困難與挑戰,創造了一個又一個銷售奇蹟,可能今天是一個新的起點,他們不僅將創造下一個飛躍,更要創造下一個奇蹟。

經過之前的拓展訓練,大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,彼此的心更加貼近,感情也更加深厚,紛紛敞開心門,暢所欲言,講述自己的過往,傾聽同伴的心聲,現場的氣氛也越來越融洽。

素質拓展訓練心得體會7

x月x日,公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

信任背摔—協作精神,當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什麼樣的團隊才可以取勝:協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海裡都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業牆—團隊精神,面對x米高的畢業牆,任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的牆但是集體的力量卻很大,在教練的一聲命令下,團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們xx人終於越過了這個畢業牆。這個原本以為根本做不到的事情,在集體的努力下,竟然用了不到七分鐘就完成了,可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了,我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,上學是,工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動,讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力,這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時,團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

素質拓展訓練心得體會8

時光如逝,轉眼間四天的培訓已經悄然結束了。首先對段裡舉辦的這次工班長培訓學習表示感謝。雖然四天的學習非常短暫,但給我收穫帶來的收穫真的很多。這次段組織的培訓是以往所沒有過的,除了上午下午的日常上課學習以外,晚上還安排的討論和交流,最後一天還安排了拓展訓練,四天的課程排的很緊湊。通過這次學習,增加了不少新的知識和理念,也增強了同事間的團結協作,給我帶來了很多深刻的感悟。

首先通過職業道德的學習,讓我瞭解了道德與法律的區別,雖然都是行為規範,道德是人們長期生活形成的行為規範,而法律是更是具有強制性的行為準則,道德和法律都是調整社會關係和人們行為的主要手段,彼此滲透,相互補充。

其次通過安全生產的學習,讓我瞭解了墨菲定律,如果事情有變壞的可能,不管這種可能有多小,它總會發生和海因裡希法則,當一個企業有300起隱患或違章,非常有可能發生29起輕傷或故障,另外還有一起重傷、死亡事故,瞭解到安全是基礎,要加強自己的安全意識和安全責任感,始終把安全生產放在第一位,只有遵章守紀才能保證安全。

然後通過對工電融合改革的學習,瞭解到作為工務和電務結合密切的道岔和軌道電路裝置,必須依靠工電聯合整治,才能提高裝置的整體運用效能,才能確保行車安全,工電的融合勢在必行。

最後通過參加拓展訓練,瞭解到,原本以為不可能完成的任務,也可以經過大家合理的安排,精心的組織,全體的努力,戰勝困難,改進了同事間的溝通和資訊交流,挖掘員工的內在能力,樹立了相互配合,相互支援的團隊意識。

培訓四天的學習是短暫的通過和段領導的溝通與交流,認真學習,自己感悟,把職業道德、安全教育、工電融合、排程科病害錄入以及標準化管理等等深入瞭解,我們學到了好多知識,作為一名工班長,我們更要起到帶頭作用,不管是在思想上還是在行動上都不能放鬆,應該有積極向上的觀念。

時代在發展,鐵路在改革。我們要不斷充實自身,加強學習,才能順應改革的潮流,在日常工作中,加強自身的責任心,履行帶班人的職責,嚴把裝置及人身安全。

最後感謝段領導開展這麼好的一次活動,讓我們有了更高的提高,希望繼續努力,發揚黨的光輝。把班組管理的更好,成為一位負責人、有擔當、能力強的工長。

素質拓展訓練心得體會9

在太陽的"光輝"籠罩下,昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那麼相信彼此了,一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺,覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運的擺佈!在汗水,歡笑,遊戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了夏蟲。

