我們家樓下就是公園，花紅柳綠，綠草茵茵，是個好去處。
可是女兒喜靜不喜動，一到節假日就宅在家裡，寫寫作業，看看電視，上上網，似乎很是愜意，若是喊她下樓轉轉，便極不情願的嘟嘟個臉：“哼，又要攆我下去，還要換衣服換鞋子，麻煩死了！”
埋怨歸埋怨，甭管你願意不願意，先拉你下去再說。
一到了公園，她的情緒便又被動轉為主動，樂呵呵的玩得很開心。一般我們都是繞著公園散步，時而你爭我搶地聊天，時而聽著手機裡的音樂搖頭晃腦。有時候我們去健身器材廣場，把能夠健身的地方挨個的嘗試一遍，扭扭身子，蹬蹬腿，引體向上（上不去），仰臥起坐（起不來），照樣玩得是不亦樂乎。
時光如靜靜地流水悄無聲息地劃過，不知不覺就過去了一兩個小時。
回到家，女兒倒頭就睡，這夢做得也比平時更香甜一些吧！
“生命在於運動”。青春期是決定人一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，青少年要多參加一些體育鍛鍊，才會對身體的發育起到積極健康的作用。
合理的體育鍛煉可以促進人體運動系統的生長髮育，加速人體周身的血液迴圈，改善骨組織的血液供應，造就優美的`姿勢和體態。經常進行體育鍛煉，可以促進新陳代謝，增強肌肉、心臟、消化、呼吸特別是中樞神經系統的活動能力，可以增強人的體質，提高自身免疫力。體育鍛煉還可以改變體型，使體弱者更強壯，肥胖者還能夠達到減肥的效果哦！
鍛鍊身體不僅有利於我們的身體健康，而且還有利於解除大腦疲勞、振奮精神，調節心理狀態。當孩子們學習累了時，不妨停下手頭上的事情，由封閉的室內走向陽光明媚的戶外，由頭昏腦脹的緊張感轉向充滿活力的運動場，給心情放個假，去看看綠色植物，感受大自然的魅力，做一些自己比較喜歡的運動，跑跑步，打打球，讓自己充分享受這輕鬆舒爽的愜意時光吧！
