各種聚餐年會，少不了要喝酒，我們一直都認為喝酒對身體是有很大的傷害，所以養生人士都比較忌諱這個。但是適當的喝酒居然還可以養生!想不到吧。下面小編為大家介紹適當喝酒的好處，感興趣的朋友們一起來看看吧!
增強心臟功能
除了先天因素之外，人到了一定的年紀，身體首先出現狀況的心臟。所以，定期去醫院進行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當的喝酒，因為它可增強心臟功能，使心臟慢而有力。
增強消化腺的分泌功能
做一項簡單的調查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。當胃出現不適的症狀，多數表現為消化功能的減弱，另外食慾也會下降。喝酒可以增強消化腺的'分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
消除疲勞
由於現代人生活節奏的加快，致使自身承受過多的壓力，晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週喝酒三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
健身是人們養生的方式之一，但健身也分為動態和靜態，就好比睡眠，其實睡眠是身體靜態運動。喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
提高免疫力
人體健康主要是因為免疫系統的增強，提高免疫力的方式有多種，而適當的喝酒就是其中一種。它對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
解愁
壓力是任何人都會有的，但壓力的來源主要來自於生活以及工作，壓力過多會給人造成諸多困擾，困擾又會使人們無法正常的生活。如果長期處於愁苦之中，易使人患上心理上疾病。多數人不是聖人，都有想不開的時候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己控制不了自己。適當的喝酒，可緩解心理上的愁苦。
飲酒的最佳時間多數食物的食用都是講究時間段的，更何況是喝酒，只有在適合的時間段裡喝酒，這才能使它的價值發揮最大化。早晨和上午不宜飲酒，尤其是上午。因為在上午胃分泌分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。
既然已經知道在什麼時間裡是不易喝酒的，在什麼時間裡是適合喝酒的，這些都是需要了解的。每天的下午14時以後飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳，而且由於人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。
人體在早上食用食物是非常有講究的，因為經過一晚上，胃幾乎時空的，如吃了不適合的食物，易出現胃部不適。人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。所以，當胃部出現以上的狀況時，千萬不要喝酒。
喝酒時該如何搭配1、做下酒菜時宜放些糖和醋
喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食慾，幫助消化，使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富，這些營養素都對人體大有益處。而且，往菜裡放糖的同時加點醋，能使五味調和，滋味更鮮。所以做下酒菜時，應適當選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽鹼，對肝臟具有保護作用。此外，富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用薰臘食品
值得注意的是，最好不要用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為薰臘食品含有亞硝酸鹽，與酒精發生反應，不僅傷肝，甚至還會誘發癌症。