1、團結就是力量:這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果,目標必須明確和一致,並相互認同和支援。最明顯的是蛟龍出海專案。所有人必須相互把腿綁在一起,縱向走、橫向走,共同到達10米以外的終點。這個專案的關鍵就在於大家必須認同一個團隊,必須要和團隊的目標一致,否則都想著完成任務,反倒失去了整體實現目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快,而我們的制勝法寶就在於所有隊員目光堅定的超前看,齊聲大喊一致的口令,心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大,它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法,那麼在你沒有想好之前,事情的結果會事倍功半。而且這種規劃效能夠幫助我們更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣專案中尤為凸顯。這個專案是我們唯一失敗的專案,失敗的原因有很多,最重要的我認為在於團隊沒有事先想好,溝通好事情該怎麼做,能夠怎麼做,而是隻是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經驗在一些需要方式方法的專案和工作中尤為重要。我們每天有很多的專案要進行,面對很多的問題要處理,如果沒有很好的規劃,即想好怎麼辦,會走很多的彎路,不能及時的到達終點。

3、尊重、溝通、分享共贏:“你有一個想法,我有一個想法,我們兩個人在一起交流,每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中,彼此的溝通和分享對於團隊的融合和信任非常重要。有的時候,自己覺得應該是那麼回事,並且認為別人也應該明白是那麼回事,但真正到最後,誰都不明白是怎麼回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通,經常和你的下屬溝通,經常和你的家人溝通,溝通無極限,這種暢通的資訊流是事情完成的重要部分。

鑽石很美,奪目璀璨。可是在一個團隊中,需要的不是我們閃亮的每一個面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中,我們開始慢慢的發現自己,認識自己,開發自己。這只是個開始,時間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機會去體會,不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,樹蔭也安靜了,太陽也回去了,我們一群人也許又將成陌路了,或者成了朋友,可是這個閃光的日子,卻銘記在這片藍天的盡頭,有一天你我偶然抬頭,飄過眼前的雲彩,會告訴我們這天的相聚!

素質拓展訓練心得體會10

上週天,註定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,只要去用心去體會,何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰,也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,我相信,在我們這個大家庭中,不論我們接下來會面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因為我堅信:團結就是力量!

在這個過程中,我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰面前,大家都能凝心聚力,充分體現了挑戰自我,熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀,勢必一盤散沙,工作就是難出成就,相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心,同舟共濟,在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認為無法完成的任務,就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中,所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己,注重了細節,一絲不苟、自動自發、拒絕藉口,才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性,同時也學會了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的,通過對拓展專案的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越,於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己,超越了自己。

素質拓展訓練心得體會11

這是一個涼爽的週末,我們按要求穿戴,來到了戰鷹拓展訓練營。這是我第一次參加拓展訓練,以前常聽人提起,心中不免有些期待。

在教練的要求指引下,在團隊長的帶領下,大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個又一個的困難,雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴,但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終,我們圓滿的完成了所有目標。

拓展訓練的第一個專案是隊員手拉手鑽呼啦圈,隊員們訴說心得、尋找技巧、互相幫助,我隊首先完成了任務,隊員們信心得到了很大提升。

在第二個專案“高空斷橋”中,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約0.8米左右,然後再跳回來,隨後雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,儘管有保險帶,但每個人初次嘗試仍是心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍後的成功,都得到大家的歡呼、讚美,激勵著每一個隊員。這個專案,教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇於嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

本次拓展訓練最感動人的專案莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁,大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長的帶領,但由於經驗不足,慌亂中,部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時,沮喪、失望情緒瀰漫在隊員中,站在雨中的教練,手拿話筒,用他哽咽的話語,總結著我們失敗的原因,分析著存在的問題,並要求團隊長一人接受著團隊失敗的懲罰;而這,刺到了隊員們每個人的心靈深處,淚水、雨水交織在臉上,鬥志也被深深地喚醒。第三次任務開始了,大家雖然已筋疲力盡,但都憋足了勁,一言不發,在團隊長的指揮下,提前全部翻越。此時,喜悅戰勝了感動,而感動已深深地埋藏到在每個人的心裡,我為我們的團隊感動驕傲、自豪!

