七年級知識點政治篇快樂時時圍繞在我身邊
1、常見的四大情緒：喜、怒、哀、懼(p26)
2、情緒產生的原因：①主觀：人的需要是否得到滿足，是情緒產生變化的一個重要原因(p27)②客觀：不同情境下，會產生不同的情緒(p28)
3、情緒不同，結果不同：
(1)積極：①能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利於個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發揮，甚至還可以超常發揮(才能發揮方面)(p29)②能增強人的機體免疫能力，有益於身心健康(身心健康方面)(p31)
(2)消極：①不利於水平正常發揮(才能發揮方面)(p29)②對身心健康產生不良的影響(身心健康方面)(p31)
4、如何合理調節和控制好自己的情緒：
(1)調控情緒的方法：①理智調控法(p33)②注意力轉移法(p33)③幽默化解法(p35)④積極的`自我暗示法(p35)
(2)宣洩的方法：①哭泣宣洩(p36)②傾訴宣洩(p36)③運動宣洩(p36)④書寫宣洩(p36)
(3)情緒宣洩的要求：情緒的宣洩要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益(p37)
