據英國《每日郵報》1月24日報道，青少年的臥室環境在很大程度上會影響其睡眠質量，甚至會關係到學生們的GCSE“會考”成績。
牛津大學的睡眠醫學教授Colin Espie表示，為青少年提供臥室衛生方面的指導將成為青少年失眠的全國性研究中的一部分。Espie教授稱：“臥室有異味意味著房間內不通風，廢氣過多，含氧量低，含氮量高。如果持續在又臭又熱且不通風的小房間裡呼吸，睡眠質量就會很差，醒來也會頭痛。”
未來青少年將會在睡眠課堂上接受指導，學習開窗通風，降低房間溫度，從而提高睡眠質量。牛津大學對超過100所學校的32000名參加普通中等教育證書考試(GCSE)的'學生進行了為期一年的跟蹤調查，用以評估推遲上學時間是否能提高學習成績。
在這項研究中，年齡為10歲和11歲的國小生被分為了兩組，一組在10點上課，另一組按正常時間。兩組學生接受了同等的教育，且都保證了同樣充分的睡眠時間。
學生和家長都被建議遠離智慧機和平板電腦，這些電子產品發出的光超過了正常的夜間褪黑激素的釋放量，該種激素對於人體生物鐘十分重要。學生的臥室也要儘可能避光，還要確保房間整齊無異味。
Espie教授表示，這樣做並不是為了治療，而是像性教育以及體育鍛鍊那樣，讓青少年意識到睡眠的重要性，好好睡覺。