為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓練的收穫,超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們的思維模式,超越了自我,領會到了團隊的巨大力量和重要作用。

20xx-7-7

素質拓展訓練心得體會12

上週參加集團組織的拓展訓練,受益匪淺。就個人而言,可以把這次活動看作是對個人生命的開發,有很多的可能直觀的顯現出來,當然,也就提供了生活豐富多彩的機會。對於集體而言,這應該是一講精彩的管理課。對於這麼一堂精彩的課程,它的意義應該更多地體現在我們認真參與者以後前進與生活的很多方面。在訓練結束後的一段時間內,心裡面還是停留在一種情感的激動與感動之中,久久不能平靜,這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收穫,這樣的收穫很有可能是我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下:

一、重視團隊的力量。這不是一個陌生的話題,我想也沒有人去否認團隊的力量,但是為什麼需要團隊,怎樣才算團隊,怎麼把集體作用最大化的發揮,應該是我們每一個人去用心考慮的。我想,有以下幾點:

1、團隊之所以產生是因為作為集體的團隊能夠解決很多個體無法解決的問題,可以分擔壓力與困境,當然也可以收穫比個體更大的成功。最精彩的莫過於穿越電網,我想不必多言,參與者自有體會。

2、必須樹立團隊領導。東方人在群體意義上有更加內斂的特徵,或許大家都是諸葛亮,但是在團體裡面,我們很可能謙虛的不說話,或者張揚的沒有結果。所以作為團隊必須有一個領導,哪怕是一個象徵意義的領導。

3、團隊裡面分工要明確,做到人力資源的有效整合和最大利用。現代社會不是比你有沒有人才,而是比你有沒有效率,人才太多了,但是真正能夠有效利用、完全利用的企業不多,你比人家慢一步就意味著失敗,所以要講效率。只有依據團隊每一個個體的特點進行分工,才有可能做到有效率,也才有成功的保證。

4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌,但是我們競爭的是團隊,是自己,是時間,而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現出來領導的水平,田忌賽馬的故事講的就是這個意義,當然這需要集體的智慧,一個不能運用集體智慧的團隊,只能稱其為團伙。

二、管理無處不在。管理是伴隨著組織資源配置問題的產生而產生的。作為一個團體,在解決問題或者進行專案的每一過程無不融入了管理的思想。穿越電網是我們總結最多的一個專案,因為沒有全部通過的遺憾告訴我們計劃有多麼的重要;“畢業牆”的成功源自團隊語言溝通、領導的成功以及團隊成果的共享與相互信任、、、、、其實每一個專案都能從中發掘出生動的管理思想,只要認真總結,從這個意義上說,教練在每一次專案結束後的總結是這次訓練中最重要的一環,而這一環則體現的是管理效果的反饋與總結。

三、信心、勇氣和信任。 困難一部分的原因在於它的不可預見性,我們不能設想好前面所有的可能,所以在困難降臨的那一刻會猶豫,考驗我們的勇氣和信心。就像高空斷橋一剎那的猶豫,其實並不是有很大的障礙和危險,我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼,否則就不會站在上面。眼前一小步,人生一大步,很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰勝自己的時候,跨出去那一步,就不會有失敗,就會有更加精彩的自己。

無論怎樣,只有認真參與才會有收穫。也許會有人說這只是一次遊戲,娛樂,或許還有人會認為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法,但是認真對待人生每一時刻每一次體驗,就是不空虛的,哪怕你會覺得很累,留在心裡也是幸福和感動。感謝集團公司安排了這次訓練課程,也感謝這次一起參加活動的夥伴們,有了你們的支援和幫助,我知道活著就是要堅持,去做很多有意義、讓生命更加豐富多彩的事情!!

20xx年6月26日

素質拓展訓練心得體會13

3月29日,我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊伍裡,面對著嚴肅而不嚴厲的教官,我想起了剛開學時的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣裡,也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,鬥志昂揚。

其實,在參加這次訓練前,我多少是有些牴觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓練佔用了我週六的休息時間。但隨著訓練的開展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和鬥志。

拓展訓練很苦,至少對像我這樣體質不好又缺少鍛鍊的人來說是這樣的,但卻能點燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時,我感覺全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人,體會到年輕真好。

拓展訓練共分為六個專案,每一個專案可以說都是為我們大學生量身定做的。每一個專案都需要團隊人的相互理解和相互配合,團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個專案就是一個挑戰,一次次的嘗試一次次的失敗,但每個人都沒說過要放棄,也許是出於自尊感,也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下,一個個看似不可能完成的任務都迎刃而解,這就是團結的力量。

