有人說人逢喜事精神爽，有好事就是好心情，就高興、就開心，沒有好事，就不開心，可每個人不會天天都有好事吧，好心情、壞心情都是自己找的，就看你怎麼左右它了。
吃出好心情
每個人所處的環境不一樣，每天的心情都是不一樣的，如果你的心情緒不好時，在你餐桌上增加以下食品：如你傷心時就吃湯、面、粥等等。緊張時吃麵包、土豆等等。憤怒時吃硬的、脆的如花生米、芹菜等等。
玩好好心情
當你工作累了，生活煩了你就出去旅遊，看看外邊的山、水，看看外邊的人情事物，把一切煩惱都丟在一邊，放鬆一下自己緊張的.心情。
歇出好心情
如果工作繁忙沒時間休息，那你就利用工作之餘10分鐘也好，你打個盹，你就會感到精神振奮，有精神了。如果你休息一天在家，把自己懶散的身體舒服地放在床上或沙發上，枕著音樂飛翔，或看看書、看看電視，或什麼都不幹，睡它一大覺。
穿出好心情
你認為穿這件衣服很適合自己，管別人說什麼呢，只要自己高興就好，要是男人不在重要場合就不要系領帶，這樣能減輕肌體被束縛的感覺。不管男人、女人最好不要穿僵硬的衣服，穿柔軟的衣服，這樣給人以溫柔的感覺。女人不要穿太緊的衣服，尤其不要穿連褲襪，太緊給人帶來壓迫感，使血液迴圈不暢通，讓你產生壞心情緒。
人們生活的空間不會盡如人意的，好心情、壞心情時時有，不要被它左右了，人的一生很短，轉眼即逝，讓好心情永遠伴隨你，開開心心過好每一天。