在這六個專案中給我印象最深的是“領袖風采”,這也是訓練的最後一個專案。為了不讓自己的隊長和政委受罰,每個隊員都反覆練習盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗,但隊長和政委沒有猶豫,更沒有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場隊員無不為之動容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。

反觀獲勝一方,絲毫沒有輕視和嘲諷,有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,只有一起一伏的身影在晃動,只有理解與堅持四處瀰漫,感動在場的每一個人。訓練畢竟不是遊戲,責懲在所難免,但每個人都能樂觀的看待,釋懷受罰的不快,投入到新的訓練專案中,並始終聽從教官的安排。

為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國的希望,我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,將國與家的責任一肩扛起。

短暫的一天結束了,但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心裡。因為在這一天,我們不僅僅經受了體質與意志的考驗,更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置並最大限度發揮自己的能力,學會了團結和體諒,學會了不拋棄不放棄,學會了感恩,學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰,學會了大膽的想象和嘗試。

素質拓展訓練心得體會14

前兩天,我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,兩天的戶外素質拓展訓練中,雖然大雨不時地光顧我們,但同事們在大自然的懷抱中,輕鬆和諧的氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵,充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習,而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中,學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有:綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊"的培訓目的。

這是本人蔘加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,經過訓練,我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重於使學員瞭解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,提高溝通能力;加強競爭意識,熔鍊團隊合作精神;加強自信心與掌握協調各種關係的能力;激發自身潛能,熱情投入團隊訓練。

訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛,打破隔膜,建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”,振興士氣,鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互瞭解,消除緊張,以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。本專案的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓練的專案有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“義大利粉”、“密碼傳遞”等等,都是以團隊合作的專案為主。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,手提著繩子,以統一的步伐行走一段距離。這個團隊專案以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,通過複雜而艱鉅的活動專案,促進學員之間的相互信任、理解、默契,提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

“人生交叉點”屬於個人專案。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作,對資源的充分運用和時間資源的分配,提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的專案“義大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後通過身體語言來引導,用盡繩子圍成一個正方形,把球放在正方形的中間,組成一個義大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性,一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個專案中,每個人都輪流充當引導者和被引導者,通過這種換位思維方法,使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,從而在引發大家思考什麼才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術,它不僅僅侷限於簡單的交談;是開啟人際關係的鑰匙,一個成功人士必備的能力。其實在一個單位裡面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度考慮,解決幹部職工在工作和生活上的困難,將使大家更團結一心,迎接一切任務的挑戰。

總的來說,我體會到以下幾點:一是團隊的力量大於個人力量之和,並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員,有很多事情必須靠團隊裡每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到,能多一些勇氣和毅力,很多機會就不會輕易放棄,今後的自我一定會更好。通過拓展訓練,我如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係,學會關心,更為融洽地與群體合作。回顧,將使我消化、整理、提升訓練中的體驗,以便達到活動的具體目的。總結,使我能將培訓的收穫遷移到工作中去,以實現整體培訓目標。

素質拓展訓練心得體會15

本週週四週五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上,我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風,再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,使人身心頓時感到很輕鬆。

隨著教練的哨聲響起,各隊高舉隊旗,展示佇列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊,隊呼是:”逆戰逆戰,背水一戰!“大家各有千秋,各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始,隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽,每隊的男生女生分開,再分別圍成圓圈,這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀,每個圓圈想一個水果的名字,分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始,只見他們說:“火龍果蹲、火龍果蹲,火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了,我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,但是不能叫錯,不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。

我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”,任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,如果在“穿越電網時、無意中碰著電網了,那就全體做俯臥撐和下蹲。”專案開始後,大家討論方案,精密佈置,最終完成了任務。這個專案主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放鬆,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最後都能安全通過,充分體現了團隊力量。

這次拓展訓練充分地讓我明白了,團隊精神,團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上,我們要團結合作,堅持不懈,我相信,勝利的曙光就在前方!